カイラス山トレッキングの完走方法は？

カイラス山は世界的に認められた聖なる山であり、同時にヒンドゥー教、チベット仏教、ボン教、そして古代ジャイナ教によって世界の中心と認められています。標高約6,714メートルで、この地域で最も高い山ではありませんが、周囲の山々を見下ろす威容を誇っています。伝説によれば、ヒンドゥー教ではこの山はシヴァ神の住まいと信じられ、ジャイナ教では始祖リシャバナータが涅槃に達した地とされ、ボン教はこの山から始まったとされています。また、チベット仏教では最高の幸福感を象徴するチャクラサンヴァラ・タントラの住まいとされ、さらに有名な須弥山もカイラス山を指すと言われています。そのため、一年中ここでコーラ（巡礼）を行う多くの信者がいます。コーラとはチベット語で、聖地を一周することを意味します。

巡礼者たちは、カイラス山を一周すると一生の罪が消え去り、十周すると輪廻転生の苦しみから解放され、百周すると天国に行き不死になれると信じています。仏教徒とヒンドゥー教徒は時計回りに巡礼しますが、ボン教とジャイナ教は反時計回りに行います。

カイラス山へのトレッキングは、標高約4,700メートルで行われる、世界でも最も過酷で挑戦的な巡礼トレッキングの一つです。ここでは、GREAT TIBET TOURがカイラス山トレッキングの完了方法をご案内します。

概要

• ルート：カイラス山一周コーラ
• 距離：52km
• 所要日数：3日間
• 出発・終着地点：ダルチェン
• 最高地点：ドルマ・ラ峠（5,630メートル）
• 難易度：中級から上級
• シーズン：5月から10月
• 必要許可証：チベット旅行許可証、外国人旅行許可証、軍事許可証

カイラス・コーラに最適な時期

長い年月の中でも、チベット暦の午年（ウマ年）がカイラス山コーラを行うのに最適な時期とされています。チベット暦の午年は釈迦の誕生を記念する年とされ、この年にカイラス山コーラを完了することで得られる功徳は何倍にもなると信じられています。

午年にカイラス山を一周すると、功徳と徳が12倍になると言われ、通常の年の13回分に相当します。これは最も効果的で功徳の多い方法です。直近の午年は2026年で、次は2038年となります。

1年のうちで、カイラス山コーラに最適な時期は5月から10月です。この時期はチベットの気温が徐々に上昇するため、標高4,700メートルのカイラス山地域でも、コーラを行うのに快適で、アウトドア活動にも適しています。また、5月から10月は降水量が少なめです。7月と8月はチベットの雨季ですが、カイラス山は海洋性気候から遠く離れたガリ地域に位置しているため、降雨量はそれほど多くありません。その降雨量はエベレストベースキャンプなどの地域よりも少ないです。雨が少ないため、道路状況ははるかに良く、沼地もできにくいです。

カイラス山へのトレッキングに人気のあるもう一つの時期は、サガ・ダワ祭りの期間中です。これは釈迦の誕生日を祝うお祭りで、チベット暦の4月の満月の日（5月か6月）に行われます。ハイライトは、古いタルボチェの旗竿を新しいものに立て替える儀式で、巡礼者たちは幸福と吉祥を願って祈りの旗やカタ（白いスカーフ）を手に取ることができます。

カイラス山コーラの所要時間は？

カイラス山コーラはダルチェンから始まり、全行程は52kmです。一般的な観光客の場合、コーラを完了するには約2〜3日かかります。ディラプク僧院が通常、初日の宿泊地となります。ダルチェンからディラプク僧院までの全行程は20キロメートル（車で7km、徒歩で13km）で、ほとんどが上り坂で、一定の速度で歩くと約7時間で完了できます。高地のため、近くにホテルはなく、巡礼者たちはディラプク僧院かゲストハウスに宿泊することを選ばなければなりません。ディラプク僧院からダルチェンまではまだ32km（徒歩29km、車3km）の距離があります。ディラプク僧院を通過した後、巡礼者たちは標高約5,600メートルのドルマ・ラ峠を越えなければなりません。そのため、2日間でコーラを完了したい場合は、2日目はできるだけ早く出発する必要があります。ディラプク僧院-ドルマ・ラ峠-ズクトゥルプク僧院のトレイルは、歩きやすい道ではありません。残りの行程は約15時間かかります。

しかし、3日間でコーラを完了することを選べば、挑戦はずっと楽になります。そして、写真を撮ったり、美しい景色を楽しんだりする時間も増えます。私たちは通常、ゲストに3日間のカイラス山コーラツアーを手配していますが、これには以下の利点があります：

1. 観光客はカイラス山の高原地帯をゆっくりと、焦らずにトレッキングできるため、高山病の可能性を減らすことができます。
2. 観光客はトレッキング中に立ち止まって美しい景色を楽しみ、聖なるカイラス山と一緒に写真を撮る時間がより多く持てます。
3. 観光客はトレッキング中に出会う様々な観光スポットやランドマークの物語や伝説について学ぶ十分な時間があり、カイラス山についてより深く理解することができます。

3日間のカイラス山トレッキング体験

誰もが非常に薄い大気と高地で長距離を歩くことに慣れているわけではありません。しかし、3日間のカイラス山コーラを行う場合はそうなります。カイラス山トレッキングを完了した後、チベット西部に位置する聖なるマナサロワール湖も訪れます。これも巡礼の重要な一部です。下のビデオで、3日間のカイラス山コーラのプレビューをご覧ください。

1日目：ダルチェンからディラプク僧院（20km）

カイラス山周辺のコーラの出発点はダルチェンです。ダルチェンはプラン県にある村で、カイラス山の正面に位置し、海抜4,675メートルです。初日の目標は、ダルチェンからディラプク僧院までトレッキングすることです。このトレイルは20キロメートルで、完了するのに8時間かかります。または、最初の7キロメートルはエコバスに乗って記念碑（二本足のパゴダ）まで行くこともできます。ここはセルルン広場または祈りの旗広場とも呼ばれ、ポーターやヤクを雇ってデイパックを運搬してもらったり、乗るためのポニーを借りたりすることができます。

このトレッキングを始める理想的な時間は早朝です。ダルチェンの広場から、ディラプク僧院への長いトレッキングが始まります。

ディラプクへのトレッキングは2つの区間に分けられます：ダルチェンからチュグ寺までと、チュグ寺からディラプク僧院までです。最初の区間は約10キロメートルで、完了するのに3〜4時間かかる場合があります。ゆるやかな登りが続き、アップダウンの少ないトレイルが特徴で、ほとんどの観光客が簡単に管理できます。西ダルチェンから4キロメートル歩くと、トレイルが登り始めることに気づくでしょう。その後、標高4,740メートルの記念碑に到着します。この記念碑は色とりどりの祈りの旗で埋め尽くされています。ここでは、カイラス山の南面を見ることができます。ここもコーラの最初の五体投地ポイントです。

道中では、廃墟となったチョルテン（仏塔）をいくつか通り過ぎます。また、祈りの壁に沿って進むこともあります。しばらくすると、小さな橋を渡ってラチュ川を横断します。この時点で、すでに約3時間歩いています。橋からは、西の谷の高台にチュグ寺が見えます。

チュグからディラプク僧院までのトレイル区間は10キロメートルあり、ディラプクに到着するまでに3〜4時間かかります。この区間は素晴らしい景色に満ちており、道中の景色をきっと楽しむことができるでしょう。

その後、トレイルはラチュ渓谷に沿ってディラプク僧院まで進みます。ディラプク僧院で一晩過ごし、ゆっくり休むことができます。

2日目：ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院（22km）

2日目はトレッキングの中で最も過酷な部分です！ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院までのルートは、22キロメートルの距離を、ほぼ600メートルの急な登りと下りを伴いながら進み、完了するのに約11〜14時間かかります。このトレッキングのハイライトは、鳥葬場（4km先）と、標高約5,630メートルのドルマ・ラ峠です。

朝起きたら、2日目のトレッキングを始めることができます。通常のコースは東に向かって出発します。再びラチュ川を渡ります。その後、氷堆石（モレーン）を登り、川の反対側のトレイルに合流します。それからトレイルはドルマ・ラに向かって登り始めます。

ディラプク僧院から約2時間で、シヴァ＝ツァイ（5,330m）に到着します。ここでは、巡礼者たちは象徴的な死を経験することで死者の領域に入ると言われています。この地点は「鳥葬場」とも呼ばれています。30分歩くと、東に向かってドルマ・ラ峠へ向かいます。ドルマ・ラ峠は標高5,630メートルにそびえています。ここでほとんどの巡礼者が立ち止まり休憩します。しかし、ドルマ・ラには長く留まるべきではありません。薄く冷たい空気が体調を崩す可能性があるからです。その後、ラムチュ川の草が生い茂った土手まで、長く急な下りを進みます。

ここにはトレイルの選択肢があります。川の東側または西側のトレイルのどちらかを選ぶことができます。ただし、東側のトレイルの方がより魅力的な景色を楽しめます。また、トレイルもより明確ですが、岩から岩へ飛び移る必要もあります。その後、3時間進んでいくつかの草原に到着します。ここでテントを張ってしばらくキャンプすることができます。ここからズルトゥリプク僧院まではわずか1時間のトレッキングです。ズルトゥリプク僧院には、有料で宿泊できる簡素なゲストハウスもあります。

3日目：ズルトゥリプク僧院からダルチェン（10km）

ズルトゥリプク僧院からダルチェンへのトレッキングは通常3〜5時間かかります。10キロメートルの距離で、150メートルの下りが含まれます。そのため、2日目のトレッキングほど難しくはありません。そして、最後の3キロメートルはエコバスに乗ることができます。

早朝に、ズルトゥリプク僧院を出発することができます。最初のルートは曲がりくねった川に沿って進みます。1時間トレッキングすると、トレイルは狭い渓谷に到達します。渓谷の崖壁にはいくつかの穴が彫られていることに気づくでしょう。これらの穴は、聖なる石を探していた巡礼者たちによって作られたものです。

遠くから、ラクシャスタル湖のターコイズ色の水が見えます。湖の向こうには、巡礼者が立てた旗も見えます。トレイルを進み続けると、バルカ平原に現れます。そこからトレイルは楽で歩きやすくなります。その後、ダルチェンに戻る未舗装道路を進むことができます。ダルチェンに到着したら、4つの宗教にとって非常に重要な巡礼であるカイラス山周辺のコーラを完了したことになります。

カイラス山コーラの標高変化

カイラス山コーラの標高変化チャートはピラミッドの形をしています。出発点であり終点でもあるダルチェンは比較的低く、約4,675メートルです。その後、標高は徐々に上昇し、最高地点であるドルマ・ラ峠の5,630メートルに達します。その後、標高は徐々に下降傾向を示し、ダルチェンの町に戻ります。

カイラス山トレッキングに必要な許可証

政府の規制により、外国人観光客はチベットを旅行する際、現地ガイドの同伴が必須です。そのため、事前に現地のチベット旅行代理店でカイラスツアー（車両、運転手、ガイド）を予約する必要があります。ツアーが近づくと、旅行代理店はチベット旅行許可証、外国人旅行許可証、軍事許可証の取得に最大1ヶ月かかります。これらがなければカイラス山をトレッキングすることはできません。チベットへ出発する前に、中国国内またはネパールのいずれかでチベット旅行許可証を取得する必要があります。さらに、有効な中国ビザ（中国本土から入国する場合）または中国グループビザ（ネパールから入国する場合）も必要です。GREAT TIBET TOURがすべての許可証を取得することができます。

インド人観光客の場合、ガリ地方へカイラス山とマナサロワール湖への巡礼に行く場合は、チベット旅行代理店ではなく、2つの組織に依頼する必要があります。1つ目はTAR外事弁公室（政府機関）です。2つ目は巡礼受付センター（非政府組織）で、略して巡礼センターとも呼ばれ、ラサの団結新村にあります。その他にも、巡礼センターの認定パートナーであるネパールまたはインドの旅行代理店を通じてガリツアーを予約することもできます。また、無料相談も提供しています。

まとめ

カイラス山へのトレッキングでは、何千年もの間、数え切れないほどの巡礼者たちの足跡をたどり、聖なる山を一周します。高地での低酸素症、呼吸困難、筋肉痛、唇のひび割れ、日焼けなどの困難を経験した後、コーラから言葉にできないほどの幸福と満足感を感じることができるでしょう。