Top 10 Meditationsretreats in Tibet

Meditation ermöglicht es uns, Stress vollständig abzubauen, innere Ruhe zu finden und das Potenzial des Geistes zu erkunden. Eine Reise nach Tibet hingegen lässt uns die vielfältige Hochlandschaft erleben und während der Reise Freiheit und Entspannung finden. Die Kombination aus Meditation und Tibet-Reise wird zu einer einzigartigen Lebensreise!

Hier sind die fünf besten Meditationsziele in Tibet, einschließlich der zehn besten Meditationsretreats. Wohin möchten Sie am liebsten reisen?

Nr. 1: In und um Lhasa:

Lhasa, das Heilige Land des tibetischen Buddhismus, auch Sonnenlicht-Stadt genannt, liegt in der Mitte des Tibetischen Hochlands. Es ist die Hauptstadt der Autonomen Region Tibet und das politische, wirtschaftliche, kulturelle und religiöse Zentrum auf einer Höhe von 3658 Metern über dem Meeresspiegel.

Dies ist ein Versammlungsort für gläubige Anhänger. Unzählige Gläubige vollziehen auf ihren Pilgerwegen nach Lhasa tausende Niederwerfungen.

Was Sie in Lhasa am meisten erleben sollten, ist ein langsamer Lebensstil. Hier werden Sie unwillkürlich Ihr Tempo und Ihren Rhythmus verlangsamen, den Einheimischen auf dem Kora-Weg der Barkhor-Straße folgen und gute Wünsche und Segnungen aussprechen.

Es gibt einige großartige Orte für Meditation in und um Lhasa,

Drak Yerpa Retreat

Das Drak Yerpa Kloster ist eines der vier großen Meditationsretreats in Tibet. Es wurde im 7. Jahrhundert erbaut und hat eine 1500-jährige Geschichte. Es liegt etwa 20 Kilometer nordöstlich von Lhasa und gehört zum Kreis Dazi.

Im Gegensatz zu den umliegenden Bergen, die nur eine dünne Grasschicht aufweisen, strahlt der Berg, auf dem Drak Yerpa liegt, eine natürliche Aura aus. Die Kiefern und Zypressen auf dem Berg sind hochgewachsen, dicht und grün, das Quellwasser an den Berghängen rieselt herab, und Bäche plätschern am Fuße des Berges. Im Frühling und Sommer blühen die Bergblumen, und die Vögel singen.

Es gibt viele Höhlen für die Praxis in den Bergen, und das Kloster wurde auf der Grundlage dieser Höhlen erbaut. Zu den Höhlen gehören die Dharma-Höhle, in der König Songtsen Gampo praktizierte, die Mondhöhle, in der Padmasambhava praktizierte, die Lhalung-Höhle, in der Lhalung Palkyi Dorje, der Attentäter des letzten Tubo-Kaisers, praktizierte, und die Patriarch-Höhle, in der Atisha praktizierte. Dies ist ein sehr empfehlenswerter Ort für Meditationsreisen.

√ 5 Tage Lhasa & Ganden Kloster Tour

Pabonka Eremitage

Pabonka liegt in den nördlichen Vororten von Lhasa, etwa 7 Kilometer vom Zentrum Lhasas entfernt, mit dem Sera Kloster zur Linken.

Pabongka ist ein auf dem Felsen erbautes Kloster, in dem Prinzessin Wencheng und Songtsen Gambo vor ihrer Heirat praktizierten. Es gibt auch eine Höhle, in der Meister Padmasambhava praktizierte. Pabongka beherbergt eine Stele mit dem ersten tibetischen sechssilbigen Sanskrit-Mantra und ist der Geburtsort des sechssilbigen Sanskrit-Mantras.

Es gibt sehr wenige Touristen, hauptsächlich Einheimische. Auf dem Rückenberg flattern viele Gebetsfahnen, und Rinder und Schafe weiden. Von hier aus kann man die Aussicht auf das gesamte Lhasa-Flusstal sowie die Rückansicht des Potala-Palastes genießen. Es ist absolut geeignet für Meditation in Tibet.

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Namtso See

Der Namtso, der im Zentrum der Autonomen Region Tibet liegt, ist der zweitgrößte See Tibets. Namtso, Manasarovar und Yamdrok See werden zusammen als die drei heiligen Seen Tibets bezeichnet.

Seit Jahrtausenden haben sie sich mit ihrem einzigartigen natürlichen Charme und vielen mythischen Legenden tief in das Bewusstsein der Menschen eingeprägt. Der Namtso ist wie ein kristallener Edelstein, der in die Steppe eingebettet ist. Mit seiner prächtigen Landschaft und schönen Legenden hat er viele Touristen und Pilger verzaubert.

Jeder, der am Namtso war, dessen ganze Seele vom reinen Seewasser gereinigt wurde, fühlt sich, als wäre er dem blauen Ozean ausgesetzt. Hierher zu kommen, um tibetische Meditationsreisen zu unternehmen, ermöglicht es Ihnen, alle Störungen von außen zu beseitigen und sich einer so reinen blauen Welt zu widmen. Es ist einfach wunderbar!

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Nr. 2: Shannan (Tsetang) – Die Wiege Tibets

Shannan ist die Wiege der tibetischen Kultur, wo der Legende nach der Gott-Affe und die Rakshasi sich vereinten, um die Tibeter zu gebären. Die Shannan-Region liegt im mittleren Tal des Yarlung Zangbo Flusses. Es gibt prächtige Berge und Flüsse, mysteriöse heilige Seen, malerische Urwälder, weite Graslandschaften, majestätische und steile Yarlung Zangbo Wasserfälle sowie zeitlose Kulturdenkmäler und alte Bücher. Es gibt keine extreme Kälte im Winter und keine sengende Hitze im Sommer. Das Wetter ist das ganze Jahr über angenehm und sehr geeignet für Meditation.

Samye Kloster

Das Samye Kloster liegt am Fuße des Berges Harbu am Nordufer des Yarlung Zangbo Flusses. Es wurde im 8. Jahrhundert n. Chr. während der Tubo-Dynastie erbaut und war das erste Kloster in Tibet, in dem Laien als Mönche ordiniert wurden.

Das gesamte Kloster wurde wie ein Mandala im buddhistischen Tantra erbaut. Die Utse-Halle ist wie der Berg Sumeru, das Zentrum des Universums. Die vier Tempel um die Haupthalle scheinen die vier Kontinente zu symbolisieren, die vier Pagoden symbolisieren die vier Himmelskönige, die die vier Kontinente bewachen, und es gibt insgesamt 1.028 kleine Pagoden auf der umgebenden Mauer des Samye Klosters. Dies ist auch sehr besonders und symbolisiert die Cakravāda-parvata um die Welt.

Wenn Sie den gesamten Blick auf das Samye Kloster von nahen Bergen aus betrachten, können Sie seine schöne strukturelle Anordnung sehen, genau wie ein dreidimensionales Mandala. Dieses schöne Mandala, das in der realen Welt steht, ermöglicht es den Menschen, die strenge Ordnung der tibetisch-buddhistischen Weltanschauung zu verstehen.

√ 5 Tage Lhasa & Samye Kloster Tour

Chim-puk Tal

Das Chim-puk Tal liegt an der Seite des Hapori Berges, 15 Meilen nordöstlich des Samye Klosters, mit einer durchschnittlichen Höhe von 4.300 Metern. Es ist auf drei Seiten von Bergen umgeben. Die offene Fläche auf der Südseite des Tals liegt direkt gegenüber dem breiten Yarlung Zangbo Tal und der Blick ist sehr beeindruckend.

Da das Chim-puk Tal tief in den Bergen liegt und die Bäche plätschern mit dichter Vegetation, gibt es keine extreme Kälte im Winter und keine sengende Hitze im Sommer, sondern ein mildes Klima das ganze Jahr über. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum viele bedeutende Mönche und Laien diesen Ort im Laufe der Zeit als heiligen Ort für Selbstkultivierung und Erleuchtung betrachtet haben. Bedeutende Mönche wie Śāntarakṣita und Padmasambhava praktizierten hier nacheinander und hinterließen viele heilige Stätten.

Tibeter glauben, dass Chim-puk ein wichtiger Ort ist. Sie denken, dass nur der Besuch des Samye Klosters ohne den Gang nach Chim-puk so ist, als wären sie nie im Samye Kloster gewesen.

√ 7 Tage Samye Chimpuk Tour

Nr. 3: Shigatse, der Sitz des Panchen Lama

Shigatse, die zweitgrößte Stadt Tibets, ist etwa 300 Kilometer von Lhasa entfernt. Es ist der Sitz der aufeinanderfolgenden Panchen Lamas. Die berühmten Klöster Tashilhunpo, Sakya, Pelkor Chode, Shalu und viele andere Tempel bilden die dichte religiöse Kultur vieler Sekten.

Es gibt eine schöne natürliche Landschaft und reiche kulturelle Landschaften, wie die schneebedeckten Berge und Eisgipfel, die durch den Mount Everest repräsentiert werden, der schöne Urwald, die heiligen Berge, heiligen Seen und Graslandschaften, die sich gegenseitig ergänzen, sowie die mysteriösen Tempel und die einzigartigen kulturellen Bräuche von Ü-Tsang, die Shigatse zu einem geeigneten Ziel für Touristen machen, die zur Meditation nach Tibet reisen möchten.

Tashilhunpo Kloster

Das Tashilhunpo Kloster liegt im Stadtgebiet von Shigatse. Es ist der Wohnsitz der aufeinanderfolgenden Panchen Lamas seit der vierten Generation. Das gesamte Kloster ist am Berghang erbaut, von Bergen umgeben und im Norden gelegen, mit der Sonne von Norden. Es gibt viele Tempel im Komplex, und sie sind miteinander verbunden, mit gleichen Abständen, harmonisch und symmetrisch.

Die Anbeter sind überall zu sehen, aber sie sind sehr ruhig. Ihre Hingabe an den Buddha ist so, dass sie, egal wo sie sind, zu Tempeln, heiligen Bergen und heiligen Seen kommen werden, um ihre Bestrebungen in diesem Leben zu erfüllen.

Es gibt auch einen Meditationsort auf dem Rückenberg des Tashilhunpo Klosters, wo Sie Ihren Geist befreien können. Ein kurzer Aufenthalt hier wird Körper und Seele sublimieren lassen.

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Sakya Kloster

Das Sakya Kloster liegt am Fuße des Benbo Berges, nur 45 Kilometer von der Stadt Shigatse entfernt. Es ist das Hauptkloster der Sakya-Sekte des tibetischen Buddhismus.

Am Eingang des Tempels werden Sie von der Farbe der Außenmauer des Klosters angezogen. Das Rot symbolisiert Manjushri, das Weiß symbolisiert Guanyin Bodhisattva und das Blau symbolisiert den Vajra Bodhisattva. Die drei Farben schmücken die Wände in Harmonie und Einheit.

Das beeindruckendste Merkmal des Sakya Klosters ist seine riesige Wand mit Schriften. Diese Wand besteht vollständig aus aufgestapelten Schriften, etwa 9 Meter hoch und mehr als 60 Meter breit. Berühmt als das Kloster mit den meisten Schriften in Tibet und sogar der Welt, gibt es mehr als 84.000 Schriften. Seit tausend Jahren schreiben Generationen von Mönchen buddhistische Schriften mit Gold-, Silber- und Zinnoberpulver oder Tinte, verwenden Sanskrit oder Tibetisch, um zu übersetzen, zu kopieren und religiös zu verehren.

Neben seinen Schriften ist das Sakya Kloster auch berühmt für Buddha-Statuen und Wandmalereien. Hier können Sie sich reinigen und Ihre ungestüme Seele langsam beruhigen lassen. Es ist ein guter Ort, um Stress abzubauen und zu meditieren.

√  7 Tage Lhasa Shigatse Everest Base Camp Sakya Tour

Nr. 4: Die Everest-Region

Der Mount Everest im Himalaya ist der höchste Berg der Welt, mit schwindelerregenden Höhen, steilen und unebenen Gipfeln, erstaunlichen Tälern und alpinen Gletschern, in denen man nicht umhin kann, zu seufzen, dass die Welt groß ist und wir so winzige Wesen sind, wie Staub.

Dies ist ein heiliger Ort für Extremsportler und zieht auch viele Meditationspraktiker an, die in die Nähe des Mount Everest kommen, um die Einheit mit der Natur zu erleben.

Rongbuk Kloster

Das Rongbuk Kloster liegt direkt neben dem Everest Base Camp. Das Kloster ist nicht sehr groß, aber es ist das höchstgelegene Kloster der Welt, auf einer Höhe von 5145 Metern über dem Meeresspiegel.

Das Rongbuk Kloster wurde in einen Berghang gebaut. Um das Kloster herum gibt es eine weiße Pagode, hohe Mani-Steine, goldene Gebetsmühlen und flatternde Gebetsfahnen, was das Kloster besonders spektakulär macht, vor allem mit dem Mount Everest im Hintergrund nicht weit entfernt. Die Wandmalereien im Rongbuk Kloster sind hell in der Farbe, weich in der Linie und klar und lebendig für die Charaktere. Die heilige und feierliche Halle lässt die Menschen unwillkürlich den Atem anhalten und in Frömmigkeit beten.

Drei Kilometer nördlich des Rongbuk Klosters gibt es eine Höhle, in der Guru Padmasambhava einst praktizierte. Bis heute kann man noch die Steine mit den Hand- und Fußabdrücken von Padmasambhava sowie einige Steinpagoden sehen.

√ 8 Tage Lhasa zum Everest Base Camp Gruppenreise

Nr. 5: Ngari-Gebiet in Westtibet

Das Ngari-Gebiet liegt im Kerngebiet des Qiangtang-Plateaus, im Norden des Tibetischen Hochlands. Es ist eines der am dünnsten besiedelten Gebiete der Welt und hat einen einzigartigen hochplateauartigen Naturstil. Ngari ist auch der Ort, an dem der Himalaya, die Gangdisi-Berge und die Kunlun-Berge zusammenlaufen, daher wird es als "Vorfahr von zehntausend Bergen" bezeichnet.

Gleichzeitig ist Ngari ein mysteriöses Reiseziel. Es gibt nicht nur heilige Berge, heilige Seen, den beeindruckendsten gelben Sand und den blauen Himmel, sondern auch endlose lange Straßen vor Ihnen. Es ist eine spirituelle Reise, um den Verstand zu schärfen.

Berg Kailash und Manasarovar See

Der Berg Kailash und der Manasarovar See können die tiefgründigsten heiligen Stätten unter allen Pilgerzielen sein und werden von vielen Pilgern als das Höchsterlebnis eines Lebens angesehen.

Die fünf großen Religionen - Hinduismus, Jainismus, Buddhismus, Sikhismus und Bon-Religion - erkennen alle den heiligen Berg Kailash und den Manasarovar See als das Zentrum der Welt an, und unzählige Mythen und Legenden wurden von hier überliefert.

Der erste Yogi Shiva, Buddha und die Jain Theerthankars (Gründer des Jainismus) stellten eine bestimmte Verbindung zum Berg Kailash und zum Manasarovar See her, was die Heiligkeit und Mystik dieses Ortes erhöhte.

Die Oberfläche des Manasarovar Sees liegt 4.588 Meter über dem Meeresspiegel und ist 20 Kilometer vom Berg Kailash entfernt, bekannt als der schönste und heiligste See der Welt.

Es wird gesagt, dass der heilige See den Wunschbaum Kalpavriksha nährt und Kalpavriksha als die Quelle aller Schöpfung gilt. Das blaue und smaragdgrüne Wasser des heiligen Sees hat eine magische heilende Wirkung.

Dieses Gebiet ist sehr geeignet für Meditationsreisen. Wandern hier ist nicht nur eine Reise, sondern der ultimative Ausdruck des Strebens der Pilger nach Erleuchtung. Eine Kora um den Berg Kailash oder den Manasarovar See zu machen, ermöglicht es Ihnen, eine tiefe spirituelle Transformation zu erreichen, die Kraft und Energie, die in diesem heiligen Land enthalten sind, aufzunehmen und in höhere Dimensionen des Lebens einzutreten, besonders wenn Sie einem erleuchteten Meister folgen, wird jeder Schritt, den Sie machen, fester, stärker und klarer sein.

√ 15 Tage Mt.Everest & Mt.Kailash Kora Pilgerreise Gruppenreise

Pangong Tso

Der Pangong Tso liegt an der Grenze der Ngari-Region. Auf Tibetisch bedeutet es "heller und schmaler See". Ein Teil des Sees liegt in Ngari, der andere in Indien. Das Besondere am Pangong See ist, dass er auf der chinesischen Seite Süßwasser, auf der indischen Seite jedoch Salzwasser ist. Die Morgensonne scheint auf die Berge am See und zeigt goldenes Gelb und Glitzern, aber die Oberfläche des Sees ist ziemlich blau.

Die umliegende Landschaft des Pangong Tso Sees ist wunderschön. Der See ist von Bergen umgeben, mit Schnee auf den Berggipfeln in der Ferne. Das Wasser ist klar und hat eine Sichtweite von 3 bis 5 Metern. Aufgrund von Faktoren wie Licht, Tiefe und Helligkeit präsentiert es verschiedene Farben wie Dunkelgrün, Hellgrün und Dunkelblau, die sehr schön sind. Nachts ist der Himmel darüber sternenklar, und der weite See spiegelt den Himmel wider, ruhig und tief. So hat auch die Nachtszene einen besonderen Charme. Ein Dutzend Inseln verschiedener Größe liegen im See, mit etwa 20 Vogelarten auf den Inseln. Hier ist ein Paradies für Vögel und Tiere.

In einem so friedlichen und ruhigen Ort zu meditieren, wird alle Ihre Sorgen zu einer losgelassenen Leere im Himmel werden.

√ 19 Tage Mt. Everest & Ngari Abseits der ausgetretenen Pfade Tour