扎耶巴寺

扎叶巴寺距离西藏拉萨以东仅短短车程，由一座寺庙和众多古老冥想洞窟组成，曾经住有大约300名僧侣。它坐落于达孜县的一处山坡上。叶巴谷入口位于拉萨东北约16公里（9.9英里）处，在吉曲河的北岸。在叶巴谷的尽头，有一些白塔。当你独自穿过白塔，会发现山的两侧挂满了五彩经幡。抬头望去，可以看到石壁上一座宏伟的殿堂，那就是扎叶巴寺，一座嵌入悬崖的寺庙。

在叶巴谷壮观的石灰岩悬崖中，有许多著名的古老冥想洞窟，主洞对面还有一处古老的天葬台。

传说中的英雄格萨尔王据说曾到访此谷。他在悬崖上留下的箭孔被认为是他在此存在的证据。

这里有许多小寺庙、神殿和修行处，悬崖内包含一些已知的西藏最早冥想遗址，有些甚至可以追溯到佛教传入之前。在这些神殿和修行处中，更为著名的是那些与松赞干布（公元604-650年）传统相关的遗址。松赞干布是雅隆王朝的第33代国王，也是统一西藏的第一位皇帝。他的藏族王后蒙萨赤江在此创建了扎叶巴寺。

据说他和他的两位外国王后曾在“佩玛尔色吉殿”和“曲杰普”中冥想，并发现了“自生”的佛身、佛语和佛意象征。莲花生大师，或称古鲁仁波切（8世纪末至9世纪初），曾在此冥想并与其瑜伽母移喜措嘉修习密宗瑜伽，并在“达瓦普”中冥想7个月，这被视为他最重要的三个成就地之一。公元842年，拉隆贝吉多杰刺杀反佛的苯教皇帝朗达玛后，据说他曾躲在山洞里冥想22年。他的帽子一直保存在那里，直到1959年。

叶巴成为藏中地区最重要的冥想和闭关中心之一。据说古鲁仁波切的几位弟子也曾在此冥想。阿底峡（公元982-1054年）在此谷广泛讲经。阿底峡的修行处已成废墟，但在19世纪曾有300名僧侣，并且是小昭寺（上密院）的夏季居所。

后来的历史记载，松赞干布和赤松德赞（公元756-797年）都曾在叶巴建寺，库梅次诚在11世纪进行了一些修缮。传说在松赞干布的独子贡日贡赞由他的妻子之一蒙妃赤江所生之后：“在叶巴地区一座形似圣度母坐像的岩石山膝上，建起了一座供奉母子护法神的神殿和佛塔。”