庫拉岡日至白馬林錯健行

我們的工作人員將在拉薩機場／火車站迎接您，並接送至酒店。從拉薩機場至市區通常約需一小時；從拉薩火車站約20分鐘。抵達酒店後，其餘時間可自由在城中漫步，但請避免過度勞累。首日充分休息對適應高海拔至關重要。記得多喝水、飲食清淡，並避免劇烈活動。作為首府，拉薩是西藏的政治、經濟、文化、交通與旅遊中心，擁有超過1300年歷史。

夜宿拉薩

今日前往著名的世界遺產布達拉宮。它坐落於拉薩市中心的紅山上，是世界上海拔最高的古代宮殿，頂點高度達3,767.19公尺。宮內最珍貴的收藏包括歷代達賴喇嘛的鎏金靈塔，以及西藏第33代國王的修行洞。

下午輕鬆走訪拉薩老城中心的大昭寺。作為西藏最神聖的寺院，這裡總擠滿虔誠的當地朝聖者。參觀後您將有時間漫步八廓街——這條自古老時期便是拉薩最重要的轉經道與喧鬧中央市集。作為拉薩的象徵，這裡也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

早餐後出發前往羊卓雍措。沿途欣賞羊卓雍措美景與遠方的寧金抗沙雪山。在浪卡子用過午餐後，繼續前往喜馬拉雅山脈美麗的普莫雍措。普莫雍措是世界海拔最高的大型淡水湖，相傳蓮花生大師曾加持此湖，因而充滿聖潔氣息。

湖泊對岸是海拔7000多公尺的庫拉岡日雪山。沿湖而行，離開普莫雍措後，我們開始翻越蒙達拉山口（5363公尺），這是西藏最高埡口之一。隨後一路下行，抵達洛扎縣色鄉。

夜宿色鄉

今天早餐後，我們從停車場出發前往白馬林錯湖。沿湖徒步時，您能近距離欣賞雪山與冰川。白馬林錯湖因深淺不同，與周圍景致交融呈現藍、綠、白三色漸層。

今日行程較輕鬆，返回錯玉村也很方便。全程僅步行10公里，您可以慢慢行走，或隨意停下來拍照。若因海拔4500公尺的高原反應不適，您可在湖邊區域拍照——從停車場到湖邊只需十分鐘。

夜宿錯玉村

附註：步行約10公里，上升200公尺，下降200公尺，往返6小時。

今早早餐後，我們將沿白馬林錯右側山谷徒步上行，前往拉卡里雪山下方的哲貢錯（三聖湖）。海拔從4,500公尺攀升至5,000公尺，居高臨下俯瞰三湖與巍峨拉卡里山，壯麗景致正是旅程亮點。隨後返回錯玉村。

夜宿錯玉村

備註：今日徒步距離約11公里需時7小時，因海拔較高無需勉強走完全程，若感疲憊可原地休息賞景，或先行返回停車場。

今晨早餐後前往白馬林錯附近的另一湖泊。沿山坡攀至山脊，美麗的聖湖傑糾錯豁然展現。天氣晴朗時可遠眺庫拉岡日與卡熱疆兩座巨型雪山。

體力佳者可循小徑下至湖邊拍照，再沿湖左側小徑上行觀賞庫拉岡日冰川下的冰湖。隨後返回停車場乘車回色鄉。

夜宿色鄉

註：今日徒步約10公里，約6小時

今日早餐後，參觀著名的桑喀古托寺，此寺由著名佛教大師米拉日巴遵其師瑪爾巴之命修建。桑喀古托意為「為公子修建的九層城堡」（公子為古代對男子的尊稱）。寺內最著名建築是九層公子塔，其轉經路線驚險刺激

隨後前往拉康鎮參觀卡久寺。此寺是蓮花生大師五大修行聖地之一，主供寧瑪派祖師朗卡寧布，既是佛教聖地，也是眾多野生動物的棲息地，如尼泊爾國鳥棕尾虹雉、斑羚、藏雪雞等

夜宿措美縣

早餐後前往哲古錯，周邊無垠草原即因湖得名的哲古草原。據傳草原面積達20億平方公尺，平均海拔4,600公尺，是水草豐美的天然牧場。在這片遼闊草原上隨處可見岩羊、盤羊、藏野驢、藏羚羊等野生動物。

回望以雅拉香波為代表的雪山群，我們將抵達百鳥棲息的哲古錯，常見紅鴨、斑頭雁等鳥類。下午經山南返回拉薩。

夜宿拉薩