シニア向けエベレストベースキャンプツアー

タシデレク！チベットへようこそ！チベット入り初日です。ガイドが空港または駅でお迎えし、素敵なホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベットで最大最長の川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、ホテルで休むことを強くお勧めします。しかし、どうしても外出したい場合は、荷物は軽くし、一人で行かないようにし、同時に、水をもう少し飲むようにしてください。高所順応にとても役立ちます。

ラサに宿泊

今日も任務は休息です。本当に高地に慣れる必要があります。なので、予定されている見学地は一つだけ --- ノルブリンカです。ラサの西郊外に位置しています。1840年代に第7世ダライ・ラマによって建てられたノルブリンカは、典型的なチベット様式の庭園で、かつては歴代ダライ・ラマの夏の離宮でした。しかし現在では、一般公開される自然庭園となっています。チベット語でノルブリンカは「宝物の庭園」を意味します。チベットの人工庭園の中で最大規模かつ最も美しい景色と最も精巧な建築を持つ庭園です。その後は、街を散策するか、休息をとって体調を整えましょう。

ラサ泊

一晩休息した後、ラサ市内観光を始めます。1300年以上にわたりチベットの中心地であるラサには、チベットの最も重要な文化的・宗教的ランドマークが集まっています。

最初に訪れるのはポタラ宮で、ダライ・ラマのかつての冬の宮殿です。7世紀にソンツェン・ガンポ王によって建てられ、黄金の仏塔や歴史的な礼拝堂で有名です。

午後は、チベット仏教の精神的な中心地であるジョカン寺を訪れます。ここでは一日中巡礼者が集まり、礼拝を行っています。

その後、ジョカン寺の周りの伝統的な通りであるバルコル街を散策します。この通りはチベットの手工芸品と活気ある地元の雰囲気で知られています。

オプション:

時間に余裕があれば、チベット手工芸品工房やチベット伝統医療センターを訪れることもできます。また、夕方にはチベット文化ショー（1名あたりUSD60、自己負担）をご覧いただくことも可能です。

宿泊はラサです。

午前中はドレプン寺へ向かいます。これはチベット語で「米の山の僧院」を意味します。遠くから見ると米の山のようにも見える、白く壮大な建物群です。ドレプン寺はチベット仏教最大の僧院で、かつては1万人以上の僧侶が生活していました。

午後は、チベットの「三大寺」の一つ、ゲルク派のセラ寺を訪れます。僧侶たちの討論は午後3時頃から5時頃まで行われます。討論がお好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵も見ることができます。また、周囲には野生のバラが見られるため、ここの景色はとても素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼んでいます。

ラサに宿泊

今日はラサからギャンツェ（4,040m）へ向かいます。

まず、ガンパ・ラ峠（4,790m）でヤムドロク湖を一望することができます。これは多くの雪山に囲まれた聖なる湖です。そして間もなく、ラサ近郊の最高峰である聖なるニェンチェン・カンサル山（7,191m）の特別な景色が現れます。

道中、カロラ氷河を車窓から見ることができます。シミラ山峠で祈祷旗を掲げた後、ラサ、シガツェに次ぐチベット第三の都市であるギャンツェに到着します。

ギャンツェに宿泊

朝食後、ペルコル・チョデ僧院（ギャンツェ・クンブム）を訪れ、その後ギャンツェ城塞を遠望します。

ペルコル僧院は、仏塔と寺院が一体となった典型的なチベット仏教寺院です。チベット仏教のサキャ派、ゲルク派、シャル派が共存しているのを見ることができます。

その後、シガツェへ向けて出発します。ギャンツェからシガツェ（3,840m）までは通常1時間半かかります。シガツェでは、伝統的な大麦粉挽き小屋を訪れ、大麦畑の独特な風景（夏の場合）を見ることができます。

シガツェに宿泊

昼食のためティンリへ向かう前に、有名なタシルンポ寺を訪れます。ここはパンチェン・ラマの拠点であり、シガツェ最大の寺院で、チベット仏教ゲルク派四大寺院の一つです。境内には、未来仏である弥勒菩薩の世界最大級の金メッキ銅像（高さ26m）が安置されています。

その後、エベレスト基地に最も近い町、タシゾンへ向かいます。明日、エベレストをご覧いただくため、今夜はしっかりとお休みください。

宿泊：タシゾン

本日はエベレストツアーの始まりです。30kmほど車で走ると、エベレストベースキャンプ（標高5,200m）に到着します。ここからエベレストの雄姿を間近に望み、美しい写真を撮影できます。天にも最も近い場所でのひとときをお楽しみください。その後は、世界一標高の高い寺院であるロンブク寺を訪れます。チベット仏教ニンマ派の寺院で、僧侶と尼僧が共に住んでいるのが特徴です。高地のため、高齢者の宿泊には適さないエベレストBCから、最終的にティンリに戻ります。

宿泊：ティンリ

シガツェに戻る途中、まずサキャ県（標高4,300m）に立ち寄ります。

サキャ県には様々なチベット仏教寺院がありますが、最も有名なのはサキャ派の本山であるサキャ寺です。吐蕃王朝時代に建立され、壁は赤、白、青の塗料で彩られています。そのため、サキャ派は「色教」とも呼ばれています。

3時間ほどドライブした後、シガツェに到着し、そこで一泊します。

シガツェ泊

本日は高速道路を利用してラサへ戻ります。道中の景色が良いので、カメラの準備をお忘れなく。また、軽食を持参することをお勧めします。

途中、地元チベット人の家庭を訪問し、親切な人々と楽しい時間を過ごすことができます。

ラサに宿泊