重庆西藏珠峰火车之旅

请自行前往成都西站。在售票窗口出示您的西藏旅游许可证和护照，将电子客票兑换为纸质车票。建议您提前1小时到达火车站。

火车上过夜

从重庆到拉萨的火车将途经西安和兰州，在那里您还可以看到中国西部的戈壁沙漠景观。当火车经过青藏铁路的起点西宁时，令人叹为观止的景色将接踵而至。一定要用相机捕捉这些难忘的场景。主要景点有青海盐湖、玉珠峰、可可西里自然保护区、沱沱河、唐古拉山口、错那湖、羌塘草原和纳木错湖等。

夜宿火车上

欢迎来到拉萨！您的本地藏族导游和司机将手持您的姓名牌在拉萨火车站等候。您将受到热情的“扎西德勒”（意为吉祥如意的问候）问候，并获赠洁白的哈达。随后将送您前往拉萨市区的酒店。途中，您可以欣赏壮丽的雅鲁藏布江风光。在酒店办理入住后，当天剩余时间您可以自由活动，好好休息以适应世界屋脊的高海拔环境。如果身体感觉良好，您可以前往布达拉宫广场，远眺药王山，并一览布达拉宫的全景。请记得多喝水，饮食清淡并食用高碳水化合物食物，这将有助于您更好地适应高海拔。

夜宿拉萨

上午，您将前往拉萨附近最著名的禅修圣地——扎耶巴。这是一座嵌在崖壁上的寺院。扎耶巴被描述为拉萨的“生命树”或精神轴心。此地拥有强大的精神力量，几乎所有西藏的上师都曾到此修行。在这里，您可以感受到禅修洞窟的力量。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们会在下午3点到5点进行辩经。如果您对辩经不感兴趣，也可以欣赏寺内的三座沙坛城和色彩斑斓的佛像岩画。这里的景色非常优美，周围盛开着野玫瑰，因此人们也称之为“野玫瑰园”。

夜宿拉萨

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早上，您的导游将在酒店大堂与您会面，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性地标和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪修建，后由五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产。

下午，您将前往拉萨老城中心参观大昭寺。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街，这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的圆形街道，当地人一直为此感到自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之处。

在拉萨过夜

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今天您将前往日喀则。翻越卡若拉山口（4790米）后，您将被神圣的羊卓雍措那碧绿的湖水和远处的宁金抗沙雪山所震撼。羊卓雍措被誉为西藏“三大圣湖”之一。宁静的藏族村庄环绕着湖岸和邻近的平坦山谷。放眼望去，您可以看到牦牛和羊群在草原上吃草。接下来，您将看到宏伟广阔的卡若拉冰川。它不是一个很大的冰川，但从公路上看去，白色的冰川景象壮观，而且距离公路足够近（约300码）。

在江孜，您将参观地标性建筑白居寺。江孜白居塔是这座寺庙的象征，以其十万佛塔内小佛殿和壁龛中的十万尊佛像、壁画和雕像而闻名。

在日喀则过夜

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上午，您将参观班禅喇嘛的驻锡地——扎什伦布寺，该寺由第一世达赖喇嘛于1447年兴建，是日喀则一座文化地位重要的寺院。之后，您将离开日喀则前往拉孜用午餐。短暂休息后，您将继续前行，途经措拉山口（海拔4,600米）和嘉措拉山口（海拔5,248米），欣赏无数经幡在风中飘扬。傍晚时分，您将进入珠穆朗玛峰国家自然保护区。在翻越加乌拉山口（海拔5,198米）后，您可以欣赏到喜马拉雅山脉的全景。然后，您将沿着蜿蜒的道路驶向绒布寺。

您将在珠峰大本营（海拔5,200米）过夜。如果天气晴好，您可以观赏到珠穆朗玛峰金色的日落光辉。

夜宿珠峰大本营

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如果天气好，强烈建议您早起，在住宿地欣赏珠峰的日出。之后，我们可以驱车带您前往珠峰大本营。观光结束后，我们将驱车返回日喀则，并一路欣赏沿途绝美的风景。

夜宿日喀则

今天你将参观雍仲林寺，最神秘的苯教寺院。不要错过通追拉康里那盏传说中的鎏金银灯，据说能揭示前世今生；环形走廊里那面百年经墙，其凸起的雕刻在你指尖留下深刻印象；还有那转经筒为何与佛教转经方向相反的神秘谜团。

夜宿拉萨