西藏與不丹心靈之旅

工作人員將在拉薩機場/火車站接您至酒店。機場至市區約1小時車程，火車站至酒店約20分鐘。為適應高原環境，建議充分休息避免劇烈運動。若身體狀況良好，可造訪布達拉宮廣場，遠眺藥王山，飽覽布達拉宮全景。請多喝水並食用清淡高碳水食物以適應海拔。

夜宿拉薩

酒店早餐後，導遊將帶您參觀哲蚌寺，這是西藏最大的寺廟，過去曾容納超過一萬名僧侶。哲蚌在藏語中意為「米堆」。整個寺廟規模宏大，白色建築群聚覆蓋山坡。這是格魯派最高級別的寺院。

下午您將首先參觀西藏博物館。在這裡您可以透過生活場景、精緻服飾、房屋建築和節慶習俗等，探索特殊而神秘的藏族風俗。接著您將遊覽羅布林卡，這是典型的藏式皇家園林，達賴喇嘛的夏宮。

夜宿拉薩

餐食: 早餐

今天您將參觀最負盛名的布達拉宮，這是西藏的標誌性地標與藏式建築的巔峰之作。布達拉宮曾是歷代達賴喇嘛的冬宮，由吐蕃第33代贊普松贊干布於7世紀修建。宮內最珍貴的收藏包括歷代達賴喇嘛的鎏金靈塔與松贊干布的修行洞。

中午導遊將帶您至優質餐廳用餐休息。下午前往拉薩老城中心的大昭寺，這是西藏最神聖的寺廟，自古以來總是擠滿虔誠的當地朝聖者。之後漫步八廓街——這既是最虔誠的轉經道，也是拉薩繁華的市中心市場。八廓街是環繞大昭寺的古老圓形街道，當地人引以為傲。作為拉薩的象徵，這裡也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

餐食: 早餐

從拉薩前往日喀則途中將經過甘巴拉山口（海拔4,790公尺），並造訪西藏三大聖湖之一的羊卓雍措。駐足湖畔，可見湛藍湖水閃爍迷人波光，遠方則是皚皚白雪覆蓋的寧金抗沙峰（海拔7,191公尺）。

接著我們將路過並欣賞路旁的卡若拉冰川，距離前往江孜的主幹道約300公尺。

隨後參觀江孜主要寺院——白居寺，以其精緻建築與保存完好的壁畫佛像聞名。

夜宿日喀則

餐食: 早餐

上午參觀班禪喇嘛駐錫地札什倫布寺，隨後驅車至距日喀則150公里的小鎮拉孜用午餐。短暫休息後前往定日，途中經過措拉山口（4,600米）與嘉措拉山口（5,248米），可懸掛經幡、拋灑隆達讓風傳遞祝福。傍晚進入珠穆朗瑪峰國家級自然保護區，在加烏拉山口（5,198米）飽覽喜馬拉雅山脈全景，接著沿新迂迴山路駛抵珠峰大本營（5,200米）住宿。若天氣晴好，可欣賞金色珠峰日落奇景

夜宿牧民帳篷（通鋪）/招待所

餐食: 早餐

如果天氣良好，你可以早起欣賞聖母峰的日出。之後前往絨布寺，這是世界上海拔最高的寺院。接著驅車前往薩嘎，途中可欣賞世界第十四高峰——希夏邦馬峰（8,012公尺）。隨後遠眺希夏邦馬峰腳下如巨大藍寶石般的佩枯錯湖（4,590公尺），最後抵達薩嘎（4,600公尺）。若運氣好，很可能會看到藏野驢、藏羚羊等野生動物。

夜宿薩嘎招待所

今天，您將在路途上花費很多時間，但沿途的風景值得一看。當我們驅車穿越廣闊的平原時，您將欣賞到南方雄偉的喜馬拉雅山和北方跨喜馬拉雅山的壯麗景色。這個地區是遊牧民族的家園，您將看到美麗的草原和當地村莊。當我們穿越馬攸木拉山口（海拔5,112公尺）時，您可以欣賞到納木那尼峰（7,694公尺）的壯觀景色。

在這段激動人心的旅程中，您將經過沙丘、山脈和砂岩山谷，然後抵達塔欽（海拔4,560公尺），這是一個小型遊牧村落，也是繞行岡仁波齊峰朝聖的重要起點。抵達後，您可以自行探索塔欽小鎮。如果您需要挑夫和氂牛，您的導遊將在今天下午為您安排。

夜宿塔欽

上午搭乘環保車（費用已含）至薩爾松河谷，從此開啟岡仁波齊轉山行程。在河谷與挑夫及犛牛隊會合（僱用犛牛、馬匹與挑夫費用不包含在內）。沿拉曲河谷徒步約15公里至止熱普寺（4,700米）。今日徒步途中可欣賞岡仁波齊西側與北側山貌。最後參觀止熱普寺並夜宿於此。

夜宿招待所通鋪

餐食: 早餐

今天是徒步行程中最具挑戰性的一天，您將翻越岡仁波齊轉山的最高埡口——卓瑪拉山口（海拔5,630公尺）。在山頂短暫休息後，我們將下山進入漫長山谷，在夏巴傑達波遊牧帳篷處停留用午餐。途中您可在茶館稍作休息。接著繼續前往祖楚寺（海拔4,790公尺），這座寺廟由密勒日巴與納若本瓊兩位重要宗教人物所建。最後您將參觀祖楚寺，在洞穴內能看到密勒日巴的腳印與手印。 

夜宿招待所（宿舍床位）

今天是徒步行程中較輕鬆的一天。您將徒步9公里完成轉山，然後搭乘環保巴士返回塔欽。根據佛教理論，繞行聖山一圈可消除一生罪業與苦難。唯有經歷重重考驗，才能體會轉山帶來的喜悅與滿足。隨後您將轉乘接駁車返回塔欽（約3公里）。我們將從塔欽驅車前往西藏聖湖之冠——瑪旁雍措（海拔4,560米），距離塔欽西南方40公里。若天氣晴朗，您將欣賞到瑪旁雍措的絕美風光。若體力允許，可沿湖岸徒步片刻，之後前往仲巴。

夜宿仲巴

今天我們將從仲巴驅車前往吉隆鎮。下午您將穿越被譽為喜馬拉雅後花園的吉隆溝。您將看見森林並呼吸新鮮空氣。這片狹長山谷中同時存在四季景觀，會讓您驚嘆造物者的神奇。吉隆在藏語中意為「舒適」或「幸福」。相傳名稱源自蓮花生大師由此進藏時的命名。

夜宿吉隆

早晨導遊將送您至尼泊爾邊境，尼泊爾司機將在另一端接應，隨後送至加德滿都飯店。其餘時間可自由探索或於飯店休息。

夜宿加德滿都

餐食: 早餐 晚餐

早晨從廷布驅車前往普那卡，途經海拔3,100公尺的多楚拉山口，在此可欣賞108座美麗佛塔（又稱杜克旺耶佛塔）。這些佛塔為紀念在不丹南部平定阿薩姆叛亂中犧牲的將士，並祈願世界和平。在普那卡，您將參觀不丹最美宗堡普那卡宗，該建築由夏尊・阿旺南傑於1637年修建。參觀後返回帕羅。

矗立於仁蓬宗上方的古塔宗是一座瞭望塔，建於1649年用以守護未設防的宗堡。1968年改建為國家博物館。這座獨特的圓形建築呈海螺狀，牆厚達2.5公尺。瞭望塔在2011年地震中受損，於2016年重新開放成為國家級博物館。

夜宿帕羅

餐食: 早餐 午餐 晚餐

清晨您將從帕羅谷底啟程，徒步前往懸掛於山壁的虎穴寺。這座聖殿是不丹最神聖的佛教聖地，更是全球十大必訪超級寺廟之一。坐落於海拔3120公尺處，虎穴寺被視為不丹佛教的發源地。據傳蓮花生大士曾騎乘老虎化身，從西藏飛降此地弘法。

您可以選擇騎馬或步行前往虎穴寺。這段登山路程頗具挑戰性，可說每步都是功德積累。從帕羅山谷仰望寺廟的景致，絕對值得您揮汗攀登。沿途會先經過掛滿經幡的平緩林道，越過溪流與水力轉經輪後，山路將逐漸陡峭。

半山腰有間景觀絕佳的茶屋，正好能歇腳欣賞虎穴寺全貌。您可以在這兒喝杯茶稍作休息後，繼續攻頂前往最佳攝影點。接著需沿陡峭階梯下行至瀑布處，最後攀升至寺廟入口。進入前需將背包、相機與手機寄放於此。

下午將參觀不丹最古老的寺廟祈楚寺。若時間充裕，導遊還能帶您走訪帕羅傳統市集，選購具不丹特色的手工藝品。

夜宿帕羅

餐食: 早餐 午餐 晚餐

導遊將至飯店接您，送往機場並協助辦理不丹離境航班登機手續。

餐食: 早餐