Great Tibet Tour Logo GREAT TIBET TOUR ®

Cao Nguyên Tây Tạng - Cao Nguyên Cao Nhất Thế Giới

  • Catherine
  • Cập nhật lần cuối : 06/08/2026

Cao nguyên Tây Tạng, hay còn gọi là cao nguyên Thanh-Tạng, là cao nguyên cao nhất thế giới, với độ cao hơn 4.000 mét, được mệnh danh là "nóc nhà thế giới". Thực tế, cao nguyên Tây Tạng và cao nguyên Thanh-Tạng là hai khái niệm địa lý khác nhau. Khái niệm cao nguyên Tây Tạng ở Trung Quốc chỉ đề cập đến một phần của cao nguyên Thanh-Tạng, phạm vi của nó là khu vực phía nam dãy núi Côn Luân, phía bắc dãy Himalaya, phía đông dãy Karakorum và phía tây dãy Hoành Đoạn. Từ giữa thế kỷ 20, thuật ngữ "cao nguyên Thanh-Tạng" được sử dụng rộng rãi ở Trung Quốc. Tuy nhiên, ở nước ngoài, thuật ngữ "cao nguyên Tây Tạng" được dùng để mô tả toàn bộ cao nguyên Thanh-Tạng, và đã được sử dụng từ đầu thế kỷ 20. Giới nghiên cứu khoa học Trung Quốc đã sử dụng thuật ngữ tiếng Anh "Tibetan Plateau" để dịch "cao nguyên Thanh-Tạng". Vì vậy, cao nguyên Tây Tạng được nhắc đến dưới đây sẽ được hiểu theo khái niệm rộng là cao nguyên Thanh-Tạng.

Sự thật về Cao nguyên Tây Tạng

Bản đồ cao nguyên Tây Tạng
Bản đồ cao nguyên Tây Tạng
  • Vĩ độ: 25°-40° Bắc
  • Kinh độ: 74°-104° Đông
  • Diện tích: 965.300 dặm vuông
  • Chiều dài: 2.500 km (1.600 dặm)
  • Chiều rộng: 1.000 km (620 dặm)
  • Độ cao trung bình: 4.500m
  • Quốc gia: Trung Quốc, Bhutan, Nepal, Ấn Độ, Pakistan, Afghanistan, Tajikistan, Kyrgyzstan

Cao nguyên Tây Tạng là một vùng cao nguyên ở Đông Á, là cao nguyên cao nhất thế giới, được mệnh danh là "Nóc nhà thế giới", "Cao nguyên tuyết" và "Cực thứ ba". Phần lớn diện tích nằm ở Khu tự trị Tây Tạng và tỉnh Thanh Hải ở phía tây Trung Quốc, cùng một phần Kashmir do Ấn Độ kiểm soát. Ở Trung Quốc, nó bao gồm Khu tự trị Tây Tạng, tỉnh Thanh Hải, Khu tự trị Duy Ngô Nhĩ Tân Cương, tỉnh Cam Túc, tỉnh Tứ Xuyên và tỉnh Vân Nam, chiếm 23% tổng diện tích Trung Quốc.

Sáu khu vực địa lý

Về mặt địa lý, cao nguyên Tây Tạng có thể được chia thành sáu phần: Bắc cao nguyên Tây Tạng, Thung lũng Nam Tây Tạng, Bồn địa Qaidam, dãy núi Qilian, cao nguyên Thanh Hải và Vùng hẻm núi núi cao Tứ Xuyên-Tây Tạng.

Cao nguyên Tây Tạng
Cao nguyên Tây Tạng trên bản đồ

1. Bắc cao nguyên Tây Tạng nằm ở phía bắc của Khu tự trị Tây Tạng, giữa dãy núi Gangdise, dãy núi Côn Luân và dãy núi Đường Cổ Lạp. Độ cao thường khoảng 4.500 mét, đây là phần lõi của cao nguyên Thanh-Tạng. Địa hình không quá gồ ghề, có một loạt các dãy núi cao, nhưng trông chúng không cao tương đối do nền cao nguyên. Nhiều đỉnh núi phủ tuyết quanh năm và sông băng lan rộng.

2. Thung lũng Nam Tây Tạng còn được gọi là vùng núi phía nam Tây Tạng. Nó nằm ở phía nam của Khu tự trị Tây Tạng, thượng nguồn sông Yarlung Tsangpo, giữa dãy Himalaya và dãy núi Gangdise. Thung lũng này dài khoảng 1200 km theo hướng đông-tây và rộng 300 ~ 500km theo hướng bắc-nam. Độ cao từ 3.000 đến 4.000 mét. Dọc theo bờ thung lũng sông chủ yếu là đồng bằng một phần.

3. Bồn địa Qaidam nằm giữa kinh độ đông 90°16'~ 99°10' và vĩ độ bắc 35°20'~ 39°25', là bồn địa cao nguyên lớn nhất ở tỉnh Thanh Hải. Nó dài 800 km theo hướng đông-tây và rộng 400 km theo hướng bắc-nam, với tổng diện tích khoảng 270.000 km vuông. Bồn địa này thuộc quyền quản lý của Châu tự trị Mông Cổ và Tây Tạng Haixi, tỉnh Thanh Hải.

4. Dãy núi Qilian nằm ở phía đông bắc của tỉnh Thanh Hải. Phía bắc và phía đông giáp Hành lang Hà Tây của tỉnh Cam Túc, phía nam giáp bồn địa Qaidam. Dãy núi Qilian được cấu tạo bởi các khối núi đứt gãy và thung lũng. Chúng dài 1.200 km theo hướng đông-tây và rộng 250~400 km theo hướng bắc-nam, với diện tích khoảng 100.000 km vuông. Các bồn địa và thung lũng giữa núi thường có độ cao từ 3.000 đến 4.000 mét so với mực nước biển, trong đó có nhiều đỉnh núi trên 5.000 mét. Địa hình phía tây cao, các dãy núi và thung lũng xen kẽ song song.

5. Cao nguyên Thanh Hải nằm ở phía đông bắc của cao nguyên Tây Tạng, từ dãy núi Buerhan Buda và dãy núi Qilian ở phía bắc đến biên giới tây bắc của Tứ Xuyên ở phía nam, đến núi Tây Thanh ở phía đông và dãy núi Đường Cổ Lạp ở phía tây nam. Độ cao trung bình của cao nguyên Thanh Hải là 4.000 mét so với mực nước biển. Điểm cao nhất là đỉnh Bukadaban trong dãy núi Côn Luân, với độ cao 6.860 mét. Điểm thấp nhất là làng Xiaguankou ở huyện Dân Hòa, với độ cao 1.650 mét.

6. Vùng hẻm núi núi cao Tứ Xuyên-Tây Tạng đề cập đến phía tây tỉnh Tứ Xuyên, phía đông Khu tự trị Tây Tạng và tây bắc tỉnh Vân Nam. Nó nằm ở phía đông nam của cao nguyên Tây Tạng. Khu vực này có đặc điểm là địa hình cao và bị chia cắt sâu. Núi và sông xen kẽ nhau. Từ đông sang tây, có núi Jiuding, sông Mân Giang, núi Qionglai, sông Đại Độ, núi Đại Tuyết, sông Á Long, núi Sharuli, sông Kim Sa, núi Tĩnh, sông Lan Thương, núi Nộ, sông Nộ và nhiều nơi khác, với độ cao từ 3.000 đến 4.500 mét.

Địa hình đa dạng

Địa hình của cao nguyên Tây Tạng rất đa dạng. Nó có môi trường tự nhiên phức tạp và các đặc điểm địa hình khác nhau. Về cơ bản có thể chia thành sáu loại: núi cực cao, núi lớn, núi trung bình, núi thấp, đồi và đồng bằng. Ngoài ra, còn có địa hình băng hà, địa hình karst, địa hình gió, địa hình núi lửa, v.v., với hình dạng vật lý độc đáo và đa dạng.

Núi: Cao nguyên Tây Tạng được bao quanh bởi nhiều dãy núi, ví dụ như dãy núi Côn Luân, dãy núi Đường Cổ Lạp, dãy núi Hoành Đoạn, dãy núi Gangdise, dãy núi Nyenchen Tanglha và dãy Himalaya, hầu hết đều chạy theo hướng tây bắc-đông nam. Chúng nhô lên dốc đứng từ mực nước biển. Trong số đó, nhiều đỉnh núi ở phía nam dãy Himalaya được xếp hạng trong top mười thế giới. Đặc biệt, đỉnh Everest là đỉnh núi cao nhất thế giới.

Đỉnh Everest
Everest là ngọn núi cao nhất thế giới.

Sông băng: Các sông băng trên cao nguyên Tây Tạng bao phủ diện tích 47.000 km vuông, như sông băng Himalaya, sông băng núi Nyenchen Tanglha, sông băng núi Côn Luân, v.v., chiếm hơn 80% tổng diện tích sông băng của Trung Quốc.

Sông: Sự phân bố của các con sông trên cao nguyên Thanh-Tạng chủ yếu bị ảnh hưởng bởi khí hậu và địa hình của chính nó. Ngoài lượng mưa dồi dào ở phía đông nam, nguồn cung cấp nước cho sông ở khu vực nội địa chủ yếu phụ thuộc vào sự tan chảy của sông băng hoặc tuyết. Cao nguyên Thanh-Tạng là nơi bắt nguồn của nhiều con sông ở Trung Quốc, với mạng lưới sông dày đặc ở rìa phía nam và phía đông. Các con sông lớn chảy ra ngoài là sông Yarlung Tsangpo (các nhánh chính bao gồm sông Lhasa, sông Nianchu, sông Nyang Qu và sông Palonzangbu, v.v.), sông Nộ, sông Pengqu và sông Ấn thuộc hệ thống sông Ấn Độ, cũng như thượng nguồn của các sông lớn như sông Dương Tử, sông Hoàng Hà và sông Lan Thương thuộc hệ thống sông Thái Bình Dương.

Hồ: Cao nguyên Tây Tạng không chỉ nâng đỡ hầu hết các con sông lớn ở châu Á mà còn có một loạt các hồ muối và hồ nước ngọt. Có hơn 1.500 hồ trong khu vực hồ trên cao nguyên Tây Tạng. Các hồ trong khu vực này chủ yếu là hồ nước mặn và hồ muối. Các hồ nổi tiếng bao gồm hồ Namtso, hồ Thanh Hải, hồ muối Qarhan và hồ Eling. Do sự khác biệt về độ sâu, trầm tích và vi sinh vật của các hồ khác nhau, khi nhìn từ trên cao, chúng cùng nhau hiện ra vô số màu xanh lá cây, xanh lam và xanh ngọc lam. Diện tích bề mặt và hình dạng của các hồ rất khác nhau. Hồ lớn nhất là hồ Silingtso trong khi hồ nổi tiếng nhất là hồ Namtso, một trong những hồ muối cao nhất thế giới, với độ cao 4.718 mét. Hồ dài khoảng 25 km và rộng 79 km.

Hồ Namtso
Hồ nổi tiếng nhất ở Tây Tạng là hồ Namtso.

Đặc điểm khí hậu của Cao nguyên Tây Tạng

Khí hậu có đặc điểm là bức xạ mạnh, nắng nhiều, nhiệt độ tích lũy thấp và nhiệt độ giảm khi độ cao và vĩ độ tăng. Theo tính toán, nhiệt độ trung bình hàng năm giảm 0,57°C cho mỗi 100 mét tăng độ cao và nhiệt độ trung bình hàng năm giảm 0,63°C cho mỗi độ tăng vĩ độ. Mùa đông khô và lạnh với gió mạnh; Mùa hè mát mẻ và mưa nhiều, đôi khi có mưa đá. Tóm lại, bốn mùa không dễ phân biệt. Nhiệt độ trung bình của tháng nóng nhất ở hầu hết các khu vực là dưới 15℃ và nhiệt độ trung bình vào tháng 1 và tháng 7 thấp hơn 15-20℃ so với đồng bằng phía đông ở cùng vĩ độ. Theo phân loại khí hậu, ngoại trừ khu vực thung lũng ở rìa đông nam, toàn bộ Tây Tạng không có mùa hè quanh năm. Tổng giá trị bức xạ hàng năm lên tới 5850-7950 MJ/m2, cao hơn 0,5-1 lần so với đồng bằng phía đông ở cùng vĩ độ.

Cao nguyên Tây Tạng là người khởi xướng và điều tiết biến đổi khí hậu ở Bắc bán cầu, vì biến đổi khí hậu của khu vực này không chỉ là động lực trực tiếp cho biến đổi khí hậu ở phía đông và tây nam Trung Quốc mà còn ở Bắc bán cầu. Ngay cả đối với biến đổi khí hậu toàn cầu, nó thể hiện tính nhạy cảm, tính chủ động và tính điều tiết. Cao nguyên Tây Tạng được nâng lên hoạt động như một tấm chắn gió khổng lồ, ngăn chặn hiệu quả không khí lạnh từ các lục địa phía bắc xâm nhập vào Nam Á. Đồng thời, dãy Himalaya chặn không khí ấm và ẩm từ phía nam lên phía bắc, đây là một yếu tố quan trọng gây ra mùa mưa ở Nam Á. Cao nguyên nóng lên rõ rệt vào mùa hè, do đó hình thành một xoáy nghịch ở tầng trên, tăng cường đáng kể cường độ của gió mùa Nam Á, cũng như ảnh hưởng đến vị trí và cường độ của áp cao cận nhiệt đới.

Văn hóa

Cao nguyên Thanh-Tạng trong lịch sử được gọi là Zhangzhung. Trong thần thoại Tây Tạng cổ đại, Zhangzhung được đại diện bởi một con chim thần, còn được dịch là "Qiong." Người Tây Tạng cổ đại tin rằng họ là hậu duệ của loài chim "Zhangzhung" hay "Qiong" này và coi nó là vật tổ nguyên thủy của họ. Do đó, họ đã đặt tên cho vương quốc của mình là Zhangzhung theo tên sinh vật linh thiêng này.

Ngari
Nền văn hóa Zhangzhung lâu đời nhất ở Tây Tạng được sinh ra tại Ngari.

Zhangzhung

Zhangzhung là tên gọi của cao nguyên Tây Tạng trước khi Vương quốc Tubo trỗi dậy. Nó được chia thành ba phần: nội, trung và ngoại, đó là lãnh thổ lịch sử lấy trung tâm là huyện Zada ngày nay ở tỉnh Ngari, huyện Nyima ở tỉnh Nagqu và Tu viện Zelzhol ở tỉnh Qamdo. Văn hóa Xiangxiong bắt nguồn từ dãy Kailash ở Ngari và lấy núi Kailash làm trung tâm. Từ giai đoạn đầu, nó đứng trong sự kính sợ đối với thiên nhiên của vũ trụ, như sự thờ phụng nguyên thủy đối với núi thiêng, hồ thiêng và các vị thần, sau đó dần dần hình thành tôn giáo Bonpo. Văn hóa Xiangxiong bao gồm các hệ thống y học, kiến trúc, Phật giáo, triết học, thiên văn học và hơn thế nữa. Sau hàng ngàn năm tích lũy và lắng đọng, nó đã trở thành kết tinh trí tuệ của tổ tiên cao nguyên Tây Tạng.

Con người

Thói quen sinh hoạt của người dân phát triển trên cao nguyên Tây Tạng có thể tóm tắt ngắn gọn: trang phục chủ yếu là áo choàng Tây Tạng - Đàn ông mặc quần và phụ nữ mặc váy dài; thức ăn chính của họ là Zanba, trà bơ, thịt bò và thịt cừu; người dân ở vùng đồng cỏ sống trong lều; trong khi người dân ở vùng nông thôn sống trong những ngôi nhà kiểu tháp 2 tầng hoặc 3 tầng hoặc những ngôi nhà gỗ và đá một tầng.

Kết luận

Cao nguyên Tây Tạng vừa là một kỳ quan địa lý vừa là một trung tâm văn hóa. Cảnh quan hùng vĩ, khí hậu khắc nghiệt và hệ sinh thái độc đáo của nó đã định hình một lối sống và di sản tâm linh riêng biệt. Từ nền văn minh Zhangzhung cổ đại đến cộng đồng người Tây Tạng ngày nay, cao nguyên tiếp tục ảnh hưởng đến bản sắc và sự kiên cường của người dân nơi đây.

Đặt câu hỏi nhanh bên dưới?

Bạn có thể thích