拉薩納木錯澤當之旅

工作人員將在拉薩機場/火車站迎接您，並送至酒店。從拉薩機場到市區約需1小時；從拉薩火車站約需20分鐘。抵達酒店後，其餘時間可自由探索市區，但請避免過度勞累。第一天的充分休息對適應高海拔至關重要。請務必多喝水、飲食清淡，盡量不要洗澡。

夜宿拉薩

今日拉薩之旅從世界遺產布達拉宮開始。它坐落於拉薩市中心的紅山上，是世界上海拔最高的古代宮殿，最高點達3,767.19公尺。布達拉宮最珍貴的收藏是歷代達賴喇嘛的鍍金靈塔與西藏第33代國王的修行洞。

下午輕鬆參觀拉薩老城中心的大昭寺。大昭寺是西藏最神聖的寺院，總擠滿虔誠的當地朝聖者。參觀後，您將有時間漫步八廓街——這既是自古以來最虔誠的轉經道，也是拉薩最早的繁華市集。作為拉薩象徵，這裡是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

今早參觀哲蚌寺。哲蚌在藏語中意為「米堆」，象徵豐饒。過去曾是全球最大寺院，容納逾萬名僧侶，亦是格魯派最高級別寺院。

午餐後前往色拉寺，被譽為最美藏傳佛教寺院。觀摩色拉寺辯經是不可錯過的體驗。辯論主題涵蓋藏傳佛教各面向，作為學修一部分，喇嘛需透過辯經深化理解並晉升更高學階。

夜宿拉薩

今日沿109國道從拉薩前往羊八井（4200公尺），途中參觀楚布寺。楚布寺位於堆龍德慶區古榮鎮，距拉薩70公里，寺廟座落山谷中央，四面環山。羊八井鎮位於拉薩西北約87公里處，以羊八井地熱溫泉聞名，這些地熱資源不僅為首府拉薩供電，更孕育出礦物質豐富的優質溫泉。無論選擇室內或露天湯池，浸泡其間皆能感受通體舒暢。溫泉雖舒適，建議不宜浸泡過久。

夜宿羊八井

早晨從當雄出發前往納木錯，車程約1.5小時。納木錯在藏語中意為「聖湖」，總面積逾1900平方公里，是中國第二大鹹水湖，也是世界海拔最高的鹹水湖。遊覽後前往榮曲河谷參觀熱振寺，接著驅車至墨竹工卡縣住宿。

夜宿墨竹工卡

上午出發前往提度庵。此處的提度溫泉因蓮花生大師加持，成為西藏四大聖泉之一。接著前往俯瞰卓朗河谷的直貢梯寺。這是藏傳佛教噶舉派主寺，承載深厚歷史淵源。隨後繼續前往山南地區首府澤當（海拔3560公尺）。

夜宿澤當

注意：請充分知曉直貢梯寺附近神聖而神秘的天葬台因宗教因素禁止參觀與攝影，請尊重當地藏族習俗。

今日探訪雅礱河谷的主要景點，這裡被視為西藏文明的搖籃。昌珠寺位於距澤當鎮約兩公里的貢波日山南麓，距今已有約1,300年歷史。雍布拉康又稱「母子宫」，被譽為西藏第一座建築，歷史超過2,000年。站立宮殿頂層，可飽覽河谷壯麗全景，遙想這座宮殿的古老傳說。最後前往瓊結河谷參觀藏王墓群。雖然此谷常被稱為「藏王墓區」，但這些墓冢不僅安葬著吐蕃贊普，還有他們的妃嬪與大臣。

夜宿澤當

早餐後，您將駕車返回拉薩。途中，您將參觀位於澤當約30公里外的桑耶寺。這是藏傳佛教歷史上第一座具足三寶（佛、法、僧）的寺院。憑藉這些獨特之處，這座宏偉的寺廟已成為遠近遊客的必訪景點。拍攝桑耶寺的最佳位置在桑耶鎮前方的海布日神山上。如果體力有限，您也可以選擇在山坡上的佛塔處拍照。

夜宿拉薩