西藏地理

西藏自治区位于中国西南部，面积约123万平方公里，约占中国陆地总面积的八分之一。在中国各省区中，面积仅次于新疆维吾尔自治区，相当于英国、法国、德国、荷兰和卢森堡五国面积的总和。西藏北邻新疆维吾尔自治区和青海省，东面和东南面与云南省和四川省接壤，从东到西、南到西与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国相邻。

青藏高原是地球上面积最大、海拔最高的最新隆起区，被誉为“世界屋脊”和“地球第三极”。西藏是青藏高原的主体部分。

西藏行政区划

西藏分为七个地级行政区。其中，面积最小的拉萨是首府，拥有著名的地标建筑布达拉宫。那曲是藏北最大的地区，拥有广袤的草原。著名的珠穆朗玛峰矗立在日喀则地区与尼泊尔的交界处。冈仁波齐峰位于阿里地区。此外，还有山南、林芝和昌都三个地区。

西藏地形与山脉

西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体。地形复杂多样，景观丰富，包括高耸陡峭的山脉、深邃的峡谷、冰川、裸石、戈壁等多种地貌类型。地形大致可分为喜马拉雅高山区、藏南谷地、藏北高原和藏东南山峡谷区。

1. 喜马拉雅高山区位于西藏南部，由数条大致呈东西走向的山脉组成，平均海拔约6000米。位于西藏定日县中尼边境的珠穆朗玛峰，海拔8848.86米，是世界最高峰。喜马拉雅山顶终年冰雪覆盖，南北两侧的气候和地貌差异很大。

2. 藏南谷地位于冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，雅鲁藏布江及其支流流经此地。这里有众多宽窄不一的河流平地和湖盆谷地。地势平坦，土壤肥沃，是西藏主要的农业区。

3. 藏北高原位于昆仑山脉、唐古拉山脉、冈底斯山脉和念青唐古拉山脉之间，占西藏自治区总面积的三分之二。它由一系列浑圆平缓的山丘组成，其间有许多盆地。这里是西藏主要的牧区。

4. 藏东南山峡谷区即著名的横断山脉。大致在那曲以东，是一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷。怒江、澜沧江和金沙江三条大江奔流其间。山顶终年积雪，山腰森林密布，山麓草场常青，加上三条奔腾的江河，构成了峡谷地区“三江并流”的壮丽景观。

西藏的河流与湖泊

西藏境内流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，大于2000平方公里的河流有100多条。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏也是中国国际河流最多的省份。著名的亚洲河流如恒河、印度河、湄公河等均发源于此。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水构成。它们具有水量丰沛、含沙量低、水质优良的特点。雅鲁藏布江是西藏最长的河流，全长2057公里（在中国境内），平均海拔约4500米，是世界上海拔最高的河流。雅鲁藏布大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷，全长370公里。>>了解更多西藏的河流

辽阔的青藏高原上，星罗棋布着1500多个大小湖泊，其中纳木错、色林错和扎日南木错面积均超过1000平方公里。纳木错也是世界上海拔最高的大型湖泊之一，面积达24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。青藏高原不仅是中国湖泊分布最密集的地区，也是世界上湖面海拔最高、范围最大、数量最多的高原湖区。咸水湖多于淡水湖。有17个湖泊海拔超过5000米，每个面积都超过50平方公里。

此外，西藏最著名的湖泊还包括羊卓雍措、玛旁雍措、班公湖、巴松措和森里错等。在西藏，许多湖泊都被赋予了宗教意义。纳木错、玛旁雍措和羊卓雍措被称为西藏的“三大圣湖”。此外，圣湖还包括在藏传佛教活佛转世制度中具有特殊地位的拉姆拉措；苯教圣湖当惹雍措；以及安多县境内的错那湖，它是热振活佛的“魂湖”。>>了解更多西藏的圣湖

西藏的气候

青藏高原复杂多样的地形形成了独特的高原气候。除了总体上西北严寒干燥、东南温暖湿润的趋势外，还有多种区域气候和明显的垂直气候带。“十里不同天”、“一天有四季”等谚语就反映了这些特点。

西藏空气稀薄，日照充足，气温低，降水少。青藏高原每立方米空气中仅含氧气150-170克，相当于平原地区的62%至65.4%。西藏是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度平原地区多一倍或三分之一。同时，西藏的日照时数也是中国的高值中心。拉萨年平均日照时数为3021小时。这里的气温明显低于平原地区，特点是年温差小但昼夜温差大。拉萨、昌都、日喀则等地的年温差（全年最高气温与最低气温的平均差值）为18℃至20℃。

在阿里地区海拔5000米以上的地方，8月白天气温在10℃以上，而夜间气温则降至0℃以下。西藏自治区降水季节分布不均。旱季和雨季区分非常明显，且多夜雨。每年10月至次年4月，降水量仅占全年降水量的10%至20%；而5月至9月，降雨非常集中，一般占全年降水量的90%左右。>>了解更多西藏的气候

西藏的自然资源

西藏自治区土地资源丰富，总面积超过122万平方公里。其中，牧草地65万公顷；耕地集中在藏南河谷和河谷盆地，少量也分布在东部和东南部，总面积36万公顷。耕地土壤面积最大的是日喀则，占全自治区耕地土壤面积的37.79%。西藏的天然草原面积超过内蒙古和新疆，居中国首位，是中国主要的牧区之一。

除了丰富的土地资源，西藏还拥有众多生物资源。目前有喜马拉雅冷杉等高等植物6400多种，以及藏羚羊等独特的动物资源。此外，西藏的能源资源主要包括水电、太阳能等可再生能源，以及矿产资源。