成都西寧拉薩火車之旅

抵達機場/火車站後，您會在出口處看到舉著您姓名牌的導遊/司機。他們將接送您到成都市中心的酒店。其餘時間自由活動。

夜宿成都

專車將從飯店接您前往成都大熊貓繁育研究基地。這座非營利性機構致力於大熊貓及其他珍稀動物的研究與繁育，位於成都北郊，是國家4A級景區。園內翠竹掩映、鳥語花香，融合自然山景與優美人造景觀。參觀亮點包括可觀看幼熊貓成長的熊貓產房，以及展示各年齡段熊貓悠閒日常的活動場。

參觀後前往樂山遊覽樂山大佛——世界最高石刻佛像。這尊唐代（公元618-907年）由僧侶鑿刻於崖壁的巨佛，可從佛腳處仰望或乘船從江面瞻仰。

夜宿成都

我們將於清晨飛往西寧，飛行時間約1小時40分鐘。

抵達西寧後，將造訪當地兩大熱門景點——青海湖。作為中國最大鹹水湖，青海湖以藍寶石般的湖面、翡翠似的草原與雄偉雪山聞名。湖光山色隨四季變換，夏秋之交是最佳造訪時節。乘船遊湖是欣賞美景的理想方式，航行途中還能遠眺日月山的壯麗景致。行程結束後，您將夜宿湖畔，盡享絕美日落與日出。

夜宿湖畔

上午參觀距西寧市25公里的塔爾寺。這座藏傳佛教格魯派重要寺院，是藏傳佛教創始人宗喀巴大師的誕生地。您會見到無數千里迢迢前來磕十萬次長頭的朝聖者。透過參訪，您將更深入認識藏傳佛教。

下午前往火車站，準備搭乘前往拉薩的列車。沿途您將欣賞世界最高鐵路——青藏鐵路的絕美風光，飽覽青藏高原的遊牧草原、藍寶石湖泊、成群牛羊犛牛與雪峰等自然景觀。

夜宿火車上

我們的當地藏族導舉將在拉薩火車站手持您的名牌等候。您將受到熱情的「扎西德勒」（一種祝福問候），並獲贈白色哈達（傳統藏族禮儀白色圍巾）。隨後前往拉薩市區的酒店。在抵達拉薩（3,650公尺）的第一天，充分休息至關重要，以避免急性高山症（AMS，又稱高原反應）。記得多喝水、飲食清淡並攝取高碳水化合物食物，這將有助您更好地適應高海拔環境。

夜宿拉薩

上午參觀羅布林卡，這座典型藏式皇家園林是達賴喇嘛的夏宮。園內古木參天、奇花異草遍佈，更珍藏大量文物、佛像、佛塔、唐卡與壁畫等珍貴寶藏。

下午前往哲蚌寺，藏語意為「米堆寺」。整座寺院規模宏大，白色建築群依山勢層疊鋪展。哲蚌寺不僅是藏傳佛教最大寺院，更是格魯派最高級別的寺院。

夜宿拉薩

早上，您的導遊會在飯店與您會合，首先帶您參觀著名的布達拉宮，這是西藏的標誌性地標和藏式建築的傑作。它最初由第33代藏王松贊干布於7世紀建造，後來由第五世達賴喇嘛在17世紀重建。現在它是一座博物館和世界遺產。

下午，您將前往拉薩老城中心的大昭寺參觀。大昭寺是西藏最神聖的寺廟，自古以來總是擠滿虔誠的當地朝聖者。之後，您將在八廓街周圍散步——這是一條最虔誠的轉經路，也是拉薩繁華的中央市場。八廓街是一條非常古老的環形街道，環繞著大昭寺，當地人總是為此感到自豪。作為拉薩的象徵，它也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

今天我們將帶您前往拉薩東北方約50公里處的甘丹寺。甘丹寺是藏傳佛教格魯派六大寺院中最特殊的一座，由格魯派創始人宗喀巴於1409年建立。若是初次造訪西藏，非常值得一遊。

途中我們還會探訪遊客較少的扎耶巴隱修地，位於拉薩東北方約16公里。這是擁有千年歷史的古寺，穿過崎嶇小徑抵達後，可遠眺壯麗風景。與香火鼎盛的大昭寺、色拉寺相比，這裡遊客稀少，只有虔誠藏民煨桑祈福，您能感受藏傳佛教帶來的寧靜。

夜宿拉薩