色拉烏孜隱修院徒步之旅

這是抵達西藏的首日。導遊將在拉薩貢嘎機場/火車站迎接，並接送至酒店。從拉薩機場至市區車程約1小時，火車站至市區約20分鐘。前往酒店途中可眺望西藏最長河流——雅魯藏布江。入住後建議先充分休息，若想外出可於市區閒逛。請記得輕裝出行、多補充水分，避免劇烈活動，這對適應高海拔環境十分有益。

夜宿拉薩

酒店早餐後，導遊將帶您參觀哲蚌寺，這是西藏最大的寺廟，過去曾容納超過一萬名僧侶。哲蚌在藏語中意為「米堆」。整個寺廟規模宏大，白色建築群聚覆蓋山坡。這是格魯派最高級別的寺院。

下午您將首先參觀西藏博物館。在這裡您可以透過生活場景、精緻服飾、房屋建築和節慶習俗等，探索特殊而神秘的藏族風俗。接著您將遊覽羅布林卡，這是典型的藏式皇家園林，達賴喇嘛的夏宮。

夜宿拉薩

早上，您的導遊會在飯店與您會合，首先帶您參觀著名的布達拉宮，這是西藏的標誌性地標和藏式建築的傑作。它最初由第33代藏王松贊干布於7世紀建造，後來由第五世達賴喇嘛在17世紀重建。現在它是一座博物館和世界遺產。

下午，您將前往拉薩老城中心的大昭寺參觀。大昭寺是西藏最神聖的寺廟，自古以來總是擠滿虔誠的當地朝聖者。之後，您將在八廓街周圍散步——這是一條最虔誠的轉經路，也是拉薩繁華的中央市場。八廓街是一條非常古老的環形街道，環繞著大昭寺，當地人總是為此感到自豪。作為拉薩的象徵，它也是遊客必訪之地。

夜宿拉薩

早上驅車前往帕邦喀寺。這座千年古寺原為松贊干布修建。從此處開始沿山徑徒步攀登，約半小時抵達扎西曲林寺（意為「吉祥法地」），可俯瞰帕邦喀天葬台。從扎西曲林寺東側小徑再上行160公尺，繞過山脊，可見對面山腰的阿尼瓊巴修行處，還有名為達肯聖跡的尼庵。達肯意為「覺悟徵兆」，以高海拔聖泉聞名。此處可休息用餐，俯瞰拉薩壯麗全景。

距色拉烏孜隱修所尚有約2.5公里。可選擇上行至色拉烏孜（意為「色拉之巔」），此處曾是宗喀巴閉關地。或選擇下山，沿不明顯小徑直達拉薩最美藏寺色拉寺，下午可觀看辯經活動。

夜宿拉薩

您的旅程今天結束。我們的導遊和司機會到酒店接您，送往拉薩機場/火車站前往下一站。