冈仁波齐之旅

冈仁波齐距离拉萨市约1300公里。两地之间有公路和航线。从拉萨包车前往冈仁波齐实际上是最省心的方式。虽然冈仁波齐距离拉萨遥远，但路况良好，因此您在旅途中会感到舒适。沿途风光无限，您可以欣赏羊卓雍措湖、珠穆朗玛峰大本营、冈底斯山脉等。陆路往返通常需要15天，包括前两天在拉萨市区观光以适应高海拔。

对于时间不够充裕的朝圣者，从拉萨飞往阿里仅需2小时，这是最快的方式。通常早上有两到三个航班从拉萨贡嘎机场飞往阿里昆莎机场。票价约为478美元（3343人民币）。阿里昆莎机场距离普兰县的塔钦镇约200公里，我们可以从机场接您。

游览该地区的最佳时间是五月到十月的上半月。在此期间，该地区的平均气温在8到9摄氏度左右。季风季节从七月开始，持续到八月。因此，在启程前往冈仁波齐之前，您应该仔细查看这几个月的天气。在到达卓玛拉山口时，您可能会遇到降雪。所以，您应该随身携带一些御寒衣物。您可以将您的冈仁波齐之行安排在萨嘎达瓦节期间，根据藏历，该节日在四月的第十五天。2025年，这个节日在6月11日。

如果您从西藏前往冈仁波齐，您将需要西藏旅游许可证。您还需要外国人旅行证，以及军方许可证和外事许可证。您还需要边防证才能访问冈仁波齐地区。另一方面，如果您选择经由加德满都的旅行，您还需要中国团体签证。

是的，或多或少会有。大多数去冈仁波齐旅行的人都会有一些高原反应。轻微的眩晕、头痛、嗜睡和胸闷都是正常反应。不必过于担心。只要您动作缓慢，不剧烈跑动，基本上就不会有高原反应。

从拉萨（海拔3650米）到塔钦（海拔4600米）通常需要4天，您有足够的时间慢慢适应高海拔。如果您对高原反应敏感，到达塔钦后，可以在开始冈仁波齐徒步前一两天休息一下，不要洗澡。这可以帮助您适应当地气候，减少感冒和高原反应的机会。出发前可以买几包湿巾，用热水擦拭需要清洁的身体部位。沿途多喝水，注意保暖，饮食健康，并携带阿司匹林、感冒药和肠胃药等常用药品。

如果您行李较多，可以雇佣牦牛和背夫。如果您体力较弱，可以骑当地藏民提供的马匹。如果高原反应症状持续或加重，请立即下撤到海拔较低的地方。

根据规定，西藏旅行社无法为印度护照持有者安排前往冈仁波齐的行程。我们只能为您提供除阿里地区以外的西藏旅游服务。有一个名为“朝圣中心”的特定机构，可以安排印度人进行冈仁波齐玛旁雍错朝圣之旅，行程固定。请联系我们获取免费咨询。

总距离约为52公里。通常三天足以完成。有些体力好的人甚至可以在两天内完成。但是，根据通常情况，我们为客户安排三天的行程。

我们有一个15天的冈仁波齐之旅，路线是拉萨 – 珠峰 – 冈仁波齐 – 拉萨。

前往冈仁波齐旅行并不便宜。一次为期15天、经由西藏前往冈仁波齐的旅行，平均费用通常在2500美元左右。这笔费用将涵盖您所需的大部分必需品，包括餐饮、旅游交通服务、酒店、导游服务、旅游保险等。然而，这笔费用的大部分通常花在机票上。

如果您独自旅行，旅行的费用可能会更高。但是，如果您选择小团体旅游，您肯定可以节省开支。此外，您应该选择您的旅行时间。在旺季旅行无疑比在淡季旅行更贵。

一般来说，旅程从拉萨开始，全程1210公里。沿途海拔逐渐升高，以便您更好地适应高原环境。

在冈仁波齐转山之前，您将首先前往神山脚下的塔钦镇。这里是朝圣的起点和终点，海拔4675米。在徒步过程中，海拔逐渐升至最高点卓玛拉山口，海拔5660米。然后海拔呈现逐渐下降的趋势，直到返回塔钦镇。转山之旅的平均海拔约为4800米。请注意您在途中的身体状况，预防高原反应。

冈仁波齐山脚下有四星级的喜马拉雅酒店。但在冈仁波齐徒步期间，只有小旅馆和客栈可用。它们的设施简单，通常设施齐全，但没有独立卫生间，也没有淋浴用水。由于自然地理条件的限制，这些地方总是缺水缺电。建议携带睡袋，以备途中需要。

通常，只要您没有任何心血管、脑血管或肺部疾病，就不会有问题。我们曾有一位70多岁的客户也去了冈仁波齐。他顺利地完成了整个行程。

然而，尽管我们之前的老年旅行者曾完成过此行程，但我们不能保证您在冈仁波齐地区徒步一定没问题。这因人而异。对于小团体旅游，行程不包含用牦牛驮运行李的服务。您需要自己完成，并在海拔4500米的高原上徒步。当然，您可以雇佣牦牛或背夫来搬运行李。或者，骑马完成徒步。

也请咨询您的医生以获取一些专业建议，以防出现任何意外情况。