如何遊覽山南？

到西藏旅行，山南是非常重要的一站。根據西藏傳說和相關文獻，山南是藏族民族的搖籃和文化發源地。西藏歷史上許多傑出人物都誕生於此。山南有許多歷史景點，例如西藏第一座寺廟——桑耶寺；西藏第一座宮殿——雍布拉康；西藏第一所佛學院——敏竹林寺……山南也是邊境地區，充滿濃厚的邊境異國風情。因此，去西藏旅行，山南是必訪之地。

1. 必玩景點

桑耶寺

建於779年，桑耶寺由印度高僧蓮花生大士選址，寂護大師設計，並由松贊干布的第五代繼承人赤松德贊主持興建。桑耶寺不僅在藏傳佛教中佔有重要地位，其建築藝術在西藏建築史上也扮演著重要角色。桑耶在藏語中意為「不可想像」。整個寺廟規模宏大，殿塔林立，以「烏孜」大殿為主體，形成一個龐大而完整的建築群。

昌珠寺

昌珠在藏語中意為「龍與蛇」。傳說這裡曾是湖泊，湖中有條毒龍，模樣像五冠蛇。於是松贊干布請來兩位大師降服了毒龍，然後奠基建寺，因此得名。昌珠寺位於雅魯藏布江東岸，貢布日山南麓，距離乃東縣約兩公里，屬於格魯派。據說文成公主曾在此寺廟修行。一幅珍珠唐卡是這座寺廟最珍貴的寶物。

雍布拉康

雍布在藏語中意為母鹿，拉康則意為神殿。雍布拉康位於山南地區澤當東南方，矗立在雅魯藏布江東岸的扎西次日山頂，是西藏最早的建築之一。傳說建於公元前2世紀，是為西藏第一位國王聶赤贊普而建，後來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮。在五世達賴喇嘛時期改為黃教寺院。雍布拉康分為兩部分，前部是多層建築，後部是方形高層碉樓，與前部相連。

敏竹林寺

敏竹林寺是舊西藏寧瑪派（紅教）的一座主要寺廟。這座寺廟坐西朝東，四面環山，風景環境絕佳。敏竹林寺最初由盧梅·楚臣喜饒於10世紀末創建。1676年，伏藏師德達林巴，也就是五世達賴喇嘛的老師，在原址上重建並擴建了寺廟。敏竹林寺除了學習佛經，還教授文化、醫學、天文曆算等，並以優美的書法和精緻的藏香製作聞名。藏曆每年仍由敏竹林寺編纂修訂，是西藏著名的佛學院。

2. 最佳旅遊季節

由於海拔高達3600公尺，澤當（山南的旅遊集散城市）全年氣候溫和，空氣乾燥。該地區的年均氣溫介於攝氏7度到10度之間。冬季平均氣溫為攝氏0度，對於習慣溫暖氣候的人來說，冬天造訪頗具挑戰。夏季相較於西藏其他地區，澤當較為潮濕溫和，氣溫最高可達攝氏20度，但夜間氣溫可能驟降10到20度，因此需要攜帶保暖衣物。因此，5月到10月被認為是造訪澤當的最佳時機，此時天氣最宜人，可以欣賞到美麗的風景。

3. 交通資訊

請注意，山南擁有西藏唯一的國際機場，因此搭飛機已成為來自北京、成都、重慶和加德滿都等主要城市的遊客最受歡迎的選擇。

澤當市位於雅魯藏布江河谷，距離拉薩東南方約170公里。從拉薩到澤當，搭乘巴士不到2.5小時即可輕鬆抵達。大幅改善的公路網絡也為人們從澤當前往超過12個縣和眾多村莊提供了便利。

在澤當市內，提供多樣化的交通工具租賃服務，例如自行車、三輪車、計程車和吉普車。當地觀光非常推薦徒步和騎自行車。

4. 澤當美食

澤當是透過美食與當地人交流的好地方，在這裡你可以品嚐到各種傳統藏式料理——酥油茶、羊卓風乾肉、包子、血腸、各式糕點、甜茶、奶茶、優格和冷犛牛舌等等。然而，與西藏其他地方不同，澤當菜餚的基底是美食之鄉四川，這說明了當地食物的多樣性及其相對濃郁的口味。以下推薦幾家頗負盛名的餐廳。

一碗麵

裝潢雅致的餐廳，提供美味的點心，例如砂鍋餃子。位於公安局前方。

扎西餐廳

扎西餐廳以尼泊爾料理（如咖哩）享有盛譽，您也可以在此享用到營養豐富的早餐和美味的披薩。提供英文服務。

寺院餐廳

桑耶寺的餐廳提供傳統藏式料理，因其質樸和原汁原味的藏式風味而深受當地人喜愛。

友誼雪域餐廳

位於寺廟東門，以中式與藏式美食聞名。

5. 娛樂／夜生活

在澤當所有的娛樂和夜生活中，藏戲和羌姆舞以其視覺享受和娛樂價值而與眾不同。

藏戲，古樸而熱情，被譽為「藏族傳統文化的活化石」。很難相信藏戲的歷史可以追溯到一個多世紀以前，甚至比京劇還要早400多年。訓練有素的表演者透過獨特的面具、舞蹈、吟唱和旁白來呈現這種古老的藝術形式。大部分劇目都基於西藏歷史，遊客可以藉此更深入地了解西藏文化。

羌姆舞擁有超過1000年的歷史，最初是為了展現神靈的至高力量和驅逐惡魔而創。這種絢麗的舞蹈形式曾榮幸地在松贊干布和文成公主的婚禮以及桑耶寺的開光典禮上表演。

6. 網路使用

澤當僅有少數特定飯店提供網路服務，例如澤當飯店。網路連線大多穩定，速度至少為1-3 Mbps。在有網路的地方即可使用WiFi。建議外國旅客在手機/筆記型電腦上下載VPN應用程式/軟體，以確保安全並能更廣泛地訪問國外網站和應用程式，例如Google、Facebook、Instagram、Youtube等，因為這些網站/應用程式受到法律封鎖。如需更詳細的飯店網路使用指南，請參考飯店資訊或諮詢您的旅遊顧問。

7. 貨幣與兌換

在澤當，可以在中國銀行山南分行（位於澤當鎮乃東路21號）透過現金或旅行支票兌換外幣。澤當的某些飯店也提供貨幣兌換服務。

此外，萬事達卡、聯邦卡、Visa、美國運通卡、JCB和大來卡等信用卡也可在部分ATM、飯店和百貨公司使用。 >>了解更多關於西藏貨幣與金錢的資訊

8. 澤當購物指南

對於文化探索者和歷史愛好者來說，澤當是你能夢想的一切。其中一個原因是這裡沒有購物中心，相反地，你會在大多數飯店裡看到各種「購物中心」。所有遊客常遇到的問題是「我們可以在哪裡買紀念品？」答案就是探索澤當的街道本身！各種攤位和商店遍布全市。最著名的特產是藏香和加查核桃。

藏香是藏族人生活中不可或缺的一部分。人們用它來禮佛和驅邪。藏香品種繁多，由藏醫根據藏醫藥典籍記載的方法研製而成。來自敏竹林寺的藏香在西藏非常有名。

加查核桃以皮薄、個大、仁嫩、肉滿、味香醇甜而聞名於青藏高原。它們是過去達賴喇嘛和權貴們的貢品。

羊卓風乾肉，一種用牛肉或羊肉製成的風乾肉，是經典的紀念品。它在羊卓雍措湖區附近風乾，在風乾過程中，肉會吸收天然鹽分和礦物質，賦予其獨特的風味。

接下來是玉石，它在中國歷史上一直是最有價值的寶石之一。瓊結玉飾品和配件因其華麗的設計和引人注目的光澤而深受大眾喜愛。難怪它們可以大量銷售！

手工藝品是藏族人的驕傲，它們色彩繽紛、優雅別緻，例如扎囊的編織品和紡織品，以及杰德秀圍裙，這些都是風格和鮮豔色彩的展示。