如何从挪威前往西藏？

从挪威前往西藏融合了冒险与文化探索，有多种旅行路线可供选择，以适应不同的偏好。虽然没有从挪威直飞西藏的航班，但旅行者可以通过在中国大陆的主要城市（如北京、上海、成都或广州）中转抵达西藏。或者，挪威人也可以经由尼泊尔前往，尼泊尔是唯一有直飞拉萨航班的邻国，也可以选择从加德满都走陆路入境。无论您选择乘坐飞机还是风景如画的青藏铁路，本指南都将帮助您找到从挪威前往西藏的最佳方案。

重要通知：来自挪威的游客在2026年12月31日之前，可享受30天免签入境中国的政策。

如何从挪威前往西藏？

挪威人可以通过中国飞往西藏。目前，从挪威没有直飞中国的航班，但您可以先飞往中国大陆的一个门户城市，然后转乘飞机或火车前往西藏。或者，您也可以从尼泊尔进入西藏，因为尼泊尔靠近西藏。您可以选择从加德满都直飞拉萨，或者从加德满都走陆路前往西藏。

经由中国大陆前往西藏

您可以从挪威飞往北京、上海、广州、成都等中国主要城市，然后再飞往拉萨。虽然乘飞机是最快的方式，但仍有许多游客喜欢乘坐青藏铁路的火车，欣赏高原风光，这也有助于适应高海拔环境。您可以选择适合您行程的交通方式。

挪威-北京-西藏（推荐！）

北京位于中国北部，相对于其他中国城市来说离挪威较近，因此是挪威旅行者最常选择的中国门户城市。从奥斯陆机场 (OSL) 到北京首都国际机场 (PEK) 或北京大兴国际机场 (PKX) 有许多中转航班，通常需要在斯德哥尔摩或多哈中转一次，旅行时间约为10-18小时。

抵达北京后，您可以选择直飞或乘坐火车前往拉萨。

从北京首都国际机场到拉萨贡嘎机场 (LXA) 每天有2个直飞航班，飞行时间约4小时。请注意，您的航班可能降落在北京大兴国际机场。因此，务必确认您前往西藏的航班是从哪个机场起飞。北京大兴国际机场距离北京首都国际机场约80公里，乘车约需1.5小时。

从北京到拉萨的直达列车Z21每天19:52发车，第三天11:36抵达拉萨，全程3757公里，约需40小时。软卧票价约合1948挪威克朗。

挪威-上海-西藏

上海位于中国大陆东海岸，是从挪威出发的一个好选择。从奥斯陆机场 (OSL) 到上海浦东机场 (PVG) 有许多中转航班，中转一次约需16到18小时。您可以选择在赫尔辛基、阿姆斯特丹、法兰克福、巴黎、多哈或慕尼黑中转一次。

抵达上海后，您可以乘坐飞机或火车前往西藏。

从上海虹桥机场 (SHA) 到拉萨每天有2个直飞航班，经停西安或成都，总计约7-8小时。

请注意，上海有两个机场：上海浦东国际机场和上海虹桥国际机场。两个机场都有飞往拉萨的航班。务必确认您抵达上海的机场以及飞往拉萨的航班是从哪个机场出发。上海浦东国际机场距离上海虹桥国际机场约65公里，乘车约需1.5小时。

从上海到拉萨的直达列车Z164每天18:33发车，第三天15:05抵达拉萨，全程超过4300公里，约需45小时。软卧票价约合2147挪威克朗。

挪威-广州-西藏

广州位于中国南部沿海。从奥斯陆机场 (OSL) 到广州白云机场 (CAN) 有许多中转航班，中转一次约需15到18小时。可以选择在多哈、伊斯坦布尔、曼谷、巴黎等城市中转一次。

抵达广州后，有直飞航班和火车前往西藏。从广州出发，每天有1-2个直飞拉萨的航班，经停重庆或迪庆，总计约6小时。所有从广州飞往拉萨的航班都在上午8:05或9:00起飞，于下午14:10或14:50抵达拉萨。

从广州出发的直达列车Z264每天09:15发车，第三天14:17抵达拉萨，全程总距离4980公里，约需53小时，是前往拉萨最长的火车路线。软卧票价约合2523挪威克朗。

挪威-成都-西藏

从奥斯陆机场 (OSL) 中转至成都天府国际机场 (TFU) 约需17到20小时。可以选择在曼谷或伦敦中转。抵达成都后，进入西藏就很容易了。

抵达成都后，您可以乘坐直飞航班或火车前往西藏。

成都是飞往拉萨航班最频繁的城市，每天有十几个直飞航班。除了夏季旺季，机票很容易买到。从成都飞往拉萨贡嘎机场 (LXA) 通常约需2.5小时。您也可以从成都飞往海拔较低的林芝米林机场 (LZY)，相比拉萨更不容易引发高原反应。从成都天府国际机场和双流国际机场都有直飞林芝的航班，飞行时间约2.5小时。

请注意，成都有两个机场：成都天府国际机场和成都双流国际机场。因此，务必确认您抵达成都的机场以及飞往西藏的航班是从哪个机场出发。两个机场相距约70公里，乘车约需1小时。

从成都到拉萨的直达列车Z322隔天21:11从成都西站发车，第三天07:41抵达拉萨火车站。全程3070公里，约需34.5小时。请提前查询列车时刻表，因为从成都到拉萨的列车并非每天都有。

经由尼泊尔前往西藏

尼泊尔首都加德满都是进入西藏唯一的国际入境城市。从挪威飞往尼泊尔，您可以找到从奥斯陆机场 (OSL) 到加德满都特里布万国际机场 (KTM) 的各种中转航班，约需13-20小时。可以选择在曼谷、迪拜和多哈中转一次。

目前还没有从加德满都到西藏的火车。可以选择从加德满都飞往拉萨。

加德满都是唯一有直飞拉萨航班的国家，每周一、三、四、五有航班从加德满都飞往拉萨，飞行时间约1.5小时。在飞行途中，您可能有机会从飞机舷窗看到喜马拉雅山脉。建议您选择飞机左侧的座位，以便观赏珠穆朗玛峰顶峰。

或者从加德满都走陆路前往拉萨。这是一条非常受游客欢迎的路线。沿途风景壮丽——喜马拉雅山峰、神秘的佛教寺庙、神圣的高山湖泊……此外，通过与当地藏人的近距离接触，您可以探索西藏土地的文化和风俗等。

最推荐的旅行路线

最经典的路线是拉萨日喀则珠峰大本营之旅，一直深受世界各地游客的欢迎——高海拔和崎岖的地形为冒险旅行提供了机会。这条路线可以观赏到世界最高峰——海拔8848米的珠穆朗玛峰。在海拔5200米的地方过夜，体验星空下的世界之巅。如果天气允许，您可以在珠峰大本营欣赏美丽的日落和壮观的日出。

许多喜欢徒步旅行的游客选择参观阿里地区的冈仁波齐峰，它被视为世界的中心。几个世纪以来，冈仁波齐峰一直吸引着朝圣者和探险家，但至今无人能够登顶。为期15天的朝圣之旅将带您深入阿里圣地，探索神圣的冈仁波齐峰的奥秘。沿途，我们将前往圣城拉萨，探索日喀则，在世界最高峰珠峰大本营驻足，追随朝圣者的脚步，感受信仰的力量。朝圣之旅对游客的体力要求较高，不仅需要健康的身体，还需要一颗虔诚的心。

进入西藏所需证件

挪威公民仍需入藏函和护照才能进入西藏。此外，所有外国游客都必须参加西藏当地旅行社组织的旅行团。

经由中国大陆进入西藏

挪威公民需要申请中国签证才能经由中国前往西藏。您可以先在线填写所有必需信息并预约签证面试，然后前往奥斯陆的中国大使馆。最好请您的西藏旅行社为您提供旅游邀请函和行程单用于面试。

目前，中国对挪威公民实施了30天免签政策，有效期至2026年12月31日。所有持普通护照来华从事商务、观光、探亲访友以及过境不超过30天的挪威公民，均可免签入境中国。

经由尼泊尔进入西藏

从尼泊尔直接前往西藏的挪威人，即使已持有有效的中国签证，也需要在加德满都申请中国团体旅游签证。团体签证需要西藏方面的邀请函，更重要的是，需要4名参与者一起申请。团体签证申请需要3个工作日，之后您便可前往西藏旅行。由于中国的免签政策，您在2025年12月31日之前可以免于申请中国团体签证。

结语

通过中国和尼泊尔的各种旅行路线，挪威人可以选择最适合的方案，无论是风景优美的火车之旅还是直飞拉萨。在计划访问时，旅行者应确保拥有必要的旅行证件，并参加当地旅行团，以遵守当地规定。