シニア向けチベットツアー

高山病に適応するためには、ラサで2、3日過ごすのが最善です。ジャンプや走るなどの激しい活動は避けてください。水分と果物を多く摂取しましょう。最初の2日間は風邪をひかないよう、シャワーは控えてください。

高地のため、高齢者はチベット旅行前に十分な注意と準備が必要です。高齢者は定期的な運動をし、良い気分を保つことができます。ゆっくり走る、泳ぐ、山登りなどは、体力を強化し健康を保つのに役立ちます。チベットに足を踏み入れる前に風邪をひかないように注意してください。緊急事態に対処するために、救急薬をいくつか持参しましょう。

高山病は病気ではなく、高度に対する自然な生理的反応です。生理的反応であるため、個人差があります。誰もが高山病になるわけではなく、なったとしてもその程度は様々です。旅行者は高山病の症状によるトラブルを過度に心配する必要はありません。エベレストベースキャンプは海抜5,200メートルなので、ほとんどの旅行者にとって高山病の症状が出る可能性はあります。高山病を避けるためには、ゆっくり歩き、呼吸のリズムを整え、水分を多く取り、暖かくしてゆっくりと順応してください。私たちのガイドは、エベレストベースキャンプでのツアー中、酸素ボンベの提供や適時の医療支援を通じて、思いやりのあるサービスを提供します。必要な時はいつでもガイドに連絡できます。私たちの最優先事項は、あなたの旅行体験の安全と快適さです。