カイラス山巡礼ルートマップ

カイラス山は、ボン教、仏教、ジャイナ教、ヒンドゥー教といった宗教の中で、最も神聖な巡礼地とされています。聖なる山を一周する巡礼（コラ）を行うことで、一生分の罪や苦しみが取り除かれると信じられているのです。信仰を持たない観光客も、宗教的な意味合いではなく、チベットや雪山、ターコイズブルーの湖への憧れから、カイラス山をトレッキングで巡ることができます。毎年、多くの観光客が聖なる山と、その挑戦的なトレッキングルートを体験するためにカイラス山を訪れています。

通常、巡礼には1〜3日かかります。初めての方は3日間がおすすめです。スタート地点はダルチェンで、初日はディラプク僧院に宿泊します。朝目覚めると、素晴らしい日の出を写真に収めることができます。2日目はズトゥルプク寺に宿泊し、3日目にダルチェンに戻ります。

巡礼ルートには、内回りと外回りの2つがあります。内回りルートは、カイラス山の南に位置するナンディ・パルヴァット山の周りを巡ります。このトレッキングはより過酷で、信仰者にとっても肉体的に厳しいため、一般的な旅行者には通常組み込まれません。外回りを13周終えた者だけがこのルートを歩く資格があると言われています。外回りのルートははるかに長く、全長54キロメートルです。歩いて巡るには通常1〜3日、五体投地で巡るには5〜20日かかります。以下に、外回りルートのおすすめスケジュールをご紹介します。

カイラス山巡礼ルートマップ

1日目：ダルチェン → ディラプク (標高4,700m)、車5km、徒歩15km、所要時間約7〜11時間

朝、エコバスに乗ってタルボチェ広場へ向かい、そこからトレッキングを開始します。最初の見どころとなるのがクグ寺です。尾根を越えると、サルシュン渓谷へ下りていきます。7キロメートル歩くと、ポストステーション（休憩所）に到着します。この区間は、高所での自分の歩調を調整することが非常に重要なので、全体的に歩くスピードは比較的ゆっくりになります。このポストステーションはチベット人のテントです。ここで昼食をとり、休憩することができます。ここで休憩するチベット人の巡礼者もたくさんいます。昼食は簡素なので、軽食を持参し、随時エネルギーを補給することをお勧めします。さらに3キロメートル上ったところに、多くのテントや宿が密集して建っています。ここで足を止め、ディラプク僧院（上の地図のキャンプポイント5,210）に宿泊します。ディラプク僧院は聖山の背面を見るのに最適な場所です。ここではマニ石やタルチョー（祈りの旗）、朝の日の出、夜の星空を見ることができます。ただし、昼夜の気温差が非常に大きく、夜間に吹雪に遭う可能性もあるので注意が必要です。

2日目：ディラプク → ズトゥルプク (標高4,790m)、徒歩22km、所要時間約11〜14時間

今日はトレッキングの中で最も過酷な一日です。ディラプクからスタートし、標高5,630mの最高地点であるドルマ・ラ峠を含む4つの峠を越えます。この6キロメートルの区間は全行程で最も困難な部分で、標高は上昇し続け、体力への大きな挑戦となります。ドルマ・ラ峠への登り道は岩場が最も多いです。一歩一歩慎重に歩かなければならず、特にこのような高所では小石が滑りやすくなっています。チベットの人々も歩みをさらに遅くし始めます。高地に適応しているヤクだけが、普段通りにあなたを先導してくれます。

ドルマ・ラ峠のマニ積みに到着すると、山々に風になびくカラフルなタルチョーを見ることができ、感動することでしょう。困難な部分の終わりが近づいています。ここが全行程の最高地点で、西にはカイラス山がすぐ近くに見えます。

頂上で短い休憩をとった後、長い渓谷へ下り、シャブジェ・ダクポの遊牧民のテントで昼食をとります。途中、茶店で休憩することもできます。その後、ミラレパとナロ・ボンチュンという二人の重要な宗教家によって建てられたズトゥルプク（上の地図のキャンプポイントE）へ向かいます。最後にズトゥルプク僧院に到着し、そこで宿泊します。

3日目：ズトゥルプク → ダルチェン、徒歩9km、車3km、所要時間約2〜5時間

9キロメートル歩いて巡礼を完了した後、エコバス（3キロメートル）に乗ってダルチェンに戻ります。ダルチェンで十分に休憩するか、あるいはダルチェンからチベット最高の聖湖であるマナサロヴァル湖へ車で移動します。ダルチェンから南西に40キロメートル離れています。天気が良ければ、湖の素晴らしい景色を見ることができます。体調が良ければ、湖岸に沿って少しトレッキングすることもできます。

さらに詳しく知りたい方は、このカイラス山トレッキングマップとンガリ地図もご覧ください。

カイラス山巡礼のベストシーズン

9月と10月はカイラス巡礼のベストシーズンです。一般的に、カイラス山への旅行は、雨の多い7月と8月を除く5月から10月が適しています。毎年、チベット暦の4月15日は、釈迦牟尼仏の誕生、成道、涅槃の日であり、サガダワ祭と呼ばれます。この日にはカイラス山の入り口でタルチョーの掲揚式が行われます。チベット仏教では、この日に山を巡る功徳は、普段の日よりも大きいと信じられているため、この日は非常に賑わいます。