西藏15大必遊體驗
西藏，世界屋脊，是一片廣闊的雪域大地。每年都吸引無數冒險家前來，因為這裡有深厚的文化、獨特的自然景觀，還有神秘的藏傳佛教，能帶給旅人一生難忘的體驗。以下是西藏最著名的旅遊景點和必做的事情，特別適合第一次造訪西藏的旅人。
搭火車去拉薩
對於從未去過高原的旅人來說，搭火車去西藏是最好的選擇，因為如果直接搭飛機到拉薩，很容易會有高山症。如果時間比較緊，回程可以搭飛機。除此之外，搭火車比搭飛機更能欣賞到高原風光。沿途有連綿的雪山、翠綠的草原，還有野生動物。運氣好的話，還能遇到藏羚羊、犛牛、黑頸鶴、禿鷲、麝鹿和土撥鼠，這些都是搭飛機體驗不到的。
PS. 格爾木到拉薩這段的風景最漂亮，建議把這段的火車行程安排在白天。西藏的火車從北京、上海、廣州、西安、成都等熱門旅遊城市出發，你也可以在這些城市多待幾天觀光。
拉薩
拉薩是西藏旅遊景點最集中的地方，也是旅人進入西藏的首選。作為西藏的第一站，拉薩同時也是西藏的經濟和文化中心。這裡不僅有布達拉宮、大昭寺、羅布林卡等世界文化遺產，還有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺和宗角祿康公園，都很值得一遊。
#1 探索布達拉宮的皇家別苑
布達拉宮是必去的景點，因為它是西藏的地標。「布達拉」在梵文中的原意是「佛教聖地」。這座宮殿最早建於西元7世紀，西藏第33代贊普松贊干布時期。後來成為歷代達賴喇嘛的冬宮，也是重要的宗教和政治儀式舉辦地。
#2 參拜大昭寺最神聖的佛像
大昭寺有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺內最珍貴的寶物是釋迦牟尼12歲等身像，是文成公主在西元700年從長安帶來的嫁妝。
#3 在八廓街看虔誠的朝聖者
八廓街是環繞大昭寺的著名轉經道，也是拉薩的商業中心。這裡完整保留了古城的傳統風貌和生活方式。你可以在這裡遇到從千里之外來的虔誠朝聖者，還能找到各式各樣的傳統藏族手工藝品，以及來自尼泊爾、印度、不丹等周邊國家的異國商品。
#4 參觀珍寶花園羅布林卡
羅布林卡是歷代達賴喇嘛的夏宮，也是西藏最具特色的園林。在藏語中，它的意思是珍寶花園。這座美麗的園林建於18世紀中葉，第七世達賴喇嘛時期。這裡也是他們處理政務和舉行宗教活動的地方。是個悠閒度假、欣賞藏族宮殿建築的好去處。
日喀則
在西藏遊覽拉薩之後，旅人可以將行程延伸到日喀則或更遠的地方。沿途可以參觀羊卓雍措、江孜宗山古堡、札什倫布寺，以及定日的珠峰大本營。如果在G318國道終點繼續往南走，還可以經由吉隆口岸走陸路到尼泊爾。
#5 凝視絕美的羊卓雍措。
羊卓雍措被譽為西藏三大聖湖之一，是西藏最美的湖泊。在藏語中，它的字面意思是牧場上方的碧玉湖。在藏族人眼中，羊卓雍措被視為「仙女散落的綠松石耳墜」。
#6 在札什倫布寺瞻仰班禪喇嘛的駐錫地。
札什倫布寺在藏語中是吉祥的意思。它是後藏地區最大的格魯派寺院，也是班禪喇嘛的駐錫地。寺內最宏偉的建築是強巴佛大殿和歷代班禪喇嘛的靈塔殿。
#7 朝拜世界最高的珠穆朗瑪峰。
珠穆朗瑪峰是喜馬拉雅山脈的主峰，也是世界最高峰。珠峰大本營位於珠穆朗瑪峰腳下，海拔5200公尺，直線距離珠峰峰頂約19公里。
珠峰的景色時刻在變化，從彩虹般的日出到璀璨的星空，從萬里無雲到雲霧繚繞，美不勝收。踏上珠峰大本營，朝拜世界最高的山峰，你可能會有很不一樣的感受。
那曲
那曲是青藏鐵路的倒數第二站，這裡主要是高山草原景觀和畜牧業。最著名的旅遊景點是納木措。另外，那曲賽馬節非常熱鬧好玩，通常在7、8月左右舉行（藏曆7月中旬）。
#8 造訪最接近天堂的湖泊——納木措。
納木措是藏語，意思是天湖。作為西藏「三大聖湖」之一，納木措是著名的佛教聖地。湖泊周圍是廣闊的湖濱草原。藏北的牧民通常在冬天來臨前在這裡放牧犛牛和羊群。遠處可以看到念青唐古拉山脈，太美了！
林芝
林芝被稱為「西藏的江南」。雅魯藏布大峽谷和巴松措就在這裡。一般旅人最遠只會到魯朗林海。魯朗林海的田園風光、林海和雪山構成了一幅美麗的畫卷。魯朗的石鍋雞也很值得一試。
#9 巴松措——西藏最美5A級景區之一
巴松措景區融合了雪山、湖泊、森林、瀑布、牧場、文物、古蹟和古寺。這裡生長著各種野生珍稀植物，堪稱人間仙境。巴松措湖水清澈見底，周圍的雪山倒映其中。沙鷗和白鶴在湖面上漂浮，透過清澈的湖水可以看到成群的魚兒游來游去，趣味十足。
#10 造訪魯朗的龍王谷
魯朗在藏語中的意思是龍王谷，或是「讓人不想家」的地方。魯朗的風景就像一幅油畫。田野裡開滿了色彩鮮豔的野花，木屋散落在花叢中。多麼美麗的田園風光啊！
魯朗海拔3700公尺，位於川藏公路上，距離八一鎮約80公里，隱藏在深山之中。這裡是一條狹長的典型高原山地草甸。
山南
山南地區是藏族的發源地。來這裡感受藏傳佛教的深厚與精髓。你不一定要信仰佛教，但可以了解佛教中的一些傳統。
#11 在桑耶寺體驗藏傳佛教的深厚底蘊
桑耶寺是西藏第一座佛法僧三寶俱全的佛教寺廟。桑耶寺建於赤松德贊國王的誕生地，由蓮花生大士主持興建。
清晨或黃昏時分，你可以爬上哈布日山頂，那裡是絕佳的攝影地點，可以俯瞰桑耶寺和雅魯藏布江的全景。
#12 在拉姆拉措看前世今生
另一個值得造訪的地方是西藏最具傳奇色彩的湖泊——拉姆拉措。傳說可以在這個湖看到自己的過去、現在和未來。據說你必須先心懷虔誠、靜心冥想，靜靜地坐著注視湖面，然後你會感覺到湖面像鏡子一樣反射，鏡中變換著不同的顏色，各種場景同時出現。
阿里
阿里是一個平均海拔超過4500公尺的高海拔地區，喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈在這裡交匯。許多湖泊和河流發源於此，所以被稱為「萬河之源」。阿里位於西藏西部，氣候惡劣，人跡罕至，是真正的淨土。不過這裡的風景最令人震撼，是攝影師的天堂。
#13 在岡仁波齊體驗最殊勝的朝聖之旅
岡仁波齊是許多宗教的聖山。在梵文中意為「濕婆的天堂」（濕婆是印度教的神），在藏語中意為「神山」。岡仁波齊是岡底斯山脈的主峰，終年積雪，形似金字塔。每年有數十萬朝聖者前來岡仁波齊朝聖。繞山走一圈可以幫助你消除一生所犯的所有罪業。
#14 在瑪旁雍措洗去煩憂
瑪旁雍措是世界上最高的淡水湖之一，位於岡仁波齊東南30公里處。岡仁波齊和瑪旁雍措被稱為「聖山聖湖」。作為西藏三大聖湖之一，信徒每年都會來此朝聖，浸泡在聖水中洗去煩憂、滌淨罪業。湖水湛藍清澈。湖周圍有8座寺廟，西側還有一個鬼湖叫拉昂措。這裡的風景令人驚嘆。
#15 探索古格王朝的失落文明。
從西元10世紀到西元17世紀，在遙遠的阿里，有一個叫做古格的王國。古格王朝弘揚佛教，擁有700年輝煌的文明歷史。然而奇怪的是，在300多年前的某一天，古格王朝的10萬人一夜之間消失無蹤，留給後人無限的想像。旅人可以在這裡探索宮殿遺址、碑刻、雕像和壁畫。