ドイツからのカイラス山ツアー計画ガイド

カイラス山は、チベット西部のアリ地区に位置するガンディセ山脈の主峰です。チベット仏教の四大聖山の一つであり、ヒンドゥー教、ボン教、ジャイナ教でも「世界の中心」として崇められています。

カイラス山を一周するコラ（巡礼）は約52キロメートルあり、通常2〜3日かけて行われます。ヒンドゥー教、仏教、ジャイナ教、ボン教の信者は、聖山を一周することで今生の罪が浄化され、108周を達成すれば輪廻から解放されて涅槃に至ると信じています。カイラス山の麓にはマーナサロヴァル湖が広がり、その透き通った水は罪を洗い流し、知恵と功徳をもたらすとされています。

ドイツからカイラス山へ旅することは、決して小さな挑戦ではありません。数千キロの距離を越え、いくつもの国を経由し、高地の薄い空気に適応しなければならないからです。しかし、多くのドイツ人にとって、これは単なる旅行ではありません。魂に触れる旅であり、新しい文化を発見し、地球上で最も神聖な山の一つと深くつながる機会なのです。

ドイツ人がカイラスを訪れる理由

ドイツの学者や探検家は、長きにわたりカイラス山に魅了されてきました。20世紀には、ドイツの探検隊がチベットやヒマラヤに足を踏み入れ、アーリア人の起源や、伝説の「アトランティス」さえも追跡しようとしました。これらの旅は、ドイツにおけるチベット文化と聖山そのものへの持続的な好奇心を引き起こしました。今日、多くのドイツ人旅行者は、その精神的な意義だけでなく、息をのむような景観、高地での挑戦、そして浄化と精神的成長を象徴する山巡礼であるコラの中で見つかる深い安らぎに惹かれて、カイラスを訪れます。

旅行ルート

ドイツからカイラス山までの直線距離は約6,080キロメートルです。チベットに到達する主なルートは、中国本土経由とネパール経由の2つがあります。

ルートA：中国経由（推奨）

ドイツの主要都市から、中国の玄関口都市である北京、成都、または上海に飛ぶことができます。そこから、国内線、またはチベットの首都ラサ行きの象徴的な列車に乗ることができます。ラサに到着後、予約した現地旅行会社と共に、絶景の国道G318とG219をドルチェン（カイラス山コラの起点）へ向かって車で移動します。ラサからドルチェンまでの陸路距離は約1,500キロメートルです。

1. ミュンヘン、フランクフルト、ベルリンから北京へ

ミュンヘン、フランクフルト、またはベルリンから、北京首都国際空港（PEK）への直行便を利用できます。直行便は約690〜1000ユーロ、ドーハ、アブダビ、カイロ経由の乗り継ぎ便なら480ユーロほどになることもあります。

北京に到着後、ラサのゴンガル空港（LXA）へ飛行機で向かえます。航空運賃は通常約430ユーロです。あるいは、北京からラサ行きの列車に乗ることもできます。約40時間20分かかり、軟臥車（ソフトスリーパー）のチケットは約200ユーロです。チベット列車は風光明媚な青海・チベット鉄道を通り、息をのむような景色を楽しみながら、高地への順応を助けてくれます。

2. フランクフルトから成都へ

フランクフルトから、成都天府国際空港（TFU）への直行便を利用できます。運賃は595〜1000ユーロの範囲です。ただし、ローマやカイロ経由の乗り継ぎ便を選べば、価格は約480ユーロまで下がることもあります。

成都は、国際観光客にとってラサへの主要な交通ハブです。成都からラサまでは、毎日十数便の飛行機があり、通常80〜300ユーロ（正規運賃）です。あるいは、成都からラサ行きの列車に乗ることもできます。約34.5時間かかり、軟臥車のチケットは約188ユーロです。

ルートB：ネパール、カトマンズ経由

ドイツからカトマンズへのフライトは通常、中東、インド、または他のヨーロッパの都市で乗り継ぎが必要で、航空運賃は約720ユーロです。カトマンズからは、ラサからカイラスへの一般的なルートとは異なり、チベットのカイラス山に到達する方法がいくつかあります。

1. カトマンズ–ギロン陸路ルート

カトマンズからギロン国境までバスまたはジープで移動します。チベットに入国後、カイラス山地域へ向かって車を進めます。ドルチェンまでの旅は陸路で約2〜3日かかります。このルートは、ロードトリップと風景を愛する人に最適で、ネパールからカイラス山へ行く最短の方法です。

2. カトマンズ–ラサ直行便

季節のスケジュールと規制によりますが、ヒマラヤ航空が運航するカトマンズとラサの間には定期的な直行便があります。飛行時間は約1時間30分で、運賃は約400ユーロです。

3. カトマンズ–シンコット/ヒルサ特別ルート

これはユニークで一般的でないルートで、伝統的なインド人巡礼団やインドの巡礼ツアーと連携して旅行する人々がよく利用します。旅行者はまずカトマンズからシンコットへ飛行機（または乗り継ぎ）で移動し、次にヘリコプターでネパール・チベット国境付近のヒルサへ向かいます。チベットのプラン（ブラン）に入国後、カイラス山へと旅を続けます。このルートはより複雑で、費用と旅行時間は季節とチャーター便の手配に大きく依存します。

おすすめの旅程

あなたの旅行計画、予算、体調に基づいて、考慮すべきいくつかの定番で人気の旅程をご紹介します。

1) ラサからカイラス山への陸路（定番ルート）

これはカイラス山へ行く最も象徴的で人気のあるルートで、チベットを初めて訪れる人に最適な選択肢です。旅はラサから始まり、約1,500キロメートルを走破し、シガツェ、エベレストベースキャンプ、サガ、マーナサロヴァル湖など、注目すべき自然と文化の名所を通過します。このゆったりとした旅程は、高地への順応を徐々に進め、高山病のリスクを大幅に減らしながら、息をのむようなチベットの風景と深遠な精神的遺産に浸ることができます。

聖なるマーナサロヴァル湖では、聖なる沐浴に参加したり、プージャ（供養）に加わったりすることもできます。カイラス・パリクラマ（巡礼）を完了した後、帰路は2つの選択肢があります。ラサに戻り、北京/成都経由でドイツへ飛行機で帰るか、ギロン/ザンム国境からチベットを出国してカトマンズに入り、そこからドイツへの帰国便に乗るかです。

推定所要日数：12〜15日間。

√ 15日間 ラサ エベレスト カイラス グループツアー

√ 12日間 ラサ エベレスト カイラス カトマンズ グループツアー

2) カトマンズからカイラス山への陸路

ネパール経由でチベットに入国するドイツ人にとって、カトマンズは理想的な玄関口となります。このルートは直接的で比較的わかりやすく、ギロン/ザンム国境を越えてチベットに入り、サガと聖なるマーナサロヴァル湖を通過して、カイラス山麓の小さな町ドルチェンに到達します。ここで、深く精神的なカイラス・コラが始まります。

コラを完了後、以下の選択肢があります。サガ経由でカトマンズに戻るか、旅を延長してエベレストベースキャンプとラサを訪れ、チベット文化にさらに浸り、その最も有名な名所を探索します。

このルートは、ネパールとチベットの両方を一度の旅で体験したい人や、短くも意義深い冒険を求める旅行者に最適です。

推定所要日数：9〜13日間。

√ 9日間 カトマンズ カイラス カトマンズ ツアー

カイラスへのベストシーズン

5月下旬から10月上旬にかけて、カイラス山地域は最も快適な気候となり、旅行やトレッキングに最適な時期です。7月と8月は時折にわか雨がありますが、全体的な気候は温和で快適です。この期間は天候が比較的安定しており、降雨も限定的で、トレッキングの安全性と快適性がともに高まります。

しかし、カイラス地域の天気は急変することがあるため、適切な服装と装備を用意し、出発前に最新の現地の天気予報を確認することが重要です。一方、11月から3月にかけての冬の時期は非常に寒く、頻繁に降雪があり、トレッキングは実質的に不可能です。最新の天気情報については、いつでもお気軽にお問い合わせください。

チベット暦の4月15日（通常は太陽暦の6月頃）に行われるサガダワ祭も、カイラス・コラ（聖山巡礼）に臨む絶好の時期です。この聖なる日には、数千人の巡礼者がカイラス山のふもとに集まり、仏教の開祖である釈迦牟尼（シャカムニ）を偲びます。コラと共に、チベットの主要な祭りの深い宗教的雰囲気も体験したい方には、この時期が理想的なタイミングです。

カイラス山旅行に必要な書類

カイラス山とマナサロワル湖地域を訪れるドイツ国籍の方は、以下の書類を取得する必要があります：チベット入域許可証（Tibet Travel Permit）、外国人旅行許可証（Alien's Travel Permit）、および軍事区域許可証（Military Permit）。これらの許可証は、チベット行きの飛行機や列車に搭乗する前、またチベット内のホテルや主要観光地でチェックされます。申請には、まず正規のチベット旅行代理店でツアーを予約し、出発の少なくとも20日前までにパスポートと中国ビザのスキャンコピーを代理店に送付してください。代理店が申請手続きを代行します。必要なビザの種類は、チベットへのルートによって異なります。

中国本土経由の場合

中国本土経由でチベットに入る場合、チベット入域許可証を取得するために中国ビザの申請が必要です。オンラインで中国ビザ申請（COVA）を開始し、その後、ベルリン、フランクフルト、ハンブルク、ミュンヘンなどの最寄りの中国大使館で面接の手配をします。中国旅行に関する追加情報が必要な場合は、チベット旅行代理店に連絡し、中国旅行の旅程表と招聘状を入手できます。ビザ処理には通常2週間かかります。非常に重要な点は、中国ビザを申請する際にチベットについて言及しないことです。

ネパール経由の場合

ネパール経由でチベットに入る場合、中国グループビザの申請が必要です。これにはチベット観光局からの公式招聘状が必要で、事前にチベット旅行代理店が手配できます。この招聘状とパスポート、パスポートサイズの写真2枚を持って、カトマンズの中国大使館でグループビザを申請できます。ビザ処理には通常3営業日かかり、5名以上の旅行者による共同申請が必要です。

重要なお知らせ：ドイツパスポート所持者は、2025年12月31日まで、中国本土経由かネパール経由かを問わず、30日間のビザ免除滞在が可能です。

必須の旅行準備

旅行ルートが確定したら、次のステップは旅のための必須の準備をすることです。チベットの辺境、アリ地区に位置するカイラス山は、厳しい環境と限られた施設があるため、事前の綿密な計画が不可欠です。次に、旅行費用、宿泊と食事、そして荷物リストという3つの重要な側面から、必須の詳細を確認していきましょう。

旅行費用

旅の総費用は、航空券、宿泊施設のグレード、ルート、ツアータイプ（グループかプライベートか）、旅行シーズンによって大きく異なります。以下は一般的な目安です。

ツアー費用：12〜15日間のグループツアーの場合、一人当たりの平均価格は約1,960〜2,100ユーロです。

シングルルームをご希望の場合、シングルルーム追加料金は約280〜410ユーロです。1〜2名の旅行者の場合はグループツアーに参加する方が費用対効果が高く、4名以上の場合はプライベートツアーの方が良い選択肢となる場合があります。正確な見積もりについては、旅行日とご希望に基づき、お問い合わせください。

交通費：リーズナブルな航空券を探している場合、国際線とラサまでの国内線を合わせた総費用は通常、一人当たり約1,400〜1,600ユーロです。

食事と日常費用：チベットの食事は一般的に中国本土よりも高く、一人一食あたり約4〜12ユーロかかります。

その他の費用：お土産、個人活動、その他の追加費用は、個人の支出習慣によって異なります。

宿泊と食事

ラサやシガツェでは、3つ星、4つ星、5つ星ホテルから選択でき、快適な宿泊施設が提供されています。しかし、アリ地区の奥地へ進むにつれて、宿泊環境はより簡素になり、ほとんどの場所が簡素なゲストハウスを提供しています。

カイラス山コラの間、宿泊と食事は非常に簡素で基本的なものです。旅行者は通常、ルート沿いのゲストハウスや小さな地元の宿に滞在します。これらは通常、基本的な設備の共有ドミトリー（1部屋あたり3〜4ベッド）です。個室のトイレはなく、旅行者は共同トイレを利用します。シャワーは一般的に利用できないため、ウェットティッシュを持参して身だしなみを整えることが推奨されます。

食事に関しては、ダルチェンはカイラス・コラの出発点かつ終点であり、ルート上の主要な補給拠点でもあります。小さな店で、インスタントラーメン、パン、チョコレート、スナックなどの必需品が売られています。トレッキングルート沿いの茶店では、バター茶や甘い茶などの伝統的なチベットの飲み物や、ボトル入りの水が提供されています。高地での食欲減退を考慮し、ナッツ、ドライフルーツ、ビスケット、チョコレート、栄養補給バーなど、軽くてエネルギー豊富なスナックを持参し、トレッキング中のエネルギーを維持することをお勧めします。

健康と高度順応の準備

心肺機能不全、重度の貧血、妊娠中の方、幼児、高齢者の旅行者、または大病や大手術から最近回復した方は、高所地域への旅行はお勧めできません。一般的に健康状態が良好でも、軽度の高血圧や喘息の既往歴がある場合は、事前に医師に相談し、必要な薬と緊急用酸素を持参することを強くお勧めします。

高度順応をより良くするためには、カイラス山に向かう前に、ラサなどの標高の低い地域で時間を過ごし、徐々に高度を上げていく旅程を計画してください。到着後は、激しい運動、脂っこいものや辛い食べ物を避け、初日は入浴を控えてください。

持続的な頭痛、嘔吐、意識混濁など、重度または持続的な高山病の症状が現れた場合は、直ちに低地に降り、専門的な医療援助を受けてください。

経済的および健康上の保護のため、出発前に高地対応を含む医療保険と旅行保険に加入することを強くお勧めします。

荷物リスト

カイラス山周辺の高地と予測不可能な天候のため、慎重に荷造りをし、適切な装備を選ぶことが不可欠です。以下は、トレッキング中に安全で快適に過ごしながら、荷物を軽くするための持ち物の推奨事項です。

衣類

• 快適なスポーツシューズまたはトレッキングシューズ。
• トレッキングパンツ。
• 吸湿発熱性の下着、防風・防水のアウタージャケット。
• 日よけ用の帽子。
• 寒さ対策の手袋とスカーフ。

装備

• 寝袋：トレッキングルート沿いの宿泊施設は非常に基本的です。
• バックパック：必須アイテムをすべて収納できるものを選びましょう。余分な荷物がある場合は、ヤクやポーターを雇って運搬を手伝ってもらうことができます。
• 雨具：突然の雨に対応するため、レインコートと防水ジャケットを含めましょう。
• トレッキングポール。
• 日焼け対策：強い紫外線から肌を守るためのサングラス、日焼け止め。
• 個人用洗面道具：歯ブラシ、歯磨き粉、石鹸、ウェットティッシュ、シャンプー、トイレットペーパー、タオル。
• 医薬品：絆創膏、鎮痛剤、風邪薬、下痢止め、アレルギー薬、高山病の薬などの必需品を持参してください。
• 書類と現金：有効な身分証明書を持ち歩き、辺境地ではATMが利用できないため、予備の現金も用意しておきましょう。

まとめ

ドイツからカイラス山への旅を計画することは複雑に思えるかもしれませんが、適切な準備をすれば、本当に価値ある冒険になることでしょう。航空券、ビザ、チベット許可証から高度順応、荷物の必需品まで、すべてのステップが、スムーズで充実した旅を確保する上で重要な役割を果たします。

どのルートでチベットに辿り着くにせよ、その究極の目的は変わらない――無数の巡礼者たちの足跡をたどり、ヒマラヤ山脈の雄大さを目の当たりにし、世界の精神的中心として崇められる聖なる地とつながることです。カイラス山を単なる目的地ではなく、魂の旅であり、深遠な文化的体験となるものにしましょう。