定日至珠峰大本營徒步之旅

這是抵達西藏的首日。導遊將在拉薩貢嘎機場/火車站迎接，並接送至酒店。從拉薩機場至市區車程約1小時，火車站至市區約20分鐘。前往酒店途中可眺望西藏最長河流——雅魯藏布江。入住後建議先充分休息，若想外出可於市區閒逛。請記得輕裝出行、多補充水分，避免劇烈活動，這對適應高海拔環境十分有益。

夜宿拉薩

休息一晚後，今天您將充分恢復體力，展開拉薩市區觀光，近距離接觸這座擁有1300多年歷史的西藏政治、經濟、文化、交通和旅遊中心。

首先，您將前往布達拉宮，這裡是拉薩的象徵，也是達賴喇嘛的冬宮。它由西藏第33代偉大國王松贊干布於7世紀建造。歷代達賴喇嘛的鍍金靈塔以及第33代國王的修行洞是布達拉宮最值得一看的景點。

午餐後，您將前往大昭寺，它與布達拉宮由同一位國王在同一時期興建。從外面可以看到許多朝聖者在寺前磕長頭。寺內最珍貴的寶物是12歲等身釋迦牟尼佛佛像。

接下來是女性最愛的八廓街。這是一條著名的熱鬧步行街，可以盡情購物。這裡有許多特色商店和攤販，販售各種藏族物品，如手工藝品、唐卡等。除了購物，遊客還可以加入朝聖者和當地人的轉經行列，更深入地探索藏族宗教文化。

自選項目：

如果時間允許，您可以參觀藏族手工藝藝術中心或藏醫藥文化中心。晚上還可以自費觀賞藏族文化表演，每人60美元。

夜宿拉薩

上午前往哲蚌寺，藏語意為「米堆寺」。這座宏偉的白色建築群遠觀確實如堆疊的米堆。哲蚌寺是藏傳佛教最大寺院，過去曾有上萬名僧侶在此修行。

下午參觀色拉寺，為西藏「三大寺」之一。每日15:00-17:00舉行的佛經辯論最為著名。若對辯論不感興趣，也可欣賞寺內三座沙壇城與色彩斑斕的岩石佛畫。

夜宿拉薩

今日經江孜從拉薩前往日喀則。首先在岡巴拉山口（4,790米）眺望羊卓雍措，您將驚艷於碧玉般的聖湖與遠方寧金抗沙雪峰的壯麗景致。

接著路經卡若拉冰川感受震撼。抵達江孜後參觀白居寺，以其精緻建築與完整壁畫塑像聞名。

夜宿日喀則

前往老定日（4300公尺）前，我們將參觀著名的札什倫布寺——班禪喇嘛的駐錫地。接著前往與新定日（協格爾）不同的老定日，在此好好休息為接下來四天徒步做準備。

夜宿定日

從今日起展開為期四天徒步行程。首日進行12公里適應性徒步，從定日至隆昌（海拔4,510公尺）。途經定日平原與惹曲河谷，欣賞山谷壯景與羊群。日暮時分可造訪秋倫小寺院。

提示：徒步期間提供露營裝備，請務必準備一雙登山鞋。

夜宿隆昌營地

經過一天試行徒步後，今天進入山區將面臨更艱難的挑戰。您需攀爬至南拉山口(5,150公尺)。距離比昨天更長，達21公里。

在南拉河谷露營

今天您將在這個小村莊 - 仲木（4,790米）遇見一些犛牛牧人和他們的家人。您可以在這片貧瘠的土地上欣賞不同的日落。這一定會令人印象深刻。請務必好好休息，因為明天您將看到聖母峰基地營。

仍在仲木露營

今天只剩下最後11公里，您一定迫不及待想看到最終目的地——聖母峰基地營（5,200米），以及絨布寺。絨布寺是世界上海拔最高的寺廟。您可以從那裡欣賞到聖母峰的壯麗景色。

住宿：帳篷客棧

聖母峰日出之美遠遠超乎想像，享受從未體驗過的寧靜美好清晨。之後我們將經協格爾（4,200米）前往薩迦。若時間充裕，您可以在拉孜附近的錫欽溫泉放鬆身心。接著我們將參觀藏傳佛教薩迦派的主寺——薩迦寺。

夜宿日喀則

今日您將經由尼木縣返回拉薩。

作為藏文發源地，尼木以三寶聞名：藏紙、藏香與雕刻。今天您將參觀尼木藏香作坊，近距離接觸這項國家非物質文化遺產。隨後司機將載您返回拉薩。

夜宿拉薩