チベットトレッキングマップ
山岳地形に加えて、チベットには多くの氷河湖、渓谷、その他の素晴らしい景観があります。この素晴らしい地形を持つチベットは、世界最高のハイキングコースを有すると考えられています。
地図付きで最も人気のあるトレッキングルートを以下にご紹介します。比較的易しいルートとしては、ガンデン～サムイェ・トレッキングまたはツルプ～ヤンパチェン・トレッキングが最適です。絵のように美しいハイキングコースとしては、ニェンチェンタンラ～聖湖ナムツォ・トレッキングが強くお勧めです。挑戦的なハイキングルートとしては、オールドティンリ～エベレストベースキャンプおよびカイラス山巡礼が考慮すべきルートです。
ティンリ～エベレストベースキャンプ・トレッキング
オールドティンリからエベレストベースキャンプまでトレッキングすると、エベレスト北側の景色を楽しむことができます。挑戦的なハイキングを好むトレッキング愛好家の間で、トップ3に数えられるルートの一つです。
ガンデン～サムイェ・トレッキング
ガンデン～サムイェ・トレッキングは、絵のように美しく比較的簡単なハイキングルートです。このトレッキングは、隠れた谷と遊牧民の生活を探求する機会をトレッキング愛好家に提供します。
カイラス山巡礼（コラ）トレッキング
カイラス山巡礼（コラ）は、チベットで最も神聖なハイキングルートと見なされています。これは、聖なるカイラス山を訪れたい巡礼者のために特別に設けられたルートです。酸素含有量の低さと極端な高所のため、この道は世界で最も挑戦的なトレッキングルートの一つでもあります。
マナサロワール湖巡礼トレッキング
全長90キロメートルの巡礼路を歩いて完走するには4日かかります。巡礼者は通常、北西角のチウ寺またはコル郷から時計回りに歩き始めます。絵のように美しい景色を楽しむだけでなく、彼らの敬虔な信仰心に心を打たれることでしょう。
ツルプ～ヤンパチェン・トレッキング
ツルプ～ヤンパチェン・トレッキングコースは間違いなく非常に風光明媚で、チベットの土着文化に親しむこともできます。旅程は基本的に3日間で完了し、約45キロメートルをカバーします。
シャル～ナルタン・トレッキング
シャル～ナルタン・トレッキングは最短のトレッキングルートで、トレッキングを完了するのに2～3日（歩行時間15時間）かかります。このルートをトレッキングすると、村々や乾燥した峡谷を通り過ぎながら、過去にさかのぼるような感覚を味わうことができます。
ガマ渓谷トレッキング
ガマ渓谷は、標高2,000メートル超から5,000メートル超に及ぶ美しい渓谷です。エベレスト地域で最もよく保存された最大の原生林であり、このトレッキングでは壮観なヒマラヤの雪山を見ることができます。
クーラカンリ～バイマリン錯トレッキング
クーラカンリ～バイマリン錯トレッキングは、チベットとブータンの国境地帯を走る高所ルートを案内します。そこでは7,000メートルを超えるそびえ立つ雪峰が聳え、氷河が数キロメートルにわたって伸び、バイマリン錯のようなターコイズブルーの湖が山々の下で輝き、チベットで最も印象的な高山風景の一部を提供します。
ニェンチェンタンラ～聖湖ナムツォ・トレッキング
ニェンチェンタンラ山は、ダムションからナクチュに至る青海・チベット公路沿いに位置しています。チベットで最も有名な山の神です。チベットの民間伝承では、ニェンチェンタンラ山とナムツォ湖は愛し合う夫婦とされています。ナゲン峠からは平坦な道が続き、この道沿いに進むとナムツォ湖畔のタシ半島に到着します。