カイラス・マーナサロヴァル巡礼：一生に一度の体験

カイラス・マナサロヴァルは、チベットのヒマラヤ山脈に抱かれた巡礼地です。長年にわたり、世界中の巡礼者たちがここにカイラス・マナサロヴァル巡礼（ヤートラ）に訪れ、旅人たちはその神秘的な美しさを目にしようと訪れます。この記事では、カイラス・マナサロヴァル巡礼に必要なルート、費用、ベストシーズンなどをご紹介します。

カイラス・マナサロヴァル巡礼とは？

カイラス・マナサロヴァル巡礼とは、主にカイラス山の周回（パリクラマ）を行い、マナサロヴァル湖で聖なる沐浴をすることです。これらを行うことで、巡礼者のあらゆる罪が軽減され、解脱がもたらされると言われています。

18歳から70歳までの健康な方が、カイラス・マナサロヴァル巡礼に参加できます。巡礼は徒歩、バス、またはヘリコプターで行うことができます。巡礼に参加するには、外務省を通じて、またはチベット/ネパールの旅行会社を通じて予約してください。

カイラス・マナサロヴァルへの旅の行き方は？

カイラス・マナサロヴァルへは、インド人巡礼者はデリーから車で行くことができます。外務省は毎年6月から9月にかけて、2つの異なるルート——リプリク峠（ウッタラーカンド州）とナトゥ・ラ峠（シッキム州）——を通じて巡礼を実施しています。巡礼は毎年一定数の巡礼者でグループを組んで行われます。あるいは、カトマンズに行き、ここから始まるカイラス・マナサロヴァル巡礼ツアーに参加することもできます。アメリカ合衆国パスポートまたはその他のパスポートをお持ちの方は、ラサに飛行機で行き、カイラス・マナサロヴァルの旅を始めることができます。

• リプリク峠経由

  リプリク峠（インドのウッタラーカンド州と中国チベット自治区の国境にあるヒマラヤの峠）を通過するルートには、いくらかのトレッキングが含まれます。カイラス・マナサロヴァル巡礼の費用は、約1.6万ルピー/人（約2133米ドル）で、最も低コストです。巡礼の所要日数は24日間で、デリーでの3日間の準備期間を含みます。

  このルートは3つの区間に分かれています。第1区間はピトーラーガルからタワガートまでの107.6kmの道、第2区間はタワガートからガティアブガルまでの19.5kmの片側車線の道、第3区間はガティアブガルから中国国境のリプリク峠までの80kmです。第3区間は徒歩のみです。2020年現在、車両が通行できるよう第3区間に新しい道路が建設中です。完成後は、徒歩5日間の移動時間が車でわずか2日間に短縮されます。

  このルートは、ナラヤン・アシュラムなど重要な場所を通過します。巡礼者はチャイレク渓谷の美しい景色や「オウム・パルヴァト」——雪が自然に「オウム」の形で現れる山——も目にすることができます。

• ナトゥ・ラ峠経由

  ナトゥ・ラ峠（標高4309メートル、インド・シッキム州と中国チベット自治区を結ぶ）経由のルートはバスで行くことができ、特に高齢の巡礼者に適しています。費用は約2万ルピー/人（約2667米ドル）です。所要日数は21日間で、デリーでの準備作業3日間を含みます。ハング湖やチベット高原の広大な景色などの名所を通ります。

• カトマンズ経由

  カトマンズからのカイラス・マナサロヴァル巡礼は、ヘリコプターまたは車で行うことができます。ヘリコプター・パッケージはより簡単で早く、12日間の行程で費用は21万ルピー/人（約2800米ドル）です。カトマンズからネパールガンジュを経由してシミコットへ飛行し、シミコットからヒルサまでヘリコプターに乗ります。ヒマラヤ山脈の上空からの眺めは息をのむほど素晴らしいものです。チベットに入国した後は、カイラスとマナサロヴァルまで車でご案内します。

  √ カトマンズ発 14日間 カイラス・マナサロヴァル陸路巡礼

  陸路パッケージは14日間で、費用は14万ルピー/人（約1950米ドル）です。カトマンズ観光の後、シャブルベシを通り、ケルンを経由してサガまで車で移動します。その後、マナサロヴァル地域を探索し、カイラス・マナサロヴァル巡礼のためにダルチェンへ車で向かいます。途中、ヒマラヤの景色があなたに深い印象を残すでしょう。

  √ カトマンズ発 12日間 カイラス・マナサロヴァルヘリコプター巡礼

• ラサ経由

  これらの宗教団体とは別に、多くの観光客がこの地の美しさに魅了されています。彼らはチベットの旅行会社が直接運営するカイラス・マナサロヴァルツアーパッケージを予約することができます。ただし、前提としてインド国籍以外のパスポートが必要です。なぜなら、チベットの旅行会社はインド人観光客をカイラス・マナサロヴァルに手配することが許可されていないからです。所要日数は12～15日間です。GREAT TIBET TOUR経由のカイラス・マナサロヴァルツアー費用は、14万219ルピー/人（約1930米ドル）からです。途中、ポタラ宮、ヤムドゥク湖、エベレストベースキャンプを訪れたり、砂丘、美しい草原、地元の村々などを眺めることができます。

  √ 15日間 カイラス・マナサロヴァル周回巡礼団体ツアー

旅の追加費用

旅行中は、旅行会社の費用に含まれていないサービスの支払いが必要になる場合があります。これらの費用は個人負担であり、支払うかどうかは完全にあなた次第です。さらに、自然災害や緊急医療事態など、どんな旅行会社でもカバーできない出来事が発生する可能性もあります。

それでも、どこへ行くにも余分な現金を持って行くのは賢明です。含まれていない個人経費の例は以下の通りです：

• 馬やヤクに乗る費用。長距離を連続して歩けない人のためのものです。1日あたり50米ドル
• 洗濯、追加のスナックや飲み物、電話サービスなど。1日あたり50米ドル
• 病気の場合のホテル延泊料。1室1泊あたり65米ドル
• 空港送迎費用。1台あたり80米ドル

これらの支出はすべての旅行パッケージで共通であることにご注意ください。パッケージの日数によって、これらの個人支払いの総額が影響を受ける場合があります。

カイラス山トレッキングの方法

巡礼者にとって、カイラス山巡礼は外回り（外回りコラ）と内回り（内回りコラ）に分けられます。内回りのトレッキングは短いですが、より危険で達成が困難です。また、地元の人々は、外回りを13周達成するまでは内回りを行う資格がないと信じています。そのため、内回りを行う人はほとんどおらず、行うことはお勧めしません。

外回りは全長52キロメートルで、総登りは1000メートル以上です。カイラス山トレッキングは高所トレッキングに属し、身体的に要求が高く、通常3日間かかります。

1日目：ダルチェンから祈祷旗の広場（5キロメートル）までエコバスに乗り、その後20キロメートルをトレッキングします。ほとんどが上り坂で、一定の速度で約6時間かけてディラプク僧院に到着します。

2日目：これはトレッキングの中で最も挑戦的な部分です。ドルマ・ラ峠（標高5630メートル）に挑戦します。この間、約600メートルの急な登りと下りには十分注意する必要があります。ズルティプク僧院まで22キロメートルをトレッキングし、約11～14時間かかります。

3日目：残りは12キロメートルの緩やかな道のみで、比較的楽です。最後の3キロメートルはバスに乗ることができます。

ガウリクンダ：慈悲の湖

カイラス山巡礼のもう一つの主要な見どころは、ガウリ・クンダです。マンダキニ川のほとりにある人気の聖地です。ガウリ・クンダの澄んだ水とマンダキニ川の静かな風景は、心に安らぎをもたらしてくれます。

この湖はヒンドゥー教徒にとって非常に宗教的な価値があります。女神パールヴァティー（別名ガウリ）が苦行を行った場所とされています。彼女は数世紀にわたり瞑想とヨガを実践し、シヴァ神の心を勝ち取りました。

この場所の周辺には、ガウリ・クンダを見渡せる多くのホテルがあります。湖を訪れる際は、これらのホテルの一つで快適な滞在を楽しむことができます。旅行会社には、衛生的で美味しい食事を提供するホテルを予約するよう必ず依頼しましょう。

カイラス山巡礼の理想的な時期は？

チベットの山々は、雪の降り方が予測不可能で不規則です。酸素の供給が限られていること、気温が低いこと、地形が険しいことが、この地への訪問をさらに困難にしています。そのため、旅行全体を楽しむためには、巡礼に適した特定の時期を選ぶことが重要です。

カイラス・マーナサロヴァル巡礼の理想的な時期は、4月から6月、または9月から10月です。4月から6月は春の季節で、澄み切った青空、緑豊かな景色、息をのむような美しい風景を目にすることができます。ほとんどの日は快適な天候ですが、雨が降る確率も高くなります。

9月から10月は秋で、酸素濃度が一年の他の時期よりも高く、気温も適しています。そのため、特に標高4,700メートルから5,700メートル以上のコラ（巡礼路）のような高所では、高山病の可能性が通常よりも低くなります。

平均的な日の気温は、最高で14°C、最低で-12°Cに達します。夏季には16°Cから21°C前後で変動し、冬季には0°Cから-4°C前後で変動します。昼と夜の気温差は平均で約14°Cです。夜は昼よりもずっと寒くなります。

近年、巡礼者たちは6月から9月にカイラス山を訪れます。というのも、この期間にのみ巡礼許可証を取得できるからです。夏は雨季ですが、通常は夜に雨が降るので、天候が巡礼に与える影響はあまり大きくありません。

高山病への対処法

カイラス山は海抜6,700メートルに位置しています。カイラス・マーナサロヴァル巡礼に出かけると、高山病になる可能性があります。この病気は、高所での酸素濃度の低下によって引き起こされます。

あなたの体は一定量の酸素で働くことに慣れています。そのため、酸素供給が不足すると、身体的な苦痛を感じることがあります。

高山病の一般的な症状は以下の通りです：

• 嘔吐と吐き気
• 食欲不振
• 激しい頭痛
• 疲労感
• めまい
• 息切れ
• だるさ

カイラス・マーナサロヴァル巡礼中に上記の症状のいずれかを経験した場合、高山病の可能性があります。体調を良くするために、以下のことを行うことができます。

• 定期的に水分補給する
• 長時間連続して歩かない
• 運動を避ける
• アルコールを飲まない
• 食物繊維が豊富な食品を食べる
• 携帯用酸素ボンベを持参する

マーナサロヴァル湖巡礼

マーナサロヴァル湖は、世界中から何千人もの人々がカイラス・マーナサロヴァル巡礼に訪れる理由の一つです。地球上で最も神聖な湖の一つとして知られています。カイラス山から32キロ離れた場所に位置し、標高は4,950メートルです。

マーナサロヴァルという名前は、二つのサンスクリット語の組み合わせに由来します。「マナス」（心）と「サロヴァル」（湖）です。

この湖の水は、その神聖で純粋な性質で有名です。多くの消毒作用や不思議な治癒効果もあると言われています。巡礼者たちはカイラス山を巡礼した後、主に以下の三つの理由でこの湖を訪れます：

• 過去のすべての罪を浄化し、身を清めるため。
• 願いを叶える湖と考えられているため。願い事を叶えるためにここを訪れます。
• 心身の病気を治すため。治癒効果が健康をもたらすと言われています。そのため、人々は湖で沐浴して身を清め、健康を増進します。

この湖の純度と水晶のように澄んだ水は、大きな魅力の一つです。訪れる人は湖の深い底まではっきりと見ることができます。水の純度はサファイアの石のようです。

この淡水湖は色を変えるとも言われています。太陽が昇り沈むとき、太陽光が湖面に直接反射します。この現象により、水の色が絶えず変化することが可能になります。

色は青から緑の色合いに変化し、それは見る者を魅了する光景です。まれに、湖面に虹色が見えることもあり、湖の生き生きとした様子をさらに豊かにします。

もし旅程の中で一晩余裕があれば、湖のほとりでキャンプすることをお勧めします。湖岸はしっかりしているので、テントを張ることができます。この神秘的なキャンプでの一夜は、人生で最も心が癒される体験の一つとなるでしょう。

チウ僧院

チウ僧院は、聖なるマーナサロヴァル湖に隣接する山腹に位置しています。マーナサロヴァル湖で沐浴した後、山腹を登ると、青く神聖な湖全体を見渡すことができます。ここは息をのむような景色を鑑賞するのに絶好の場所で、マーナサロヴァル湖だけでなく、「女神峰」グルラ・マンダタ山や「聖なる山」カイラス山も望めます。 チウ僧院の近くには常に硫黄の臭いを放つ天然の温泉があり、人々が入浴できます。この温泉水は、炎症を抑え殺菌するだけでなく、巡礼後の疲労を和らげる効果もあります。

重要な渡航許可証書類

外国人はカイラス・マーナサロヴァル巡礼のために、いくつかの有効な渡航許可証を取得する必要があります。それらは以下の通りです：

• チベット旅行許可証（チベットビザ）- チベットのどこへ旅行するにも必要です。
• 軍事区域許可証 - カイラス山は軍事上の機密地域であるため、この許可証は非常に重要です。
• 外国人旅行許可証
• 辺境通行証
• 外国人旅行許可証（PSB許可証とも呼ばれる）- 中国公安部が50元で発行します。

カイラス・マーナサロヴァルトレッキングの必須持ち物リスト

旅行の荷造りをするときに物忘れをするのは人間の性です。巡礼の荷造りをする際は、軽装備を心がけることを忘れないでください。高くて不規則な地形のため、荷物を運ぶのが難しくなります。

特に、ほとんどの時間を徒歩で過ごす予定なら、これは必須リストとして考え、荷造りの際にこれらの必需品を忘れないようにしてください。

• バックパック - すべての必須個人用品を入れるために。トレッキング中、毎日これを背負って歩けます。
• 衣類 - 軽く詰めましょう。必要なものだけを持っていきます。主に防寒着を詰めてください。
• 薬 - 常用薬がある場合は、切らさないように余分に持参してください。
• 洗面用具 - 歯ブラシ、歯磨き粉、シャンプー、石鹸、タオルをそれぞれ一つずつ持参。
• 水筒 - 水分補給を忘れずに。水筒とお湯用の魔法瓶を持参しましょう。
• 靴下 - 足が寒さで凍えそうになるので、ウールの靴下を余分に持参してください。
• 靴 - 歩いたりトレッキングしたりするので、トレッキングブーツやスポーツシューズを持参しましょう。グリップが良く、地形で滑るのを防いでくれます。
• 手袋とビーニー帽 - 手と耳を寒さから守るために。
• 保湿剤とリップバーム - 乾燥で肌がひび割れることがあります。保湿剤、日焼け止め、リップバームを持参しましょう。
• スナック - スタミナ維持のためのドライスナックや栄養ドリンク。缶詰食品もお勧めです。
• 雨具 - 傘とレインコート
• ろうそく/懐中電灯/トーチライト。電池の予備も忘れずに。

まとめ

カイラス・マーナサロヴァール巡礼で過ごす数日間は、雪を頂く山々や広大な平原の美しい景色を楽しむだけでなく、精神的にも深い感銘を受ける、忘れられない体験となるでしょう。カイラス山のパリクラマ（巡礼路）を歩き、マーナサロヴァール湖で沐浴を済ませた後は、新鮮なエネルギーと、人生に対する爽やかな視点を持って帰路につくことでしょう。