Tibet-Höhen - Höhenliste verschiedener Orte in Tibet

Das Tibetische Hochland ist das höchste Hochland der Welt, mit einer durchschnittlichen Höhe von 4.000 Metern. Es ist bekannt als das "Dach der Welt" und der "Dritte Pol" aufgrund seiner großen Höhe. Es wird dringend empfohlen, zunächst etwa 3 Nächte in Lhasa oder Nyingchi zu verbringen, den relativ niedrigeren Gebieten Tibets, bevor man sich weiter in höher gelegene Regionen begibt.

Eigentlich ist der tiefste Bezirk in Tibet Nyingchi mit einer Höhe von 3.000 Metern, und der höchste Bezirk in Tibet ist Ngari, mit einer Höhe von 4.500 Metern.

Hier findest du von Great Tibet Tour Höhenangaben für wichtige Städte und Sehenswürdigkeiten in ganz Tibet, um dir bei der Planung deiner Reise zu helfen.

Höhen wichtiger Orte

Die Höhe von Bezirken/Städten/Orten

Höhe von Sehenswürdigkeiten

Die Höhe von Lhasa

Lhasa, die Hauptstadt Tibets, liegt mitten im Tibetischen Hochland auf einer Höhe von 3.650 Metern. Sie ist eine der höchstgelegenen Städte der Welt und ein weltberühmtes Reiseziel. Die Höhe von Lhasa kann bereits Höhenkrankheit auslösen, aber mit ein wenig Aufmerksamkeit können sich die meisten Menschen an die Hochlandumgebung von Lhasa anpassen. >>Mehr zur Höhe von Lhasa

Die Höhe des Mount Kailash

Der Mount Kailash liegt im Kreis Burang, Bezirk Ngari, Tibet, auf einer Höhe von 6.638 Metern. Er ist der Hauptgipfel der Gangdise-Kette und ein heiliger Berg im tibetischen Buddhismus. Die Pilgerroute der Kailash Kora um ihn herum liegt jedoch in viel geringeren Höhen, meist zwischen 4.500 und 5.630 Metern, mit dem höchsten Punkt am Drolma La Pass. Aufgrund der großen Höhe wird dringend empfohlen, sich vor der Reise zum Mount Kailash in Lhasa zu akklimatisieren.

Die Höhe des Everest-Basislagers

Der Mount Everest liegt an der Grenze zwischen Chinas Autonomer Region Tibet und Nepal, im Mittelteil des Himalaya. Es gibt zwei Hauptbasislager auf verschiedenen Seiten des Berges: Das südliche Basislager liegt in Nepal, unterhalb des Khumbu-Gletschers, auf einer Höhe von etwa 5.364 Metern. Das nördliche Basislager liegt im Kreis Tingri, Tibet, auf einer Höhe von etwa 5.200 Metern.

Die Höhe des Namtso-Sees

Der Namtso-See liegt 230 Kilometer nördlich von Lhasa. Der Namtso-See ist über 4.700 Meter hoch und damit der höchstgelegene Salzwassersee der Welt. Der Namtso, auch bekannt als der Himmlische See, ist ein berühmter heiliger Ort des tibetischen Buddhismus und eines der beliebtesten Reiseziele in Tibet.

Tipps gegen Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit ist ein natürliches physiologisches Unwohlsein, das durch die veränderten Luftdruckverhältnisse in großen Höhen, den geringen Sauerstoffgehalt und die trockene Luft entsteht, wenn jemand an einen Ort mit großer Höhe kommt, normalerweise ab 3.000 Metern. Die Symptome sind Kopfschmerzen, schneller Herzschlag, Appetitlosigkeit, Atembeschwerden usw. Die meisten Menschen werden eines oder mehrere dieser Symptome erleben, aber die Symptome verschwinden innerhalb von ein bis zwei Tagen. Die folgenden Tipps können dir helfen, dich schnell an die Höhe zu gewöhnen:

Vor deiner Reise nach Tibet

1. Halte deinen Körper gesund und vermeide es, dich zu erkälten. Wenn du dich vor der Abreise erkältest, verschiebe deine Reise am besten oder ändere deine Reiseroute.
2. Besorge Medikamente gegen Höhenkrankheit. Ausreichend Medikamente können eine sichere und reibungslose Reise gewährleisten. Empfohlen werden Diamox (gegen unzureichende Sauerstoffversorgung), Dexamethason (gegen Hirnschwellung) und Ibuprofen (gegen leichte Kopfschmerzen und körperliche Beschwerden).
3. Bei einer Zugreise nach Tibet hat der Körper einen relativ langsamen Anpassungsprozess an die Höhe. Wenn die Höhenkrankheit auftritt, geschieht dies schrittweise. So vermeidet man einen plötzlichen Wechsel von einem niedrig gelegenen Ort nach Tibet, was die Wahrscheinlichkeit von Höhenkrankheit erheblich verringert.
4. Vermeide alkohol- und koffeinhaltige Getränke 48 Stunden vor der Einreise nach Tibet.

Während deiner Tibet-Reise

1. Nachdem du eine Höhe von 3.000 Metern oder mehr erreicht hast, bleibe bitte 1-3 Tage in dieser Höhe, um dich an die Umgebung zu gewöhnen.
2. Am ersten Tag in Tibet solltest du nicht sofort duschen oder dir die Haare waschen. Das Hochland ist trocken, und wenn die Körpertemperatur zu hoch ist, erhöht das den Sauerstoffverbrauch des Körpers. Wenn du dich nicht warm hältst, kann dies auch zu Erkältungen in großer Höhe und zu Lungenödemen führen, die lebensbedrohlich sein können.
3. Plane deine Reiseroute vernünftig, um ausreichend Ruhe und Schlaf zu gewährleisten.
4. Bewahre eine gute Einstellung. Zu viel Sorge führt zu Angstzuständen und schlechtem Schlaf. Das wiederum erhöht den Sauerstoffverbrauch des Gehirngewebes und verursacht oder verstärkt die Höhenkrankheit.
5. Eine ausgewogene Ernährung: Iss mehr Obst und Gemüse, hauptsächlich leichte Kost, und vermeide Alkohol.
6. Halte dich warm und vermeide Erkältungen. Das Wetter in den Hochlandgebieten wechselt schnell und die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht sind groß. Erkältungen können die Höhenkrankheit leicht verschlimmern.
7. Vermeide anstrengende Aktivitäten während der Reise und gönne dir ausreichend Ruhepausen.
8. Verlasse dich nicht zu sehr auf Sauerstoffflaschen.
9. Wenn du Unwohlsein durch die Höhe verspürst, steige nicht weiter auf und ruhe dich an Ort und Stelle aus. Wenn die Höhenkrankheit schlimmer wird oder nach der Ruhepause keine Besserung zeigt, solltest du in eine niedrigere Höhe gehen und die Höhe sofort verringern.