不丹20大必游景点

在不丹的外界眼中，不丹是一个神秘而偏远的喜马拉雅国家。其领土北起七千多米的喜马拉雅雪山，南至相对炎热的低海拔地区。多样的自然风光为开展各种主题的不丹旅游提供了可能，例如不丹休闲之旅、不丹观光之旅、家庭旅行和不丹徒步等。

这里浸透着浓厚的藏传佛教色彩。你会看到各种各样的寺庙和佛教圣地。每个景点都有宗教传说。宗教也塑造了不丹人温和的性格。以下是按照常规旅游路线列出的不丹20大旅游景点，其中虎穴寺、帕罗宗、普纳卡宗、扎西却宗和多楚拉山口是最值得游览的景点。

虎穴寺——不丹最神圣的景点

虎穴寺位于帕罗峡谷900米高的悬崖上，海拔3120米。这座寺庙建于1692年，被认为是不丹最著名的名胜古迹。传说印度高僧莲花生大士曾在此冥想修行。这里是不丹所有信徒朝拜的圣地。寺庙在1998年经历了一场火灾，随后于2005年修复。

游客通常需要由导游带领才能进入虎穴寺。徒步上山通常需要大约2小时。有骑马服务（20-30美元）。如果需要，你可以咨询你的导游。不过，即使是骑马上山也非常颠簸。在某些路段，你必须趴在马上以防摔落。下山时你仍然需要自己徒步。不丹人相信，只有徒步才足够虔诚。

沿途有两个观景台。第一个观景台是一个马站，马匹可以在此休息。从这里，你可以看到云雾缭绕的山崖上有一组白色建筑，宛如仙境，那就是虎穴寺。

第二个观景台可以清晰地看到虎穴寺，也是一个拍照的好地方。从这里开始不能再骑马。你需要用双腿走上台阶，完成接下来的旅程。

寺庙大门前悬挂着一条瀑布，水流越过层层岩石汇入深潭。这就是传说中莲花生大士散落的念珠。

整个寺庙建筑群由四个主殿和生活区组成，大部分依山而建。这里的每座建筑都有一个阳台，从那里可以俯瞰帕罗峡谷的美景。

只有通过一条狭窄的通道才能进入寺庙的主洞穴。酥油灯在黑暗的洞穴中闪烁，你可以看到莲花生大士愤怒化身多杰佐洛的雕像，他脚踩母虎，描绘了他过去修行的场景。此外，优雅的千手观音佛像和数十尊菩萨像也值得一看。

• 景点地址：不丹帕罗虎穴寺步道，虎穴寺
• 开放时间：8:00-13:00, 14:00-18:00
• 最佳游览时间：每年3月至6月，9月至12月
• 附近餐厅：虎穴寺自助餐厅，可欣赏虎穴寺美景

旅行贴士：

1. 进入寺庙需接受严格安检。火柴、打火机、相机和手机不允许带入寺内。寺内严禁拍照。
2. 注意天气状况。雨天路滑，请尽量避免。
3. 登山路径陡峭。建议准备登山杖。

帕罗宗——不丹最著名的建筑

帕罗宗也叫帕罗宗堡，意思是“堡垒上的珠宝堆”。帕罗宗建于1644年，是不丹最著名的寺庙之一，也是不丹经典建筑的代表。它高高耸立在帕罗镇上方，曾用作保卫帕罗峡谷的堡垒。像不丹的其他宗堡一样，它不仅是佛教寺庙，也承担一些政府职能。著名的不丹电影《小活佛》就是在这里拍摄的。

建筑以白墙黑木为主，看起来优雅美丽。这里有僧侣、庭院、塔楼和政府办公区（但并非全部开放）。墙上的佛教壁画和华丽的木雕值得欣赏。站在楼上，可以俯瞰帕罗镇全景。

如今，仍有大约200名僧侣居住在帕罗宗堡内。寺院东南角的礼堂是他们日常用餐的地方。每年春天，盛大的帕罗戒楚节在这里举行，场面非常热闹。

• 景点地址：不丹帕罗，帕罗宗
• 开放时间：08:00-18:00（3月至10月），08:00-16:30（11月至2月）
• 最佳游览时间：5月至10月
• 附近餐厅：帕罗乌玛酒店布卡里餐厅，Champaca咖啡馆，Brioche咖啡馆

旅行贴士： 建筑内部严禁拍照，但可以在露天庭院拍照。

祈楚寺——最具历史意义的景点

祈楚寺是公元638年建造的第一座寺庙，也是不丹最重要的圣地。

当时，吐蕃王松赞干布在喜马拉雅地区建造了108座寺庙以镇压女魔，祈楚寺就是用来镇压女魔左腿的那一座。祈楚寺内有一尊释迦牟尼佛像，与西藏大昭寺的那尊齐名，还有一尊5米高的莲花生大士像和一尊红度母像。此外，还有令人叹为观止、装饰华丽的雕花木柱、顶果钦哲仁波切的舍利和其他珍贵物品。

值得一提的是，寺内有一棵灵性的橘子树。据说它全年都会结满果实。坐在树下，仰望果实，聆听殿内诵经声，伴随着悦耳的风铃声，你会感受到一种宁静与平和。一次美妙而难得的体验！

现在它不仅是当地人的朝圣地，也是不丹王室庆典的重要场所。

• 景点地址：不丹帕罗，祈楚寺
• 开放时间：全年09:00-16:00
• 最佳游览时间：3月至5月和9月至11月
• 附近餐厅：山间咖啡馆，Latest Recipe餐厅，Champaca咖啡馆

不丹国家博物馆——观赏丰富的文化藏品

早些时候，不丹国家博物馆（塔宗）曾被用作帕罗宗的瞭望塔。墙壁厚达两米半。1968年，不丹政府将其改为博物馆。

博物馆拥有3000多件藏品，涵盖武器、乐器、佛像、古老经文、唐卡画、邮票等，尤其是邮票。发行的邮票主题包罗万象，从自然科学系列，如蝴蝶和花卉，到外国名人系列，如戴安娜，再到人类文明和科技发展系列，如人类登月。

此外，瞭望塔本身就是一个建筑遗迹，也是观赏帕罗峡谷的好地方。

• 景点地址：不丹帕罗，国家博物馆
• 开放时间：全年09:00-17:00
• 最佳游览时间：3月至5月
• 附近餐厅：Champaca咖啡馆，Park 76咖啡馆&酒吧

旅行贴士： 博物馆内不允许拍照，但可以拍摄外观及周围风景。

皇家羚牛保护区——观赏不丹国兽

过去，廷布只有一个小动物园，饲养着一些当地的小动物。后来，不丹第四任国王认为在这里圈养动物不符合佛教教义。因此，所有动物都被释放，动物园立即关闭。然而，经过多年的圈养，有些动物无法适应自由的生活。它们仍然在该区域游荡，经常造成城市交通混乱。为了保护动物，在原动物园遗址上重建了围栏，后来演变成羚牛保护区。羚牛是不丹的国兽，只能在不丹看到。羚牛是绵羊和牛的杂交体，长着羊头牛身。它最近的亲属是北极麝牛。传说，不丹的疯癫圣僧竹巴衮列用绵羊和牛的骨头创造了羚牛。如今，皇家羚牛保护区已成为观赏羚牛的最佳地点。除了羚牛，还有许多鹿种，包括驯鹿和山麂。

• 景点地址：不丹廷布莫提塘，皇家羚牛保护区
• 开放时间：全年09:00-17:00
• 最佳游览时间：5月底至6月底之间
• 附近餐厅：Zombala餐厅，森林精品酒店餐厅

扎西却宗——政府所在地

宏伟的扎西却宗堡矗立在廷布北部，与峡谷融为一体。它也被称为廷布宗。

这里是现任国王的办公室，也是内政和财政部门的所在地。它还是不丹的宗教中心。外墙是白色的双层结构，每个角上都有一个突出的金顶塔楼。

它只在工作日17:30后开放，因此游客会比较集中。但你可以看到美丽的装饰灯光照在白墙上，格外优雅。进入前需要安检。内庭院和主殿对公众开放，但办公区域不开放。

• 景点地址：不丹廷布Chhagchhen Lam，扎西却宗
• 开放时间：工作日17:30-18:30，周六9:00-17:00，周日9:00-13:00，14:00-16:30
• 最佳游览时间：9月至11月
• 附近餐厅：森林精品酒店餐厅，不丹咖啡馆，Tandin酒店餐厅

旅行贴士： 内部严禁拍照，但可以在露天庭院拍照。

邮政总局——必访的邮政博物馆

邮政总局是不丹必游景点之一。这个地方本身就是一个邮政博物馆。

不丹拥有非常丰富的邮政历史。1962年，人类第一张可以唱歌的唱片邮票诞生于不丹。不丹邮政早在1963年就发行了3D邮票。他们还有金、银和钢质邮票。迄今为止，不丹在邮票设计、印刷和材料多样性方面始终处于世界先进地位，并在国际邮展上多次获奖。

在这里，你可以尝试个人头像邮票，购买世界上独一无二的CD邮票，或者制作3D邮票。

• 景点地址：不丹廷布，靠近Changlam广场
• 开放时间：09:00-17:00（3月-10月）；09:00-16:00（11月-2月）
• 最佳游览时间：全年
• 附近餐厅：Seasons餐厅，Coffee Culture咖啡馆，Spices印度餐厅

旅行贴士： 你也可以制作一整版的个人邮票作为纪念品。

廷布大佛——巨大的释迦牟尼佛像

这是新开发的旅游景点之一。这尊巨大的青铜释迦牟尼佛像高50多米。它矗立在廷布南部的一座山顶上。由中国援建，目前尚未完全竣工。当你游览廷布时，在很多地方都能看到这尊巨像。

佛像内部将设有多个佛殿，可容纳12.5万尊小佛像。在这里，你不仅可以近距离观看大佛像，还可以俯瞰廷布峡谷的迷人景色。

• 景点地址：廷布，Kuensel Phodrang
• 开放时间：09:00-17:00
• 最佳游览时间：9月至11月
• 附近餐厅：Ambient咖啡馆，Chh'a小酒馆&酒吧，The Zone餐厅

旅行贴士： 这里是俯瞰和拍摄廷布峡谷的好地点。

国家纪念塔——廷布的地标

国家纪念塔是根据吉格梅·多吉·旺楚克（不丹第三任国王，被称为现代不丹之父）的愿景建造的。不幸的是，当纪念碑于1974年完工时，他去世了。这是一座为纪念国王和世界和平而建的纪念碑。这里也是廷布朝圣者每天绕塔转经最多的地方。当地人相信，这样可以洗去之前犯下的罪孽。

国家纪念碑也是一座佛塔，里面收藏了许多神圣的宗教绘画和密宗佛像。这座拥有金色尖顶的大型建筑并没有存放第三任国王的遗骸，而是供奉着他的肖像供人民瞻仰。纪念碑上的铃铛在风中叮当作响，下方是蜿蜒的长队，都是虔诚的人们。据说，许多王室成员和宗教领袖也会来此参拜。

• 景点地址：廷布Doeboom路
• 开放时间：9:00-17:00（3月-10月）；9:00-16:00（11月-2月）；政府及当地节假日关闭
• 最佳游览时间：3月至5月和9月至11月
• 附近餐厅：Ambient咖啡馆，The Zone餐厅

旅行贴士：博物馆内不允许拍照，但可以拍摄其外观及周边景色。

多楚拉山口 – 重要的和平纪念佛塔

多楚拉山口海拔3140米。天气晴好时，可以远眺喜马拉雅雪山。第四任王后在此修建了108座纪念佛塔，以纪念在不丹南部平定阿萨姆叛乱中牺牲的不丹人，并为世界和平祈福。

• 景点地址：从不丹廷布前往普那卡宗堡的路上
• 开放时间：全年开放

切米拉康 - 探访最原始的文化

切米拉康是为纪念喇嘛竹巴衮列而修建的寺庙。

竹巴衮列是15世纪著名的疯行僧。他曾用阳具降服女魔。他的许多追随者以曾与他交合为荣，这大大增加了当地人口。如今，这座寺庙是祈求怀孕的圣地。

寺院不大，里面只有一个庭院和一个小佛堂。佛堂中央供奉着释迦牟尼像，右边是竹巴衮列的小雕像。此外，你还可以看到描绘竹巴衮列生平的壁画。

只要你捐一点钱，这里的僧人就会用一根木制阳具轻敲朝拜者的头，为其祈福。

• 景点地址：普那卡，切米拉康
• 开放时间：09:00-17:00
• 最佳游览时间：3月至5月，9月至11月
• 附近餐厅：Chimi Lakhang Cafeteria, Merengma' Bistro & Bar

旅行贴士：寺庙内不能拍照，但周边的村庄景色优美，可以拍照。

旺杜波德朗宗堡 – 昔日荣光

旺杜波德朗宗堡是不丹现存为数不多的古老宗堡之一，也是目前主要宗堡中维护和修缮最少的。旺杜波德朗宗堡建于17世纪，是一座具有政治意义的宗堡。传说人们在选址时，看到四只乌鸦飞向四个方向，这被视为佛教将广为传播的吉兆，因此将地址定在此处。它原本是一个重要的景点，但不幸在2012年6月毁于一场大火。寺内一半的古籍和古董被烧毁。目前旺杜波德朗宗堡重建工程正在进行中。

• 景点地址：旺杜波德朗，旺杜波德朗-诺布丁公路
• 附近餐厅：Kuenphen Restaurant, Chimi Lakhang Cafeteria

贴士：旺杜波德朗宗堡也是每年秋天举行旺杜波德朗策秋节的地方。

普那卡宗堡 – 最美的宗堡

普那卡宗堡位于不丹西部，被认为是不丹最美的宗堡，也是不丹最佳旅游地之一。

它被誉为不丹历史上最重要的宗堡，内有独特的壁画，在不丹其他寺院中找不到。传说建造者召集了当时最负盛名的工匠，命令他们建造一座看起来像天堂的宗堡。当工匠们苦思冥想时，建造者带他们到天界写生。普那卡宗堡因而成为人间天堂的写照。你在任何两块木头之间都找不到一颗钉子。

这座最美的宗堡见证了现任不丹国王与王后之间最浪漫的爱情故事。他们于2011年在此完婚。夏季，庭院里的菩提树果实落满一地。游客不多，十分静谧。夕阳下，普那卡宗堡披上金装，庄严而美丽！

• 景点地址：不丹，普那卡
• 开放时间：周一至周五 9:00-17:00，周六 11:00-13:00，14:00-16:00，周日关闭。
• 最佳游览时间：3月至7月
• 附近餐厅：Merengma' Bistro & Bar, Momos, Phaksha Paa

旅行贴士：你可以在寺庙附近道路的拐角处停下来拍摄全景照片。

卡姆沙耶里纳耶纪念塔 - 最佳山谷佛塔

卡姆沙耶里纳耶纪念塔是不丹唯一供奉各类护法神的佛塔。每一层都供奉着不同的护法神。这在世界上也是独一无二的。20世纪90年代，不丹第三任王后阿熙·才仁·央东·旺楚克决定修建一座镇邪纪念碑。整个工程历时八年半。后来，这座神圣的宗教建筑被视为佛法教义的视觉显现，能永远守护不丹的和平与安宁。卡姆沙耶里纳耶纪念塔的另一个特别之处在于，其建筑设计细节全部取自佛经，而非技术书籍。卡姆沙耶里纳耶纪念塔雄伟地矗立在普那卡山谷一处突出的山脊上。从塔顶俯瞰整个普那卡山谷，景色美不胜收。这座纪念塔是不丹建筑和艺术的杰出典范，也是人类宗教建筑史上的一颗明珠。

• 景点地址：廷布-普那卡公路
• 开放时间：08:00-18:30
• 最佳游览时间：3月至5月，9月至11月

富毕卡山谷 - 最重要的野生动物保护区之一

富毕卡山谷是不丹著名的冰川山谷，也是不丹绝佳的旅游景点之一。这里有多种野生动物，其中以黑颈鹤最为著名。

冬季，山谷会迎来从西藏迁徙而来的黑颈鹤，因此成为不丹最重要的自然保护区之一，也是观鸟者的圣地。如果你能在黑颈鹤返回西藏的春季前往不丹旅行，将非常幸运地看到人与动物分别的场景。据说，这里的黑颈鹤在返回前会在岗提寺上空盘旋，等待村民唱起送别之歌，然后振翅离去。

这里还有鹿、熊、狐狸、野猪、豹子等多种野生动物，是一个名副其实的动物天堂。为了保护这些野生动物，当地政府将山谷内163平方公里的区域划为自然保护区，以便更好地保护它们。

不丹政府也提倡来此旅游的游客进行徒步旅行，这样既可以近距离观赏山谷的动植物，又不会对环境造成污染。整个徒步路线大约需要步行三到四个小时。如果你坚持下来，还是可以走完全程的。

• 景点地址：旺杜波德朗，富毕卡山谷
• 开放时间：全年开放
• 最佳游览时间：10月至12月

旅行贴士：

1. 全天开放，无需门票。
2. 动植物众多，请爱护它们。
3. 冬季应提前查看天气预报，做好防寒准备。

岗提寺 - 不丹唯一的“红教”寺庙

岗提寺坐落在开阔的高地上，俯瞰整个富毕卡山谷。它是不丹唯一的藏传佛教“宁玛派”（红教）寺庙。

该寺建于1500年前。中央的佛堂是非常传统的藏式风格，由八根巨大的柱子支撑，据说是全不丹最大的佛堂之一。外墙上的藏传佛教壁画色彩斑斓，虽然历经两三百年的历史，斑驳的色彩依然充满张力。造型奇特的瑞兽分布在寺庙屋檐的各个角落。每年藏历八月初八至初十是不丹为期三天的岗提策秋节，人们会在最后一天前来为家人祈福。

寺庙附近有一所佛学院，吸引了许多人前来修习为期9年的佛学课程。佛学院附近还有一座寺院。一排长长的白色平房是僧人们用来禅修的地方。禅修的僧人必须待在平房里三年三个月零三天，不得外出。餐食由外面的其他僧人送来。

• 景点地址：富毕卡山谷一处林木葱郁的山丘上
• 开放时间：09:00-17:00
• 最佳游览时间：10月至12月

通萨宗堡 – 不丹最大的堡垒

通萨宗堡是不丹最大的宗堡式堡垒。通萨宗堡位于通萨镇，是王室的祖居地。它由阿旺·纳姆加尔于1648年建造，建在海拔2200米的高山上，俯瞰着当梅曲河。

这座宏伟的祖堡内有23座独立的庙宇，宛如迷宫，但并非全部对游客开放。其中最值得参观的是北部的法堂和南部的密楚拉康。大部分精美的装饰都是由第一任国王在位期间设计的。如今，国王在登基前，必须先在此担任总督。

• 景点地址：不丹，通萨，通萨宗堡
• 开放时间：9:00-17:00 (3月-11月); 09:00-16:00 (12月-2月)
• 最佳游览时间：3月至5月，9月至11月

旅行贴士：通萨策秋节通常在9月底至12月中旬举行。只允许少量游客进入。

燃烧湖 – 藏有神秘宝藏的圣地

燃烧湖，又称梅巴措，被认为是不丹最神圣的地方之一。其名称源自著名的伏藏王贝玛林巴（在藏传佛教中地位仅次于莲花生大士）的传奇故事。

相传，圣者贝玛林巴手持莲花生大士的油灯走入湖中，当他从水中走出时，手中的油灯仍在燃烧。这也是此湖名称的由来。

他从湖中取出一尊一肘高的莲师像和一个头骨状的宝藏。宝藏里是珍贵的伏藏经文，这些伏藏至今仍由僧人念诵。

直到今天，人们仍然坚信，那些作恶较少的人，站在岩石上俯瞰湖面，可以看到非凡的景象。虔诚的不丹人总是在吉日前来，点燃一盏酥油灯放在水面上漂浮，并许下心愿。

• 景点地址：布姆唐
• 开放时间：全年开放

旅行贴士：汽车无法直接开到湖边，必须走一段山路。

贾卡尔宗堡 – 白鸟古城堡

贾卡尔宗堡，又称“白鸟之城”，位于不丹中东部地区。16世纪时，一只大白鸟飞上天空，落在一处山脊上，预示着好运与繁荣。喇嘛竹巴决定在此修建布姆唐。

贾卡尔宗堡由一英里长的城墙环绕，内部有一座150英尺高的塔楼。它曾是布姆唐地区的中心，在抵御东部宗喀人方面发挥了重要作用。如今是布姆唐的行政中心。这里以出产蜂蜜、奶酪、苹果和杏子而闻名。

前三位国王的葬礼都在此举行。白墙的贾卡尔宗堡高踞于布姆唐曲河谷之上，居高临下，宛如一只巨大的白鸟俯瞰整个山谷。这是为数不多的建在山顶的堡垒之一。过去两代国王曾将此处作为他们的夏宫。

• 景点地址：布姆唐
• 开放时间：09:00 – 17:00
• 最佳游览时间：5月至8月
• 附近餐厅：Cafe Perk Bumthang Bhutan, Swiss Guesthouse Bumthang

库杰拉康 - 最重要的佛教寺庙

库杰拉康位于海拔2600米的布姆唐山谷。它是不丹旺楚克王朝第一至第三任国王的安葬地。

这座寺庙历史悠久，可追溯至公元746年。当时，布姆唐国王辛达·嘉布邀请来自尼泊尔的莲花生大士前往不丹。邀请的原因是当地恶魔诅咒国王身患重病，国王的健康日益恶化。接到邀请后，莲师动身前往不丹，在一个洞穴中冥想，最终降服了当地恶魔谢林·卡尔波，并夺回了国王的灵魂。

莲花生大士在此洞穴中留下了他身体的印记。这也是寺庙名称的由来。“Kur”意为身体，“jey”意为印记。你可以在寺庙最古老的洞穴中看到它。寺庙后面的大柏树据说是从莲师的手杖中发芽长成的。因此这里成为了圣地。

• 景点地址：布姆唐
• 开放时间：08:00 - 17:00
• 最佳游览时间：三月至五月（高山杜鹃和桃花盛开时）