ラサ発 カイラス山巡礼とエベレストツアー

これはチベットでの最初の日です。ガイドがラサ・ゴンガル空港/駅であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベット最大最長の河川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、まず十分に休息をとってください。もし外出したい気分なら、街を散策することもできます。ただし、荷物はあまり持たず、軽装で行くようにしましょう。同時に、水分を多めに摂り、激しい運動は避けてください。高地順応にはとても役立ちます。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、まず有名なポタラ宮をご案内します。チベットの最も重要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に第33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、後に17世紀に第5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産です。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、古くから熱心な地元の巡礼者たちで常に賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。最も信仰深い巡回路の一つであり、ラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊

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午前中はドレプン寺へ向かいます。これはチベット語で「米の山の僧院」を意味します。遠くから見ると米の山のようにも見える、白く壮大な建物群です。ドレプン寺はチベット仏教最大の僧院で、かつては1万人以上の僧侶が生活していました。

午後は、チベットの「三大寺」の一つ、ゲルク派のセラ寺を訪れます。僧侶たちの討論は午後3時頃から5時頃まで行われます。討論がお好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵も見ることができます。また、周囲には野生のバラが見られるため、ここの景色はとても素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼んでいます。

ラサに宿泊

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ラサからギャンツェまでは約264km、途中ガンバラ峠 (4,790m)を通り過ぎます。ここはヤムドク湖を見下ろす最高の場所です。その後、カロラ氷河を通り過ぎ、国道から見るその姿は圧巻です。次に、ギャンツェの主要寺院であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。精巧な建築と保存状態の良い壁画、仏像で有名です。最後に、肥沃なニャンチュ渓谷を通ってシガツェへ向かいます。ここは広大な農業地帯で、チベットの農民たちがヤクや馬を使って土地を耕しています。

シガツェ泊

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シガツェからエベレストベースキャンプ（5200m）までは約350kmほどですが、速度制限の厳しい規則と途中に点在する検問所のため、7時間かかります。食事時間を含めると約8時間の移動時間を見込んでおいてください。その代わり、道中の景色は素晴らしいものです。また、長時間のドライブのために軽食を持参することをお勧めします。ついに到着したら、世界最高所のチベット寺院であるロンブク僧院を訪れます。天気が良ければ、輝かしいエベレストの夕日を見ることができます。

EBCまたはタシ村のゲストハウスに宿泊

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早起きして、エベレスト山を取り囲む息をのむような風景の中での美しい日の出を楽しみます。エベレスト山が徐々に姿を現し、雲が強い風に吹き飛ばされていく様子を見ることができます。運が良ければ、エベレストの有名な「旗雲」を見るチャンスもあります。午前遅くに、私たちはEBCから旧ティンリを経由してサガ県まで330キロ移動する必要があり、約8時間かかります。旧ティンリからは、標高8000m以上のエベレスト、チョ・オユー、シシャパンマを見ることができます。道はヒマラヤ山脈と平行に走っています。山脈のネパール側はアナプルナ山脈と呼ばれています。雪を頂く峰々と荒涼とした原野を見渡すだけでなく、コバルトブルーのペイク湖（標高4600m）の純粋な景色も楽しむことができます。

サガに宿泊

サガから仲巴、パリャン、ホルクを経由し、今日の目的地ダルチェンへ向かいます。仲巴から約60kmの区間は、砂丘、湖、山々の景色が絵のように美しい場所です。このルートで撮影した写真には、草原、小川、砂丘、雪を頂いた山々が一枚に収まることがよくあります。

ダルチェンに宿泊

午前中、エコバス（費用に含まれる）でサルシュン渓谷へ行き、そこからカイラス山トレッキングを開始します。その後、サルシュン渓谷でポーターとヤクと合流します（ヤク、馬、ポーターの雇用費用はパッケージに含まれていません）。ラチュ川渓谷に沿って、サルシュン渓谷からドリラプク僧院（標高4,700m）まで約12kmをトレッキングします。今日のトレッキング中に、カイラス山の西面と北面の両方を見ることができます。最後に、ドリラプク僧院を訪れ、ここで宿泊します。

ゲストハウス、ドミトリーベッド泊

今日はこのトレッキングで最も過酷な日です。カイラス・コラの最高峠、ドロマラ峠（5,630m）を越えます。頂上で少し休憩した後、長い谷へと下り、シャブジャ・ダクポの遊牧民のテントで昼食をとります。途中、茶店で休憩することもできます。その後、ミラレパとナロ・ボンチュンという二人の重要な宗教的偉人によって建てられたズルトゥルプク（4,790m）へと進みます。最後にズットゥルプク寺を訪れます。洞窟内にはミラレパの足跡と手の跡があります。 

ゲストハウス（ドミトリー）泊

トレッキングの中で比較的楽な一日です。9kmを歩いてコラ（巡礼路）を一周し、その後エコバスでダルチェンに戻ります。仏教の教えによれば、聖山の周りを一周コラすることで、一生分の罪や苦しみを取り除くことができると言われています。多くの苦難を経て初めて、コラがもたらす幸福と満足感を感じることができます。その後、シャトルバスでダルチェンに戻ります（約3km）。私たちがダルチェンからチベット最高の聖湖、マナサロワール湖（4,560m）までお送りします。ダルチェンの南西約40kmに位置します。天気が良ければ、マナサロワール湖の壮麗な景色を見ることができます。体調が良ければ、湖畔をしばらく散策することもできます。その後、仲巴へ向かいます。

仲巴に宿泊。

仲巴からラツェへは、ヤルン・ツァンポ川沿いを走り、その雄大な景色を楽しむことができます。この地域の景色は、砂漠、湖、高原の草原という素晴らしい景観が融合しており、まるで大自然の傑作のようです。

ラツェに宿泊

サキャ県経由でシガツェへ戻ります。サキャ県には有名なチベット仏教寺院、サキャ寺があります。これはサキャ派の本山で、1360年代に建立されました。この寺院を囲む壁は主に灰色ですが、壁の上部は赤と白の縞模様に塗られています。そのため、サキャ派は「花教」とも呼ばれます。

寺院には印章、仏像、大量の経典、3,000点以上の精巧な壁画など、多くの文化財があります。特に元代の壁画が最も特徴的で、サキャ寺を「第二の敦煌」として知らしめています。

シガツェ泊

午前中、パンチェン・ラマの居所であるタシルンポ寺を訪れます。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建されました。シガツェにおける歴史的・文化的に重要な寺院です。市の中心にある丘の上に位置します。チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」または「栄光の積み重ね」を意味します。

その後、高速道路を利用してシガツェからラサへ車で戻ります。途中、ヤルン・ツァンポ川流域を垣間見ることができます。

ラサに宿泊

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本日、ツアーは終了です。ガイドとドライバーがホテルからお迎えに上がり、次の目的地行きのラサ空港/駅までお送りします。