Los 10 Mejores Trekkings en el Tíbet

El senderismo en el Tíbet es otra forma de visitar la región, ya que ofrece un encuentro único y más cercano con su cultura y espiritualidad. En la meseta tibetana, sentirás el encanto del budismo tibetano, explorarás su belleza natural y te familiarizararás con los pastores nómadas del Tíbet y su forma de vida tradicional. Si lo deseas, también puedes extender tu viaje a las cordilleras del Himalaya para hacer trekking y senderismo, o realizar un kora alrededor de las montañas/lagos sagrados del Tíbet para inspirarte espiritualmente.

Sin embargo, antes de partir, debes obtener varios permisos—como el Permiso de Entrada al Tíbet, el Permiso de Viaje para Extranjeros y el Permiso Militar—y viajar en un vehículo privado con conductor, guía y un itinerario aprobado. Estas regulaciones se aplican a todos los visitantes, por lo que es mejor trabajar con una agencia de viajes—idealmente con al menos ocho semanas de antelación—para gestionar los arreglos necesarios. A continuación, hemos enumerado las 10 mejores rutas de trekking para ayudarte a elegir tu aventura ideal en el Tíbet.

1. Trekking al Monte Kailash (3 Días) - La Peregrinación de una Vida

La montaña más sagrada del Tíbet es el Monte Kailash, y este sendero tradicional está disponible para los peregrinos que desean realizar un kora alrededor de esta montaña sagrada en el Tíbet. El Monte Kailash se alza a unos 6,714 metros, empequeñeciendo a las montañas adyacentes de la región. Los creyentes del budismo tibetano y del hinduismo consideran esta montaña como la encarnación del sagrado Monte Meru, y por esta razón, verás a muchos peregrinos budistas e hindúes a lo largo del camino. También tendrás un encuentro de primera mano con nómadas tibetanos vestidos con abrigos forrados de piel de oveja, y con diferentes tipos de aventureros durante la ruta.

Las autoridades prohíben a los peregrinos ascender la montaña; por lo tanto, el trekking del Monte Kailash generalmente solo incluye un sendero alrededor de la montaña sagrada. Este sendero es considerado el más sagrado del Tíbet. En el camino, te encontrarás con otros excursionistas y peregrinos que realizan el Kora alrededor de la montaña. Los peregrinos hindúes, budistas, jainistas y bon creen que una vuelta alrededor del Monte Kailash puede borrar los pecados de toda una vida, 10 vueltas pueden eximirte del sufrimiento de la reencarnación, y 100 vueltas pueden llevarte al cielo y hacerte inmortal.

El trekking en sí toma alrededor de tres días en completarse y su longitud es de unos 52 kilómetros, principalmente por senderos por encima de los 5,000 metros de altitud. El viaje comienza en el pequeño pueblo llamado “Darchen” y luego avanza por las llanuras salvajes y los fantásticos valles, con las imponentes montañas nevadas a ambos lados. El punto más alto es Drolma-la a 5,630 metros, que también es la parte más difícil del kora. Solo después de pasar por muchas dificultades, puedes sentir la felicidad y la gratificación que trae el kora.

La mejor época para viajar es en mayo, junio, principios de septiembre y principios de octubre de cada año. Y no hay mucha nieve. Julio y agosto es la temporada de lluvias, por lo que hará mucho frío.

• Mejor Época para Visitar: Mayo, junio, principios de septiembre y principios de octubre
• Dificultad: alta
• Ruta recomendada:

Día 1: Darchen Valle de Sarshung Dirapuk, 7~11hrs, 15km
Día 2: Dirapuk Zutulpuk, 11~14hrs, 22km
Día 3: Zuktulpuk Darchen, 2~5hrs, 5.5km

√ Tour de Trekking al Monte Kailash

2. Trekking de Ganden a Samye (4~5 Días) - Monasterios y Campamentos Nómadas

Este trekking conecta acertadamente dos de los monasterios budistas más sagrados, y desde un punto de vista espiritual, este trekking es valioso como un viaje espiritual. Comenzando desde la Montaña Wangbur junto al río Lhasa, cruzarás la montaña y el valle del río, caminarás por humedales de la meseta, visitarás aldeas y pastizales, explorarás el primitivo río Yarlung Zangbo y finalmente llegarás al Monasterio de Samye en Shannan, la cuna de la civilización tibetana. Esta ruta de peregrinación antes desconocida se ha convertido en la principal ruta de trekking en Lhasa debido a sus cambiantes paisajes montañosos y hermosos lagos de montaña.

El Monasterio de Ganden es uno de los seis templos principales de la Secta Gelug, una de las cuatro principales sectas del budismo tibetano. También se le conoce como el templo ancestral de la Secta Gelug.

Chim-puk es un retiro sagrado de meditación para los creyentes del budismo tibetano. Según la leyenda, Guru Rinpoche también practicó aquí.

El Monasterio de Samye es el primer monasterio en la historia del Tíbet.

La longitud de este trekking es de unos 80 kilómetros o 50 millas. Generalmente se necesitan alrededor de 4 a 5 días de trekking para completar completamente este sendero. También pasarás por dos puertos de montaña más allá de los 5,000 metros de altitud. Además, si quieres ver de primera mano los campamentos nómadas, debes realizar este sendero durante los meses de verano. De esta manera, tendrás un encuentro cercano con la cultura nómada tibetana.

Cabe señalar que no hay restaurantes ni casas de té a lo largo del camino; por lo tanto, debes estar completamente equipado con todo lo necesario para durar este largo viaje. Tu agencia de viajes definitivamente te proveerá de provisiones para este viaje único en la vida.

La mejor época para viajar en esta área es desde finales de abril hasta finales de octubre. La temporada de lluvias es desde mediados de junio hasta principios de septiembre, pero la temporada de lluvias significa que florecen las flores silvestres. La nieve puede llegar inesperadamente en cualquier época del año.

• Mejor Época para Visitar: desde finales de abril hasta finales de octubre
• Dificultad: moderada a alta
• Ruta recomendada:

Día 1: Monasterio de Ganden Yamado, 5~6hrs, 17km
Día 2: Yamado Valle de Tsotupchu, 5~7hrs, 10km
Día 3: Valle de Tsotupchu Campamento de Pastores, 5hrs, 14km
Día 4: Campamento de Pastores Yamalung, 5hrs, 14km

√ Tour de Trekking de Ganden a Samye

3. Trekking de Tsurphu a Yangpachen (3~4 Días) - Paisajes Primitivos de la Meseta

Uno de los trekkings más cortos en el Tíbet es el de Tsurphu a Yangpachen. Este sendero de senderismo es definitivamente muy escénico y también te permite familiarizarte con la cultura tibetana indígena.

Comenzando desde el Monasterio de Tsurphu, donde comenzó el sistema de reencarnación del Buda Viviente del budismo tibetano, te encontrarás con nómadas acampados pastoreando su ganado, cruzarás el Paso Lasar-la de 5,300 metros, admirarás las majestuosas montañas Nyenchen Tanglha, pisarás la pradera de Qiangtang, visitarás el Templo de Yangpachen y te bañarás en las Aguas Termales de Yangbajing para lavar el polvo del camino.

El viaje básicamente toma tres días en completarse y cubre alrededor de 45 kilómetros. Y el trekking de Tsurphu a Yangpachen también es más manejable. La altitud máxima de este trekking alcanza hasta los 5,400 metros (en el Paso Lasar La).

Una de las mejores épocas para visitar el lugar es en mayo, cuando se celebra un festival tibetano tradicional llamado Saga Dawa para conmemorar el nacimiento, la muerte y la iluminación de Buda. Si solo quieres hacer trekking, el mejor momento para viajar es de abril a octubre de cada año.

• Mejor Época para Visitar: de abril a octubre, especialmente durante el Festival Saga Dawa
• Dificultad: moderada
• Ruta recomendada:

Día 1: Tsurphu Leten, 3~4hrs, 10km
Día 2: Leten Bartso, 7hrs, 20km
Día 3: Bartso / Yangpachen, 7hrs, 20km

√ Tour de Trekking de Tsurphu a Yangpachen

4. Trekking de Shalu a Nartang (3 Días) - Cultura Budista Tibetana

El trekking de Shalu a Nartang es el más corto de estas rutas de trekking, que tomará a los viajeros de 2 a 3 días para terminar (15 horas de caminata). En la antigüedad, esta era una ruta para el comercio entre dos grandes monasterios budistas. Hacer trekking en esta ruta puede hacerte sentir como si retrocedieras en el tiempo, ya que caminarás más allá de aldeas y cañones secos.

El Monasterio de Shalu fue construido en 1087 d.C., y su estilo arquitectónico es una combinación de han y tibetano. En 1320, el monasterio fue entregado a la gestión de Buton Rinchen Drup. Se dice que alrededor de 3,800 monjes fueron atraídos por las enseñanzas de Buton Rinchen Drup. Por lo tanto, el Monasterio de Shalu se convirtió en un lugar sagrado para que muchos creyentes estudiaran el Dharma.

El Monasterio de Narthang fue establecido en 1153 por un discípulo de Atisha. Es famoso por sus enseñanzas y disciplina.

• Mejor Época para Visitar: de abril a octubre
• Dificultad: fácil
• Ruta recomendada:

Día 1: Shalu Upper Lungsang, 5~6hrs, 14km
Día 2: Upper Lungsang Monasterio Ngor, 4hrs, 8km
Día 3: Monasterio Ngor Monasterio Narthang, 7~8hrs, 18km

√ Tour de Trekking de Shalu a Nartang

5. Trekking de Tingri al Campo Base del Everest (4 Días) - Montañas Nevadas y Aldeas Tibetanas

El Trekking al Campo Base del Everest en el Tíbet es un sendero muy transitado por excursionistas ávidos. Este trekking te permite obtener una vista sin igual de la Cara Norte del Monte Everest. Proporciona una vista clara y despejada de la montaña más alta del mundo. El trekking comienza en el pequeño pueblo de Tingri, que se encuentra a unos 600 kilómetros al oeste de la ciudad de Lhasa.

Si tienes suficiente suerte y el clima está despejado, obtendrás una vista clara del Monte Everest junto con otros picos altos circundantes. Antes de emprender este trekking, primero debes comenzar a adaptarte y aclimatarte al mal de altura mientras estás en Lhasa. Desde Lhasa, necesitarás viajar 2 días para llegar a Tingri. Pasarás por Gyantse y Shigatse en el camino antes de llegar a Old Tingri. Se sugiere que pases una noche en Old Tingri antes de partir hacia el Campo Base del Everest.

El sendero desde Old Tingri luego se dirige hacia el sur, hacia las montañas del Himalaya. En el camino te encontrarás con algunos pueblos indígenas intermitentes. El trekking cubre una distancia de 70 kilómetros y generalmente toma de 4 a 5 días completarlo. A lo largo del camino, obtendrás un vistazo de las majestuosas montañas del Himalaya y grandes valles mientras caminas. Una vez que llegues al Monasterio de Rongphu, tendrás la oportunidad de contemplar la vista más impresionante de la cara norte del Monte Everest.

La mejor época para viajar desde Tingri al Campo Base del Everest es de abril a junio y de septiembre a octubre porque el clima es seco y básicamente no hay lluvia en ese momento. Los chubascos ocasionales en realidad hacen que el clima sea más cálido. Además, el clima del Monte Everest en este momento es más tranquilo que el de otros picos del Himalaya.

• Mejor época para visitar: Abril a Junio y Septiembre a Octubre
• Dificultad: moderada a alta
• Ruta recomendada:

Día 1: Tingri Lungchang, 5hrs, 12km
Día 2: Lungchang Valle de Nam-la, 7~8hrs, 21km
Día 3: Valle de Nam-la Zommug, 8hrs, 22km
Día 4: Zommug Monasterio de Rongbuk y EBC, 4hrs, 11km

√ Tour de Trekking desde Tingri al Campo Base del Everest

6. Trek del Valle de Kharta (10 Días) - Flores Florecientes Bajo las Montañas Nevadas

Como uno de los 5 valles escénicos hermosos en el Himalaya(los otros 4 son el Valle de Yadong, el Valle de Gama, el Valle de Zhangmu, el Valle de Gyirong y el Valle de Rongxi), el Valle de Kharta es adyacente a la frontera entre China y Nepal. El pueblo de Kharta está a unos 50 kilómetros del Monte Everest y se centra en los valles de Kharta y Kama. Ubicado en el cinturón de bosque virgen en el lado sureste del Monte Everest, con una altitud de unos 2,040 metros y un clima monzónico subtropical, el Valle de Kharta es un área escénica natural. Es la tierra natal de los sherpas.

Considerado uno de los trekkings más inmersivos en el Tíbet, el Trek del Valle de Kharta lleva a los caminantes a lo largo de lagos glaciares, montañas nevadas, arroyos que fluyen y praderas con encantadoras flores en floración. Muy poca gente se atreve a experimentar este sendero porque está ubicado en lo profundo del Himalaya. Este trek también se considera "fuera de los caminos trillados" porque no es muy transitado por excursionistas y no es muy conocido. Sin embargo, este es el trek más increíble y aventurero que puedes realizar en el Tíbet y también el más pintoresco. Además, este trek es más costoso en comparación con los senderos discutidos anteriormente porque necesitarás empacar yaks, contratar un guía de trekking y un cocinero en el camino.

Hay rutas distintas que puedes tomar para completar el Trek del Valle de Kharta. El viaje generalmente dura de 6 a 10 días dependiendo de qué ruta tomes. Desde Lingam La (el punto más alto del sendero), obtendrás un vistazo del Monte Everest. También podrás ver otros picos prominentes como los del Lhotse Shar, Lhotse y Makalu. Si avanzas hacia el Valle de Gama, puedes ver el mágico Valle de Kangshung, repleto de flores silvestres. También obtendrás una vista clara del famoso y gigantesco Glaciar Kangshung junto con los majestuosos picos que salpican esta región del Himalaya.

La mejor época para recorrer este sendero es durante el período de finales de abril a principios de junio. Julio y agosto son las temporadas de lluvias. Las montañas nevadas la mayor parte del tiempo están rodeadas de nubes y niebla y no son fáciles de ver. Sin embargo, el espectacular paisaje del mar de nubes y el paisaje del amanecer de los picos dorados probablemente ocurran en estos dos meses.

• Mejor época para visitar: desde finales de abril hasta principios de junio
• Dificultad: alta
• Ruta recomendada:

Día 1: Shigatse Kharta Aldea Yuba, 8~10hrs
Día 2: Aldea Yuba Dampu(4900m), 4~6hrs
Día 3: Dampu Shawu Tso(4600m), 5~6hrs
Día 4: Shawu Tso Paso Shawu La (también llamado Shao-La 5030m) Joksham(4100m), 4~6hrs
Día 5: Joksham Thangsum(4300m), 5~6hrs
Día 6: Thangsum Pethang (4300m), 5~6hrs
Día 7: Pethang Pethang Ringmo(4900) Aldea Raga, 12hrs
Día 8: Raga a Tsoshutima(5000m), 5hrs
Día 9: Tsoshutima Paso Langma-La (5330m) Lhundrobling
Día 10: Pueblo Khada Pueblo Tsashi Tsong Rongbuk (5000m)

7. Trek del Valle de Gama (10~15 Días) - El Valle Más Hermoso del Mundo

El Valle de Gama se extiende desde el Glaciar Kangshung, que comienza en la ladera este del Monte Everest, en el oeste, hasta el Valle de Kharta en el este. Se extiende de este a oeste con una longitud total de 55 kilómetros. La altitud fluctúa entre 2,100 y 5,000 metros.

Toda la ruta de trekking está dentro de la Reserva Natural del Everest Tibetano y el paisaje es encantador. Puedes ver la majestuosa familia del Himalaya: Everest (8,844 metros, No.1 en el mundo), Lhotse (8,516 metros, No.4 en el mundo), Makalu (8,485 metros, No.5 en el mundo), Chomo Lonzo (7,804 metros), bosques primarios, azaleas alpinas, vida silvestre rara, y encontrarte con sherpas de diferentes culturas. Por eso se le llama "el valle más hermoso del mundo" y "una de las diez rutas clásicas de senderismo del mundo".

El Valle de Gama es rico en precipitaciones y con menos sol. Se recomienda que lo visites a mediados o finales de mayo y a mediados o principios de octubre. Desde noviembre hasta abril de cada año, usualmente hay nieve que no es adecuada para pasar. No solo el clima es cambiante, la altitud es alta, escasamente poblado y casi inaccesible, sino que su encanto radica en esto, dando a las personas una sensación de conquista. Solo los excursionistas experimentados al aire libre lo seleccionan. Por favor, elige una agencia de viajes al Tíbet confiable para viajar con seguridad. También es muy importante tener un guía experimentado que esté familiarizado con el área. Debido a la naturaleza inmadura y peligrosa de la ruta y al entorno hostil, toma alrededor de 10-15 días completar el viaje.

• Mejor época para visitar: a mediados o finales de mayo y a mediados o principios de octubre.
• Dificultad: alta
• Ruta recomendada:

Día 1: Shigatse Youpa Estanque Showo-tso, 10km
Día 2: Showo-tso Dolshang(4030m), 14km
Día 3: Dolshang(Valle de las Orquídeas) Tsonang-tso Pastizal Xialong Mirador Tangsung(4050m), 12km
Día 4: Mirador Tangsung Badang-Ega Paltang(4950m), 11km
Día 5: Paltang Campo Base de la Ladera Este del Mt.Everest(5310m) Paltang(4950m), 18km
Día 6: Paltang Ega Mirador Tangsung(4510m), 14km
Día 7: Mirador Tangsung Tsosho-rim(5013m), 11km
Día 8: Tsosho-rim Paso Nangma-la (5344m) Aldea Lhundupling(3990m), 21km
Día 9: Aldea Lhundupling Zhaxizom Shigatse

√ Trek del Valle de Gama

8. Trek Travesía Nyenchen Tanglha (9~10 Días) - Trek Escénico en el Tíbet Septentrional

Si esperas presenciar la diversidad ecológica del norte del Tíbet, es mejor que realices un trek de travesía por Nyenchen Tanglha. Pasando por el Valle de Damxung, luego a través de un callejón rocoso, verás muchos arroyos murmurando a tu lado. Después de cruzar valles y laderas, disfrutarás de las hermosas vistas del Lago Namtso y el ermitaño Tashi Doje.

En primavera, es probable que el paso de montaña tenga demasiada nieve para escalar. Deberías evitar particularmente la temporada de lluvias de julio y agosto. El otoño es la mejor estación para cruzar esta ruta, especialmente alrededor de noviembre, cuando el paisaje otoñal es el mejor.

• Mejor época para visitar: en Otoño

9. Trek desde las Termas de Tidrum al Monasterio Drigung Til (1 Día)

Las Termas de Tidrum son las termas más populares para los tibetanos locales. Están ubicadas en el Condado de Maizhokunggar, Ciudad de Lhasa. Además de su efecto mágico, la naturaleza primitiva de las Termas de Tidrum también es muy atractiva. Es una terma al aire libre, dividida en piscinas de hombres y mujeres, pero separadas por un muro de piedra.

El Monasterio Drigung Til es el templo principal de Drigung Til Kagyu (una rama de la Secta Kagyu). El templo es magnífico y tiene una larga historia. El lugar más famoso en Drigung Til es una plataforma de entierro celestial.

Solo hay decenas de kilómetros entre las Termas de Tidrum y el Monasterio Drigung Til. Si estás cansado de caminar, es bueno tomar un baño en las aguas termales de Tidrum.

• Mejor época para visitar: Esta caminata se puede hacer en todas las estaciones, y primavera, verano y otoño son los mejores.
• Dificultad: moderada
• Ruta recomendada: Lhasa Termas de Tidrum / Monasterio Drigung Til

10. Kora de la Montaña Tsari y Trek del Lago Cuga (3~5 Días)

Tsari es una de las montañas sagradas más famosas del Tíbet, como la Montaña Kailash. Tsari está ubicada en el Condado de Luntse de la Prefectura de Lhoka. Cada año del mono del zodiaco, muchos creyentes vienen allí en peregrinación. El Lago Cuga es el hogar de la Diosa Voladora. Caminar a lo largo del camino es un festín para los ojos, ya que puedes disfrutar del paisaje de la montaña sagrada y el lago sagrado. El viaje no es largo y dura unos cuatro o cinco días.

Desde la apertura de la Montaña Tsari a mediados de mayo hasta su cierre a mediados de octubre, se puede realizar el kora a Tsari. Sin embargo, se recomienda realizarlo desde mediados de mayo hasta principios de julio y desde principios de septiembre hasta principios de octubre. Se debe evitar el verano, ya que el clima en Tsari es húmedo y hay mucha lluvia.

• Mejor época para visitar: desde mediados de mayo hasta principios de julio y desde principios de septiembre hasta principios de octubre