西寧拉薩火車之旅

請自行前往西寧火車站。建議至少提前1小時抵達，以預留足夠時間進行安檢和乘車手續。出示您的護照和入藏函，並經由人工查驗通道通行。每天都有從西寧開往拉薩的火車，車程約22小時，距離達1,960公里。 

您將在火車上度過當天剩餘的時間，並欣賞這條世界最高鐵路——青藏鐵路沿線的絕美景觀。您會看到青藏高原壯麗的自然風光，像是游牧草原、湛藍的湖泊、成群的羊和犛牛、以及雪山等。

夜宿火車上

歡迎來到拉薩！藏族導遊與司機將持姓名牌在拉薩火車站等候，以祝福語「扎西德勒」問候，並獻上白色哈達。隨後送你至市區酒店，沿途可欣賞壯麗的雅魯藏布江風光。辦理入住後，今日餘下時間可自由休息，適應高原環境。若身體狀況良好，可造訪布達拉宮廣場，遠眺藥王山，拍攝布達拉宮全景。請記得適量飲水、飲食清淡並補充碳水化合物，有助更快適應高海拔。

夜宿拉薩

早上，你的導遊會在飯店與你會合，帶你前往布達拉宮，這是西藏的地標與藏式建築的卓越典範。它最初建於7世紀，由松贊干布王興建，後來經五世達賴喇嘛擴建，如今是一座博物館，也是聯合國教科文組織世界遺產。

下午，你將參觀位於拉薩老城區中心、西藏最神聖的寺廟——大昭寺，終日吸引著虔誠的信徒前來朝拜。之後，你將沿著環繞大昭寺的傳統轉經道和熱鬧的古老市集——八廓街漫步。

夜宿拉薩

早上，您將前往扎耶巴，這是拉薩附近最著名的禪修聖地。這是一座嵌在崖壁中的寺廟。扎耶巴被描述為拉薩的「生命樹」或精神軸心。此地具有強大的靈性能量，幾乎所有西藏大師都曾來此朝聖。您可以在這裡感受禪修洞穴的力量。

下午，您將參觀色拉寺，這是西藏格魯派「三大寺」之一。僧侶們在下午3點至5點進行辯經。如果辯經不合您口味，您也可以欣賞三座沙壇城和色彩繽紛的佛像岩畫。這裡景色絢麗，因為您可以看到周圍的野玫瑰。這就是為什麼人們也稱之為「野玫瑰園」。

夜宿拉薩

酒店早餐後參觀哲蚌寺，這座曾容納超過萬名僧侶的寺院是世界最大寺院，也是格魯派最高級別寺院。哲蚌在藏語中意為「米堆」，整座寺院遠觀確實宛如米堆。

隨後前往羅布林卡，這座典型藏式皇家園林是達賴喇嘛夏宮。園內古木參天、奇花異草遍佈，更珍藏大量文物、佛像、佛塔、唐卡與壁畫等珍貴寶藏。

夜宿拉薩