阿里環線與岡仁波齊轉山之旅

這是抵達西藏的首日。導遊將在拉薩貢嘎機場/火車站迎接，並接送至酒店。從拉薩機場至市區車程約1小時，火車站至市區約20分鐘。前往酒店途中可眺望西藏最長河流——雅魯藏布江。入住後建議先充分休息，若想外出可於市區閒逛。請記得輕裝出行、多補充水分，避免劇烈活動，這對適應高海拔環境十分有益。

夜宿拉薩

早上，您的導遊會在飯店與您會合，首先帶您參觀著名的布達拉宮，這是西藏的標誌性地標和藏式建築的傑作。它最初由第33代藏王松贊干布於7世紀建造，後來由第五世達賴喇嘛在17世紀重建。現在它是一座博物館和世界遺產。

下午，您將前往拉薩老城中心的大昭寺參觀。大昭寺是西藏最神聖的寺廟，自古以來總是擠滿虔誠的當地朝聖者。之後，您將在八廓街周圍散步——這是一條最虔誠的轉經路，也是拉薩繁華的中央市場。八廓街是一條非常古老的環形街道，環繞著大昭寺，當地人總是為此感到自豪。作為拉薩的象徵，它也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

上午參觀羅布林卡，這座典型藏式皇家園林是達賴喇嘛的夏宮。園內古木參天、奇花異草遍佈，更珍藏大量文物、佛像、佛塔、唐卡與壁畫等珍貴寶藏。

下午前往哲蚌寺，藏語意為「米堆寺」。整座寺院規模宏大，白色建築群依山勢層疊鋪展。哲蚌寺不僅是藏傳佛教最大寺院，更是格魯派最高級別的寺院。

夜宿拉薩

從拉薩到江孜約264公里，途中您將經過海拔4,790公尺的岡巴拉山埡口，這裡是俯瞰羊卓雍措的最佳地點。隨後我們將途經並欣賞卡若拉冰川，從公路望去景象極為壯觀。接著參觀江孜的主要寺院——白居寺，以其精緻的建築和保存完好的壁畫與佛像聞名。最後經由肥沃的年楚河谷前往日喀則，這片廣闊的農業平原上，藏族農民使用犛牛和馬匹耕作。

夜宿日喀則

雖然從日喀則到聖母峰基地營（5,200公尺）只有約350公里左右，但由於嚴格的限速規定和沿途的檢查站，需要7小時車程。請準備好包含用餐時間在內總共約8小時的行程。好處是沿途風景絕佳。另外請攜帶些零食以應付長途乘車。最後您將抵達並參觀絨布寺——世界最高的藏傳佛教寺院。如果天氣良好，還能欣賞到壯麗的聖母峰日落。

夜宿聖母峰基地營/塔什村旅館

早起欣賞珠穆朗瑪峰周邊壯麗景觀的日出。您可以看到珠峰逐漸顯現，雲層被強風吹散。如果幸運，您有機會看到著名的珠峰「旗雲」。近中午時分，我們需要從珠峰大本營經由老定日前往薩嘎縣，全程330公里，約需8小時。從老定日，您可以看到海拔8000公尺以上的珠穆朗瑪峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰。道路與喜馬拉雅山脈平行。在山脈的尼泊爾一側，被稱為安娜普納山脈。除了俯瞰雪峰和荒涼荒野，您還可以欣賞鈷藍色的佩枯措（4600公尺）純淨景色。

夜宿薩嘎

薩嘎至仲巴145公里路段散見多座寺院遺跡。從仲巴至帕羊78公里途經如畫的沙丘、湖泊與山巒，常能捕捉沙漠與雪山同框的絕景。

帕羊至霍爾曲223公里是約4小時的愉悅車程，南側可見連綿的喜馬拉雅雪山群。翻越馬攸木拉山口（5,220公尺）後，即將抵達霍爾曲（4,620公尺）前便能初睹岡仁波齊神聖山容。

從霍爾曲前行22公里至巴嘎檢查站，瑪旁雍錯隨即映入眼簾。

夜宿民宿

上午驅車前往聖湖瑪旁雍錯（4,558公尺）。作為西藏三大聖湖之一，據傳瑪旁雍錯是最神聖的湖泊，其聖水能洗淨心靈煩惱與業障。您可以繞湖轉經，在靜謐湖邊冥想，甚至沐浴聖水等

下午參觀8世紀建造的丘寺。雖位於湖西側，卻坐落在聖湖與鬼湖之間，立於山巔可同時俯瞰兩湖全景。相傳蓮花生大師曾在此寺岩洞中修行，寺內仍保留其足印。午後夕陽餘暉映照寺廟，別具韻味

遊覽藍寶石般的聖湖後，前往岡仁波齊山腳下的塔欽

夜宿塔欽

上午搭乘環保車（費用已含）至薩爾松河谷，從此開啟岡仁波齊轉山行程。在河谷與挑夫及犛牛隊會合（僱用犛牛、馬匹與挑夫費用不包含在內）。沿拉曲河谷徒步約15公里至止熱普寺（4,700米）。今日徒步途中可欣賞岡仁波齊西側與北側山貌。最後參觀止熱普寺並夜宿於此。

夜宿招待所通鋪

今天是徒步行程中最具挑戰性的一天，您將翻越岡仁波齊轉山的最高埡口——卓瑪拉山口（海拔5,630公尺）。在山頂短暫休息後，我們將下山進入漫長山谷，在夏巴傑達波遊牧帳篷處停留用午餐。途中您可在茶館稍作休息。接著繼續前往祖楚寺（海拔4,790公尺），這座寺廟由密勒日巴與納若本瓊兩位重要宗教人物所建。最後您將參觀祖楚寺，在洞穴內能看到密勒日巴的腳印與手印。 

夜宿招待所（宿舍床位）

今天是轉山行程中較為輕鬆的一天。佛教理論認為，繞行聖山一圈可消除一生罪業與苦難。唯有歷經艱辛，方能體會轉山帶來的幸福感與滿足。

午餐後，驅車65公里前往提爾塔普里寺——西藏西部第三重要的佛教聖地，也被視為岡仁波齊峰的衣領。民間傳說，若未繞行提爾塔普里寺便進行岡仁波齊轉山，難以成就大功德。該寺以蓮花生大師足印與溫泉聞名。隨後續行約36公里探訪瓊隆銀城遺址，此地曾是西藏古代象雄王國都城。山巒與城堡在此融為一體，您可深入探索古文明，感受時光沉澱與歷史厚度。最後驅車前往札達。

夜宿札達

在札達，你彷彿踏入了地球之外的土林世界。清晨，我們將驅車前往古格王國遺址。

古格王國遺址坐落於朗欽藏布河谷的土林河岸，位於札達以西18公里處，佔地約18萬平方公尺。建築分為上、中、下三層，依次為宮殿、寺廟與民居，留有大量文物。傍晚時分，夕陽映照城堡，藍天之下，古老的金色城堡與土林山巒融為一體。其神秘的歷史背景，讓這雄偉建築更顯震撼人心。

夜宿札達

今日前往日土縣，路程約400公里。沿途經過土林景觀，宛如行駛於火星地表。札達河谷的土林雄偉磅礴，之後進入高原草甸，遠處雪山向你招手。草甸上可見藏野驢，這是高原常見的大型野生動物。

抵達噶爾縣（阿里）時，您會發現岡底斯山脈始終伴隨右側。藏語中「岡底斯」意為「眾山之尊」，亦被稱為世界之軸。在阿里首府噶爾縣休息一小時後繼續前行，穿越拉隆拉山口（5191公尺），最終抵達日土。

夜宿日土

今天主要參觀班公錯，這座湖泊位於西藏高原西部，距日土縣城西北約12公里。湖的東段與西段屬於中國，西端延伸至喀什米爾。湖面海拔4,241公尺，面積413平方公里。班公錯在藏語中意為「長頸天鵝」，湖水清澈，擁有世界最高鳥島，是黑頸鶴、斑頭雁與棕頭鷗等鳥類天堂。雪山環繞下，湖周景致絕美。

參觀後返回日土，沿219國道經噶爾前往革吉縣。全程柏油路面，車程6小時。途中將再次翻越拉隆拉山口（5,191公尺），並可能遇見藏羚羊、野馬與牦牛。

夜宿革吉

今日車程同樣漫長，約需7小時，全線柏油路路況良好。早餐後從革吉縣出發前往鹽湖城，沿途將環繞無數雪山與湖泊。

夜宿改則

從改則驅車至措勤約257公里，車程7小時。沿途湖群與雪山相伴，駛離改則後，連綿數十公里的雪山在藍天白雲映襯下一路相隨。

當日亮點包括洞錯、達瓦錯與奇多錯鳥島。

夜宿措勤

今日我們將從措勤驅車前往通往岡仁波齊的北部道路交匯點——拉卡。沿山谷而行，您將翻越松馬拉山口（5,500公尺），隨後可見塔耶錯及其他小型湖泊。

距拉卡路口僅21公里北處即是塔耶楚策溫泉（又稱虎王溫泉）。遠遠就能聞到硫磺氣息並看見蒸騰熱氣。這裡聚集了間歇泉、沸騰溫泉、噴氣孔與彷彿直通地心的煙霧洞窟，您可在此享受溫泉浴。

夜宿拉卡

上午先返回拉孜，接著繼續南行回到日喀則。途中將繞道參觀薩迦寺。

薩迦寺是薩迦派主寺，建於14世紀60年代。寺院圍牆主要呈灰色，但牆頂部分繪有紅白相間條紋，因此薩迦派又被稱為花教。寺內珍藏大量文物，包括法印、佛像、典籍與三千餘幅精美壁畫等。其中元代壁畫最具特色，使薩迦寺享有「第二敦煌」美譽。

夜宿日喀則

上午參觀班禪喇嘛駐錫地札什倫布寺，由第一世達賴喇嘛於1447年創建，是日喀則重要的歷史文化寺院。座落於城中央山丘，其藏語全名意為「吉祥須彌聚福殊勝諸方州」。

接著沿高速公路從日喀則返回拉薩，途中可欣賞雅魯藏布江河谷景致。

夜宿拉薩

您的旅程今天結束。我們的導遊和司機會到酒店接您，送往拉薩機場/火車站前往下一站。