シンガポール発 カイラス山ツアーの計画

シンガポールからの旅行者にとって、カイラス山への旅は、長距離の冒険であると同時に、深い精神的探求でもあります。チベットの辺境、アリ地区に位置するカイラス山は、標高6,656メートル（21,837フィート）に聳え、チベット仏教、ヒンドゥー教、ジャイナ教、そして先住のボン教から神聖視されています。近くには、ヒンドゥーの伝承ではブラフマーによって創造されたとされる聖なる湖マナサロヴァルがあり、心身を浄化すると言われる透き通った水をたたえています。

チベット仏教では、カイラス山はチャクラサンヴァラ（勝楽金剛）の住処とされています。仏教徒は、一周のコルラ（巡礼路の巡礼）を成し遂げることで一生分の罪が浄化され、108回のコルラを完了すればこの世で悟りが開けると信じています。ヒンドゥー教徒はこの山をシヴァ神の住処と見なし、ここでのパリクラマ（巡礼）が業を浄化し、解脱へと導くと信じています。

あなたの目標が、カイラス山での聖なる巡礼を成し遂げること、マナサロヴァルの聖水で沐浴すること、あるいは単に雪を冠たる峰の前に畏敬の念を抱いて立つことであるにせよ、シンガポールから十分に事前に計画を立てることで、この一生に一度の経験を最大限に活かすことができます。このガイドでは、旅行ルート、予算計画のヒント、ビザ手続き、高地順応の準備などを概説し、シンガポールからのカイラス山の旅を自信を持って計画するお手伝いをします。

シンガポールからカイラス山・マナサロヴァルへの行き方

シンガポールからカイラス山へ行くには、まず数千キロを飛行機で中国またはネパールまで行き、その後、列車、飛行機、または陸路でカイラス山へ向かいます。旅程全体は数千キロに及び、この聖地に足を踏み入れるまでに少なくとも2日間の移動を要します。

中国本土経由

シンガポールから成都、重慶、昆明、北京、上海などの中国主要都市へ飛行機で行き、その後、飛行機または列車でラサへ向かいます。飛行機は3～5時間、列車は36～48時間かかりますが、列車は高度に徐々に順応でき、景色も楽しめます。ラサからは、カイラス山まで陸路で行くのがおすすめで、距離は約1,500kmです。あるいは、飛行機でナグチ・グンサ空港（NGQ）へ向かうこともできます。

成都/重慶経由（おすすめ）

シンガポールからの旅行者にとって、最も人気のあるルートは成都または重慶経由です。シンガポール・チャンギ空港（SIN）から成都天府国際空港（TFU）または重慶江北空港（CKG）までは、1日約3～4便あり、飛行時間は4～5時間です。成都または重慶からラサへは、1日10数便の直行便があり、約2.5時間かかります。成都発のZ322列車と重慶発のZ223列車は隔日運行で、それぞれ約33.5時間と34時間かかります。時折、シンガポールから成都/重慶経由でラサへ行く乗り継ぎ便もあり、11時間かかります。

昆明経由

シンガポール・チャンギ空港（SIN）から昆明長水国際空港（KMG）までは、1日2～3便の直行便があり、約4時間かかります。昆明からラサへは、1日複数便の直行便があり、通常約3時間かかります。ちなみに、月曜、火曜、木曜、日曜には、シンガポールから昆明経由でラサへ行く乗り継ぎ便（15時間）もあります。

西安経由

シンガポール・チャンギ空港（SIN）から西安咸陽国際空港（XIY）までは、1日1～2便の直行便があり、約5.5時間かかります。西安からラサへは、1日数便の直行便があり、飛行時間は約3時間です。

ネパール経由

カイラス山へ行くもう一つの人気オプションは、ネパール経由です。このルートは、ネパールとチベットの両方を体験したい人に好まれています。まず、シンガポール・チャンギ空港（SIN）からネパールのカトマンズ・トリブバン国際空港（KTM）へ直行便で飛びます。飛行時間は通常約5時間です。カトマンズに着いたら、カイラス山へ向かう主に2つの選択肢があります：陸路または空路です。

陸路（景色重視におすすめ）

カトマンズからは陸路で移動し、ギャロン/ザンム（樟木）口岸で国境を越えてチベットに入ります。その後、フレンドシップ・ハイウェイをドライブしてダルチェン（カイラス山のベースキャンプ）へ向かい、通常2～3日かかります。この景色の良いルートでは、ヒマラヤの壮観な美しさ、壮大な仏教寺院、聖なる山や湖を目にする機会があります。

注意：ネパール側の道路状況（ギャロン、ザンムともに）は悪く、多くの穴やぬかるみがあります。モンスーン期には、地滑りや土石流のリスクもあります。

空路

カトマンズから飛行機でラサへ行き（2時間）、その後、陸路または飛行機でナグチ・グンサ空港（NGQ）へ向かいます。ナグチ・グンサ空港はダルチェンから約200km離れています。このルートは移動時間を大幅に短縮できますが、費用はかなり高くなります。

おすすめの旅程

シンガポールからのカイラス山の旅をスムーズに楽しむためには、適切な旅程を選ぶことが重要です。スケジュール、予算、体力に基づいて、いくつかの定番で人気のオプションをご紹介します。

ラサからカイラス山陸路（定番ルート）

これは最も人気があり定番のルートで、カイラス山が初めての方にぴったりです。シンガポールからの旅行者は、直行便で中国の主要都市へ行き、その後、飛行機または列車でラサへ向かいます。

この旅程はラサから始まり、約1,500キロをカバーします。高地に徐々に順応できるので、高山病のリスクを大幅に減らすことができ、優れた選択肢です。途中、シガツェ、エベレスト・ベースキャンプ、サガ、マナサロヴァル湖を通り、チベットの息をのむような自然景観と豊かな文化をたっぷりと味わう時間があります。

マナサロヴァル湖では、聖水浴をしたり、プージャ（供養儀式）などの宗教儀式に参加したりする機会があります。カイラス山のパリクラマ（巡礼）を完了した後、帰路は2つの選択肢があります。ギャロン/ザンム口岸からチベットを出国し、カトマンズへ向かい、そこから直行便でシンガポールへ戻る方法。あるいは、ラサへ戻り、そこからシンガポールへ飛行機で帰る方法です。推定旅行日数：12～15日

√ 15日間 ラサ・エベレスト・カイラス山 グループツアー
√ 12日間 ラサ・エベレスト・カイラス山・カトマンズ グループツアー

カトマンズからカイラス山陸路（最短ルート）

ネパールからスタートするシンガポールの旅行者にとって、カトマンズはチベットへの便利な玄関口となります。この旅では、ギャロン/ザンム国境通過点を経由してチベットに入ります。その後、サガと聖なる湖マナサロヴァルを通り、最終的にカイラス山麓のベースキャンプであるダルチェンへ到着し、重要な巡礼コルラを始めます。コルラを完了した後は、サガ経由でカトマンズへ戻ることができます。あるいは、エベレスト・ベースキャンプやラサなど、チベットの他の地域へ旅を続け、さらにこの地域の自然の驚異と豊かな文化的遺産を探索することもできます。この旅程は、ネパールとチベットの両方の見どころを一度の旅で満喫したい方に理想的です。推定旅行日数：9～13日

√ 9日間 カトマンズ・カイラス山・カトマンズ ツアー

シンガポール発 カイラス山旅行の費用は？

以下は、異なる旅行スタイルに基づいた概算予算です。最終的な費用は、旅行日、フライトオプション、ホテルのクラス、カスタマイズされたサービスなどによって変動する可能性があります。

1. グループツアー（予算に優しいオプション）

一人旅の方や予算が限られている方には、少人数グループツアーに参加することが最も費用対効果が高く、手間のかからない選択肢です：

• オフシーズン出発価格：1人あたり 2,677シンガポールドルから。
• フライト、食事、ビザ、その他の必要経費を含めた現実的な予算：1人あたり約 3,620シンガポールドルから。

2. プライベートツアー（陸路旅行）

ご家族や友人と旅行する方、または柔軟性と快適さを好む方には、プライベートツアーが優れたオプションです。ラサまたはカトマンズのいずれかからスタートできます：

• シンガポールからの往復フライト付き標準プライベートツアー：1人あたり 7,700シンガポールドルから（2名1室利用の場合）。

3. 巡礼中の追加サービス

カイラス山のコルラ中、オプションのサポートサービスを利用すると、トレッキングが楽になります：

• 3日間のトレッキング用の馬と御者：約552シンガポールドル
• 3日間のトレッキング用のポーター：約192シンガポールドル
• 3日間のトレッキング用のヤクとヤク使い：約385シンガポールドル

カイラス山旅行に必要な書類

カイラス山とマナサロヴァル湖地域を訪問するには、シンガポール市民はいくつかの重要な許可証を取得する必要があります：チベット入域許可証（Tibet Travel Permit）、外国人旅行許可証（Alien’s Travel Permit）、および軍事許可証（Military Permit）です。

中国本土からチベットへ

チベット入域許可証は、チベットに入るすべての外国人旅行者に必須です。チベット行きの飛行機や列車に搭乗する前、そしてホテルや主要観光地で提示を求められます。申請には、出発の少なくとも20日前に、パスポートと中国ビザのスキャンコピーを、登録されたチベット旅行会社に提出する必要があります。

ネパールからチベットへ

中国グループビザが必要になります。まず、認可された旅行会社を通じてチベットツアーを予約し、チベット観光局からの正式な招待状を取得します。この招待状に加え、パスポートとパスポートサイズの写真2枚を持って、カトマンズの中国大使館でビザを申請できます。処理には通常3営業日かかり、ビザには最低4名のグループが必要です。

重要なお知らせ：シンガポールパスポート所持者は現在、中国での30日間のビザ免除滞在の対象です。この免除は、中国本土からチベットに入る場合も、ネパールから入る場合も適用されます。

カイラス山へのベストシーズン

カイラス山を訪れるベストシーズンは5月から10月です。この期間は天候が安定しており穏やかで、トレッキングや巡礼に最適です。

• 5月～6月（春）：過ごしやすい天気で、空気はさわやか、視界も抜群です。
• 7月～8月（夏）：景色は青々と茂り、酸素も豊富です。雨は多くなりますが、主に夜間に降り、旅行計画を乱すことはほとんどありません。
• 9月～10月（秋）：トレッキングと写真撮影のゴールデンシーズンとされています。天気は乾燥して晴れ渡り、鮮やかな青空が広がります。

カイラス山旅行の必須持ち物ガイド

シンガポールからカイラス山への旅では、多様で過酷な地形、急激な高度変化、予測不可能なヒマラヤの天候を経験します。安全で快適な旅を確保するためには、適切な装備を準備することが極めて重要です。

パッド付きのストラップと十分な収納スペースがある、軽量で耐久性のあるバックパックを持参しましょう。チベットの変わりやすい気候に対応するため、防寒・防水・通気性のある服、厚手の靴下など、重ね着できる複数枚の衣類を持参してください。快適で十分に履き慣らしたトレッキングシューズに、さらに快適さを加えるインソールを入れるのも良いでしょう。旅中の健康状態を把握するのに役立つ、心拍数と血中酸素濃度をモニターできるリストバンドを持参しても良いでしょう。チベットは風が強く、日差しも強いので、帽子、リップクリーム、日焼け止め、保湿剤、サングラスは必ず持参してください。さらに、高カロリーの食品、水、必要な薬も持っていきましょう。

カイラス山旅行の計画をお手伝いします

ロンリープラネットにも推薦されるチベット現地の旅行会社であるGREAT TIBET TOURは、シンガポールからカイラス山とマナサロヴァル湖への旅を安全に完了できるよう、専門的なガイダンスを提供します。当社の旅行コンサルタントは、お客様のご要望に基づいてカスタマイズされた旅程とアクティビティを設計し、安心の旅を確保します。巡礼の計画を始めるには、ぜひお問い合わせください！