カイラス山トレッキングの完走方法は？

カイラス山は世界的に認められた聖なる山であり、同時にヒンドゥー教、チベット仏教、ボン教、古代ジャイナ教によって世界の中心と認められています。標高約6,714メートルで、このエリアで最高峰というわけではありませんが、周辺の山々を矮小化する存在感を放っています。伝説によると、ヒンドゥー教ではシヴァ神の住まい、ジャイナ教では始祖リシャバナータが涅槃に達した地、ボン教はこの山に起源を持ち、チベット仏教では最高の幸福を表すチャクラサンヴァラ・タントラの住まいと信じられています。さらに、有名なメル山もカイラス山を指しています。そのため、年間を通じて多くの信者がここでコーラ（巡礼）を行っています。コーラとはチベット語で、聖地を周回することを意味します。

巡礼者たちは、カイラス山を1周すると生涯の罪が消え去り、10周すると輪廻からの解脱が得られ、100周すると天国に行き不死になれると信じています。仏教徒とヒンドゥー教徒は時計回りに巡礼します。一方、ボン教とジャイナ教は反時計回りに行います。

カイラス山へのトレッキングは、標高約4,700メートルで行われる、世界中の巡礼者にとって最も過酷で挑戦的なトレッキングの一つです。ここでは、Great Tibet Tourがどのようにカイラス山トレッキングを完了するかをご案内します。

概要

• ルート: カイラス山コーラ
• 距離: 52km
• 所要日数: 3日間
• 始点/終点: ダルチェン
• 最高地点: ドルマ・ラ峠 (5,630メートル)
• 難易度: 中～高
• シーズン: 5月～10月
• 許可証: チベット旅行許可証、外国人の旅行許可証、軍事許可証

カイラス山コーラに最適な時期

すべての年の中で、チベットの午年（うまどし）がカイラス山コーラに最適な時期とされています。チベット暦の午年は釈迦の誕生を記し、この年にカイラス山コーラを完了することで得られる功徳は何倍にもなると信じられています。

午年には、カイラス山を1周するだけで功徳が12倍になり、通常の年の13周分に相当し、最も効果的で功徳の高い方法とされています。直近の午年は2026年で、次は2038年になります。

一年の中で、カイラス山コーラに最適な時期は5月から10月です。この時期、チベットの気温は徐々に上昇します。そのため、標高4,700メートルのカイラス山地域でも快適にコーラを行うことができ、アウトドア活動にも適しています。また、5月から10月は降水量も少なめです。7月と8月はチベットの雨季ですが、カイラス山は海洋性気候から遠く離れたンガリ地域に位置するため、雨はそれほど多くありません。その降雨量はエベレストベースキャンプや他の地域よりも少ないです。雨が少ないため、道路状況はかなり良く、湿地帯も発生しにくいです。

カイラス山へのトレッキングで人気のもう一つの時期は、サガ・ダワ祭の期間中です。これは釈迦の誕生日であり、チベット太陰暦の第4月の満月の日（5月か6月）に祝われます。見どころは、新しいタルボチェの旗柱を古いものと交換することであり、巡礼者たちは幸福と吉兆を願って祈りの旗とカタ（白い布）を手にすることができます。

カイラス山コーラの所要時間は？

カイラス山コーラはダルチェンから始まり、全行程は52kmです。一般の観光客の場合、コーラを完了するのに約2～3日かかります。ディラプク僧院が通常、初日の宿泊地となります。ダルチェンからディラプク僧院までの全行程は20キロメートル（車で7km、徒歩で13km）で、ほとんどが上り坂であり、約7時間の一定ペースのハイキングで完了できます。高地のため、近距離にはホテルがなく、巡礼者はディラプク僧院やゲストハウスに宿泊することを選ばなければなりません。ディラプク僧院からダルチェンまでは、まだ32キロメートル（徒歩29km、車で3km）の距離があります。ディラプク僧院を過ぎると、巡礼者は標高約5,600メートルのドルマ・ラ峠を越えなければなりません。そのため、コーラを2日で完了したい場合は、2日目にできるだけ早くコーラを開始する必要があります。ディラプク僧院 - ドルマ・ラ峠 - ズクトゥルプク僧院のルートは、歩きやすい道ではありません。残りの行程には約15時間かかります。

しかし、コーラを3日間で完了することを選べば、挑戦はずっと楽になります。そして、写真を撮ったり、美しい景色を分かち合ったりする時間がもっと増えます。私たちは通常、お客様のために3日間のカイラス山コーラツアーを手配していますが、それには以下の利点があります。

1. 観光客はカイラス山の高標高地域をゆっくりと、急がずにトレッキングできるため、高山病の可能性を減らせます。
2. 観光客はトレッキング中に立ち止まって美しい景色を楽しみ、聖なるカイラス山と一緒に写真を撮る時間をより多く持てます。
3. 観光客はトレッキング中に出会う様々な景勝地やランドマークの話や伝説について学ぶ十分な時間を持てるため、カイラス山をより深く理解できます。

3日間のカイラス山トレッキング体験

薄い大気と高高度の中で長距離を歩くことに慣れている人は、私たち全員ではありません。しかし、3日間のカイラス山コーラを行う場合は、まさにそのような状況になります。カイラス山トレッキングを完了した後は、チベット西部に位置する聖なるマナサロワール湖も訪れることになります。これも巡礼の重要な一部です。

1日目: ダルチェンからディラプク僧院 (20km)

カイラス山周辺のコーラの出発点はダルチェンです。ダルチェンはプラン県にある村です。カイラス山の真正面に位置し、海抜4,575メートルです。初日の目標は、ダルチェンからディラプク僧院までトレッキングすることです。この道のりは20キロメートルに及び、完了するのに8時間かかります。または、最初の7キロメートルをエコバスで記念碑（二脚の塔）まで移動することもできます。ここはセルルン広場または祈りの旗広場とも呼ばれ、ポーターやヤクを雇ってデイパックを運搬したり、ポニーに乗ったりすることができます。

このトレッキングを始める理想的な時間は早朝です。ダルチェンの広場から、ディラプク僧院への長いトレッキングが始まります。

ディラプクへのトレッキングは、2つの区間に分けられます。ダルチェンからクグ寺、そしてクグ寺からディラプク僧院です。最初の区間は約10キロメートルで、完了するのに3～4時間かかる場合があります。緩やかな上昇で、アップダウンの少ない道が特徴であり、ほとんどの観光客が容易に管理できます。ダルチェン西側から4キロメートルトレッキングすると、道が上り始めることに気づくでしょう。その後、標高4,740メートルの記念碑に到着します。この記念碑は色とりどりの祈りの旗で満ちています。ここからは、カイラス山の南面を見ることができます。ここはコーラの最初の五体投地ポイントでもあります。

途中、廃墟となったチョルテン（仏塔）を通り過ぎます。祈りの壁も通り過ぎます。すぐ後、小さな橋でラチュ川を渡ります。この時点で、すでに約3時間歩いています。橋からは、西側の谷の高台にあるクグ寺が見えます。

クグからディラプク僧院までのトレイル区間は10キロメートルに及び、ディラプクに到着するまでに3～4時間かかります。この区間は素晴らしい景色に溢れており、道中これらの景色をきっと楽しむことができるでしょう。

その後、トレイルはラチュ渓谷に沿ってディラプク僧院まで進みます。ディラプク僧院で一晩過ごし、ゆっくり休みます。

2日目: ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院 (22km)

2日目はトレッキングの中で最も挑戦的な部分です！ディラプク僧院からズルトゥリプク僧院までのルートは、22キロメートルの距離をカバーし、ほぼ600メートルの急な上り下りがあり、完了するのに約11～14時間かかります。このトレッキングのハイライトは、スカイバーリエル・ポイント（4km先）と、標高約5,630メートルのドルマ・ラ峠です。

朝起きたら、2日目のトレッキングを開始できます。通常のコースは東に向かって出発することです。再びラチュ川を渡ります。その後、モレーン（氷堆石）に登り、川の反対側のトレイルに出ます。その後、トレイルはドルマ・ラに向かって上り始めます。

ディラプク僧院から約2時間で、シバ・ツァイ（5,330m）に到着します。ここでは、巡礼者が象徴的な死を経て死者の領域に入ると言われています。この地点は「スカイバーリエル・ポイント」とも呼ばれています。30分歩くと、東に向かってドルマ・ラ峠に向かいます。ドルマ・ラ峠は標高5,630メートルの高所にあります。ここでほとんどの巡礼者は立ち止まり休憩します。薄く冷たい空気が病気の原因となる可能性があるため、ドルマ・ラには長く滞在すべきではありません。その後、ラムチュ川の草に覆われた岸辺まで長く急な下りを進みます。

ここでルートの選択肢があります。川の東側または西側のトレイルを選ぶことができます。ただし、東側のトレイルの方がより魅惑的な景色を提供します。また、より明確なトレイルを提供しますが、岩から岩へ飛び移る必要もあります。その後、3時間進み、いくつかの草原に到着します。ここでテントを張り、しばらくキャンプすることができます。ここからズルトゥリプク僧院まではわずか1時間のトレッキングです。ズルトゥリプク僧院には、有料で一晩過ごすことができる簡素なゲストハウスもあります。

3日目: ズルトゥリプク僧院からダルチェン (10km)

ズルトゥリプク僧院からダルチェンまでのトレッキングは、通常3～5時間かかります。距離は10キロメートルで、150メートルの下りがあります。そのため、2日目のトレッキングほど困難ではありません。また、最後の3キロメートルはエコバスを利用できます。

早朝、ズルトゥリプク僧院から出発できます。ルートは最初、蛇行する川に沿って進みます。1時間のトレッキングの後、トレイルは狭い峡谷に達します。峡谷の崖壁に沿って彫られた穴がいくつか見えるでしょう。これらの穴は、聖なる石を探していた一部の巡礼者によって作られたものです。

遠くに、ラークシャス・タール湖のターコイズブルーの水面が見えます。湖の向こうには、巡礼者によって立てられた旗も見えます。トレイルを続けると、バルカ平原に出ます。そこから、トレイルは簡単で耐えられるものになります。その後、ダルチェンに戻る未舗装の道路を通ります。ダルチェンに到着すると、4つの宗教にとって非常に重要な巡礼であるカイラス山周辺のコーラが完了したことになります。

カイラス山コーラの標高変化

カイラス山コーラの標高変化図はピラミッド型をしています。始点と終点はダルチェンで、比較的低く、約4,675メートルです。その後、標高は徐々に上昇し、最高地点である標高5,660メートルのドルマ・ラ峠に達します。その後、標高は徐々に下降傾向を示し、ダルチェン町に戻ります。

カイラス山トレッキングに必要な許可証

政府の規制により、外国人観光客はチベット旅行中、現地ガイドの同行が義務付けられています。そのため、事前に現地のチベット旅行代理店でカイラスツアー（車両、運転手、ガイド）を予約する必要があります。ツアーが近づくと、旅行代理店がチベット旅行許可証、外国人の旅行許可証、軍事許可証の取得に最大1か月かかります。これらの許可証がなければ、カイラス山をトレッキングすることはできません。チベットに出発する前に、中国国内またはネパールでチベット旅行許可証を取得する必要があります。さらに、有効な中国ビザ（中国本土からの入国の場合）または中国人団体ビザ（ネパールからの入国の場合）も必要です。Great Tibet Tourがすべての許可証を取得いたします。

インド人観光客の場合、ンガリにカイラス山とマナサロワール湖への巡礼に行く場合は、チベット旅行代理店ではなく、2つの組織に頼る必要があります。1つ目はTAR外事弁公室（政府機関）、2つ目はラサの団結新村にある巡礼受付センター（非政府組織、通称巡礼センター）です。また、巡礼センターの認定パートナーであるネパールやインドの旅行代理店を通じてンガリツアーを予約することもできます。無料相談も承っております。

結論

カイラス山へのトレッキングでは、何千年にもわたる数え切れない巡礼者の足跡をたどり、聖なる山を周回します。高地での低酸素、呼吸困難、筋肉痛、唇のひび割れ、皮膚の日焼けなど、様々な困難を経験した後、コーラからは言葉にできない幸福感と満足感を得ることができるでしょう。