ガマ渓谷トレッキング
| 所要日数: | 16 日間 |
|---|---|
| 料金: | 料金目安 USD4043 |
| 難易度: | 中級～上級 |
| シーズン: |
|
| ツアータイプ: | プライベートツアー |
ツアー概要
「世界で最も美しい渓谷」として知られるガマ渓谷は、美しい雪山、切り立った峡谷、緑豊かな森林、色とりどりのシャクナゲ、清らかな泉、そして雪の浄土の独占的な静寂で有名です。カルマ渓谷（ガマ渓谷）をトレッキングすると、世界最高峰のエベレストを東斜面から、第4峰のローツェ、世界第5位の高峰マカルーを北斜面から見ることができます。ハイカーは、標高8000メートルを超える3つの峰と周囲の雪山を写真に収めることができます。神秘的な聖地に足を踏み入れ、神聖な山々に抱かれる体験は、きっと忘れられない思い出となるでしょう。 ガマ渓谷に加えて、オーキッド渓谷（ラン渓谷）とカンシュン渓谷も通過します。夏はシャクナゲの景色を楽しむのに最適な季節で、秋は野外写真撮影のベストシーズンです。標高差が非常に大きい（3,750メートルから5,350メートルの間）ため、雪山は目の前に壁のようにそびえ立ちます。その景色は雄大で比類のないものです。ガマ渓谷をトレッキングするのに最適な時期は6月から10月です。
| 日 | ルート | 観光地・体験 |
|---|---|---|
| 1 | ラサ到着 (3,650m) | 送迎とホテルへの移動 |
| 2 | ラサ近郊 | タクツェルパ、ノルブリンカ |
| 3 | ラサ市内観光 | ポタラ宮殿、ジョカン寺、バルコール通り |
| 4 | ラサ - ギャンツェ - シガツェ、360km、約6時間 | ヤムドロク湖、カロラ氷河、パルコル・チョーデ僧院 |
| 5 | シガツェ - ティンリ - チュタン・ユパ村, 350km, 約8時間 | 道中の景色を楽しむ |
| 6 | トレッキング1日目: ユパ - ショウォ湖 (4時間,10km) | ショウォ湖 |
| 7 | トレッキング2日目: ショウォ湖 - ショウォ・ラ峠 - ドルシャン（7/8時間、13km） | 蘭の谷ドルシャン |
| 8 | トレッキング3日目：ドルシャン→ツォナンツォ湖→シャロン牧場→タンサンキャンプ（7～8時間、12km） | ツォナンツォ湖、シャロン牧場、タンサンキャンプ |
| 9 | トレッキング4日目: タンソン展望台 - エガ - パルタン | タンソンキャンプ、パルタンキャンプ |
| 10 | トレッキング⑤日目: パルタン - エベレスト東斜面ベースキャンプ - パルタン (6時間、8km) | パルタン、エベレスト東斜面 |
| 11 | トレッキング ⑥日目: パルタン- エガ- タンソン展望台 (6時間、14km) | パルタン・キャンプ、タンソン展望台 |
| 12 | トレッキング7日目：タンソン展望台- ツォショ・リム（6時間、11km） | ツォショ・リム |
| 13 | トレッキング⑧日目：ツォショリム- ナンマラ峠- ルンドゥプリン村（6/7時間、11km） | ナンマラ峠、ラツェツォ湖 |
| 14 | ルンドゥプリン村 - シガツェ | 雄大なヒマラヤを鑑賞 |
| 15 | シガツェ - ラサ、280km、約3.5時間 | タシルンポ寺 |
| 16 | ラサ出発 | 空港/駅までお見送り |
日別スケジュール
閉じるタシデレク！スタッフがラサ空港またはラサ駅でお出迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは約1時間かかります。ラサ駅からホテルまでは車で約20分です。高地順応を早めるため、到着後はゆっくり休み、激しい運動は控えてください。体調が良ければ、ポタラ宮広場を訪れたり、ヤオワン山を遠望したり、ポタラ宮の全景を眺めたりすることができます。高地順応のため、水分をたくさん取り、消化の良い高炭水化物の食事を心がけてください。
ラサ泊
本日は、ダライ・ラマの冬の宮殿であるポタラ宮殿を探索します。ここで最も貴重なコレクションは、歴代ダライ・ラマの金メッキの墓塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想窟です。ポタラ宮殿の内部は、午前中に2〜3時間かけて探索するのがおすすめです。その後、ポタラ宮殿を取り囲む巡礼路を歩くこともできます。
午後は、チベット仏教の中心として有名なジョカン寺へ向かいます。仏教のマニ車、伏せた鹿、金色の経文の吹流しなどが見どころです。また、多くの巡礼者が寺院の前で祈りを捧げたり、コルラ（巡礼路）を行ったりしている様子も見られます。ジョカン寺見学後は、バルコール通りの古い路地を散策します。甘いお茶を飲み、地元の人々と話し、路上の売り手と値切り交渉をして、ラサの本当の生活を理解するのもよいでしょう。
ラサに宿泊。
本日は、ギャンツェを経由してラサからシガツェへ向かいます。まず、ガンパラ峠（4,790m）からヤムドロク湖を一望できます。そこからは、ターコイズ色の聖なるヤムドロク湖と、遠くにそびえる雪を頂いたニェンチェン・カンサル山の息をのむような景色に驚かれることでしょう。
その後、道沿いにコララ氷河が見えます。その後、ギャンツェに到着します。ここではパルホル・チョーデ僧院を訪れます。この壮大な多重構造の仏塔はチベット最大のストゥーパで、その建築様式だけでなく、内壁一面に施された古い彫刻や壁画でもよく知られています。
シガツェに宿泊
今日はシガツェからユパ村（標高3,750m）まで、約350kmを車で移動します。途中、有名なガウラ峠（標高5,198m）に立ち寄ります。ここは雄大なヒマラヤ山脈に沿った圧倒的な景色を楽しむのに最高の場所です。その後、曲がりくねった道をユパ村まで進み、新しい標高に体を慣らします。トレッキングの準備とヤクの登録手続きを済ませておくと良いでしょう。
ユパ村のゲストハウスに宿泊
標高上昇750m。
ぐっすり眠った後、朝起きて、すべてのトレッキング装備と物資をヤクのキャラバンに積み込みます。あなたは身軽に旅をし、水や食料などの必要なものだけをリュックに入れれば大丈夫です。11時頃、ユパ村からトレッキングが始まります。まぶしい陽光とふわふわの雲の下、草原と険しい道を少しずつ登っていきます。10kmのトレッキングの果てに、魅惑的なショウォ湖周辺のキャンプサイトに到着します。ショウォ湖はショウォ峠の下にある高山湖です。天気が良ければ、世界最高峰エベレスト山（8,844m）と世界第5位の高峰マカルー山（8,463m）を見ることができます。
ショウォ湖畔でキャンプ
高度上昇250m、下降1000m。
早起きして、天気が良ければ、マカルーとチョモ・ロンゾ山、そしてショウォ湖に映るその姿を見ることができます！ ここは、全行程の中でマカルーを見るのに最高の場所の一つです。最初の一筋の陽がマカルーの頂上に差し込むとき、それはあなたが今まで出会ったことのない美しさかもしれません。
10:00。私たちは高いショウォ・ラ峠（4,200m）を越え、その後、活気に満ちた無名の花や低木に覆われた湧き出る小川を通り、ドルシャン渓谷（4,020m）へと下ります。ドルシャン渓谷はガマ渓谷の始まりの部分を形成し、驚くべき雪を頂いた山々と巨大な色とりどりの蘭の花に囲まれた絵のように美しい小川があるため、ドルシャン渓谷は「蘭の谷」とも呼ばれています。一度渓谷に降りると、たちまち蘭の魅惑的な香りに酔いしれるでしょう。見事な滝、豊かな草原、雪峰などは、まるでおとぎの国に足を踏み入れたかのような気分にさせてくれます。
ドルシャン渓谷でキャンプ。
標高650mの上昇。
ドルシャンはガマ渓谷の気候と植生の境界点です。ドルシャンより標高が低くなるほど、植生は豊かになります。ドルシャンはガマ渓谷における原生林分布の最上端です。午前中、ドルシャンからさらにハイキングを続け、原生林を通り抜けます。尾根を越えると、息をのむようなガマ渓谷の全景を振り返ることができます。タイミングが良ければ、マカルー山の雄大な姿を捉えることも可能です。正午頃にはツォナンツォ湖に到着します。透き通った湖面には、周囲の雪を頂いた峰々の壮大な景色が映し出されています。昼食後、もう一つの峠を越えて、色とりどりの野花に覆われた風光明媚なシャロン牧場（標高4,400m）へ。天気が良ければ、牧場からは常にエベレストが目の前に姿を現します。トレッキングの最後は、キャンプ地のタンサンキャンプ（標高4,550m）へと導かれますが、きれいな水の補給はありません。シャロン牧場で水を少し持って行ってください。
タンサンキャンプ周辺にキャンプ
標高下降200メートル、上昇320メートル。
タンソンキャンプは、この旅で最高の撮影スポットの一つです。ここからは、エベレスト、ローツェ、マカルーの支峰であるチョモ・ロンゾを同時に見ることができます。早起きして、雪山の日の出を待ちましょう。朝食後、9時30分にエガへ出発します。ジグザグのトレイルを下り、バダンに到着します。そこにはエガ草原（4,310m）が広がっています。下りながら、右手には峡谷や氷河がかすみ、流れる水がガマ谷の源流を形成しています。荒々しく巨大な岩を渡って、その日のトレッキングの最終キャンプ地であるパルタン（4,950m）に到着する必要があります。パルタンは大きな牧草地であり、同時に最高の展望台でもあります。ここからは、チョモ・ロンゾ山がとても近くに感じられます。
パルタンでキャンプ。
標高上昇450m、下降450m。
今日のトレッキングは厳しいですが、その分やりがいがあります。パルタンから、エベレスト東斜面ベースキャンプ（5,320m）へと向かいます。トレッキングの最初の部分は約45度の礫斜面で、そこからチョモ・ロンゾ山北面の壮大な氷河を見渡すことができます。2つの季節性の高山湖を越えた後、河谷沿いにトレッキングを続け、最終的にエベレスト東斜面のベースキャンプに到着します。ここは比較的緩やかな草原で、ごく少数の人々しか訪れません。その後、パルタンに戻ります。長い道のりなので、早めに出発する方が良いでしょう。
パルタンでキャンプ
上昇高度 700m、下降高度 450m。
朝、パルタン・キャンプで果てしなく続くヒマラヤの雪山の饗宴を楽しみましょう！パルタンからタンソン展望台に戻り、大きなスライドを下り、低木地帯を通ってエガへ、そして再び上ってタンソンへ戻ります。翌朝は、再び壮大な日の出を待つことができます。
タンソン展望台にキャンプ
標高差下り750m、上り350m。
今日は北へ向かい、ガマ谷トレッキングのハイライトであり、エベレスト東稜ルートの最高の撮影ポイントでもあるツォショ・リム（5,013m）へトレッキングします。ツォショ・リムは5つの小さな高山湖からなり、トゥオラガン・ポチェ雪山の麓に位置しています。草原に一番近い小さな湖のほとりでキャンプをします。天気が良ければ、エベレスト、ローツェ、マカルーなどの峰々が一列に並ぶ、非常に迫力のある景色を見ることができます。運が良ければ、マーモットなどの野生動物を見ることもできます。
ツォショ・リムでキャンプ
上り標高差750m、下り標高差450m。
ツォショリムを出発し、ランマ・ラ峠に到達するまでに3段階の登りがあり、そのうち最初の段階はキャンプを出発して間もなくの登りで、傾斜がきつくなっています。ランマ・ラ峠（5,350m）は、全行程の最高地点です。峠を越えると、まっすぐ下りが始まり、岩場を越えると、一路ラツェツォの湖畔まで下ります。その後も河谷を下り、山の下部にある広い草原を越えると、道が見えてきます。小さな鉄橋を渡った後、道に沿って進み、大きなカーブを曲がると、山麓にルンドゥプリンの村が見えます。ここがガマ渓谷周回トレッキングの終点です。
ルンドゥプリン村に宿泊。
これで8日間のトレッキングは無事完了です。荷物をまとめ、シガツェへの帰路の旅をお楽しみください。途中、再びヒマラヤの雄大な峰々を眺めながら、高地での冒険の日々を思い返すことができます。シガツェに到着したら、夕食とシャワーを楽しみ、翌日のラサへの出発に備えてぐっすり休みましょう。
シガツェ泊
シガツェでは、タシルンポ寺を訪れます。パンチェン・ラマの居所です。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建され、シガツェにおける歴史的・文化的に重要な寺院です。市の中心にある丘の上に位置し、チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」または「栄光の積み重ね」を意味します。
午後、高速道路を利用してシガツェからラサへ車で戻ります。ヤルン・ツァンポ川流域を垣間見ることができます。
ラサに宿泊
ツアー料金とサービス
料金目安 US$4043 p/p
2名様・3つ星ホテル・ローシーズン利用を基準とした料金です。旅行時期、人数、宿泊クラスにより料金は変動いたします。
料金含むもの
- チベット観光局許可証およびチベット入域に必要なその他のすべての許可証；
- 旅程に記載されているすべての観光スポットの入場料；
- 経験豊富な現地英語ガイド；
- 旅程に応じたグループサイズ＆季節に適した、旅行営業許可を持つ車両（ガソリン代、駐車場代込み）；
- 旅程に記載されているすべての宿泊施設；宿泊クラスはお客様のご希望により選択可能です：ラグジュアリー5スター国際ホテル、快適な4スターホテル、エコノミー3スター、またはゲストハウス。ご希望をお知らせください；
- ホテル提供の朝食；
- トレッキング中のヤクとヤク使い；
- トレッキング中のプロのコックとすべての食事；
- テントと寝袋；
- 空港/鉄道駅からの送迎サービス；
- 旅行代理店賠償責任保険；
- 政府税；
- 許可証の速達配送料（例：SFエクスプレス）；
- ガイド＆ドライバーの食事＆宿泊費；
- 緊急用酸素ボンベ；
- お一人様1日あたりミネラルウォーター2本。
料金に含まれないもの
- 中国への国際線航空券（往復）；
- 中国ビザ/中国団体ビザ；（注：中国ビザ申請のためのホテルまたは国内線航空券予約コピー、または中国団体ビザのための招待状を提供するお手伝いが可能です）
- ラサへの国内線航空券/列車券（往復）；（最安値での国内線航空券/列車券の手配を承ります。詳細はお問い合わせください。）
- 食事代は含まれておりませんが、ご要望に応じて良い選択肢をご提案いたします。通常、1食あたり5〜15米ドル程度です。
- ガイドとドライバーへのチップは必須ではありませんが、慣習として期待されています。サービスに応じて、ツアー最終日にチップをお渡しください。お一人様あたり、1日合計8〜15米ドルが目安です；
- PayPalまたは銀行、および支払い時に政府が課すすべての手数料と税金（例：PayPal --- 4.4%、銀行送金 --- 2%）；
- 洗濯、電話代、スナック、ソフトドリンク、オプショナルツアー活動など、個人的な出費；
- 「含まれるもの」に記載されていない一切のもの。
おかげさまで元気です。結局、とても素晴らしい旅になりました。 2人の優秀なガイドとドライバーに恵まれました。特にラクドンさん（名前のスペルはよくわかりませんが）は、私のフライトがキャンセルされた時に空港で助けてくれました。 お知らせしておくと、私は世界中でスピリチュアル・リトリートや巡礼ツアーを主催しています。そして、将来的に10人前後のグループを連れてチベットを訪れる可能性もすでに考えています。ただし、それは英国在住者に対する中国のビザ規制がEUと同様に変更されるかどうかにかかっています。英国在住者がビザと許可証の両方を取得するのはかなり大変でした。もしその規制が変わったら、ぜひ教えてく ....
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