悠閒岡仁波齊免徒步之旅

工作人員將在拉薩機場/火車站迎接您，並送至酒店。從拉薩機場到市區約需1小時；從拉薩火車站約需20分鐘。抵達酒店後，其餘時間可自由探索市區，但請避免過度勞累。第一天的充分休息對適應高海拔至關重要。請務必多喝水、飲食清淡，盡量不要洗澡。

夜宿拉薩

上午參觀羅布林卡，這座典型藏式皇家園林是達賴喇嘛的夏宮。園內古木參天、奇花異草遍佈，更珍藏大量文物、佛像、佛塔、唐卡與壁畫等珍貴寶藏。

下午前往哲蚌寺，藏語意為「米堆寺」。整座寺院規模宏大，白色建築群依山勢層疊鋪展。哲蚌寺不僅是藏傳佛教最大寺院，更是格魯派最高級別的寺院。

夜宿拉薩

第三天您將更適應拉薩的高海拔環境，適合全天探索達賴喇嘛冬宮布達拉宮。宮內最精彩的藏品包括歷代達賴喇嘛鎏金靈塔與西藏第33代藏王修行洞。建議上午花2-3小時參觀宮殿內部，隨後可繞行布達拉宮轉經道。

下午前往聞名遐邇的大昭寺——藏傳佛教中心，可見轉經筒、臥鹿與金經幡等佛教法器。還能目睹大量朝聖者在寺前虔誠祈禱，與當地信徒共繞轉經路。

參觀大昭寺後，可漫步八廓街老巷，品嚐甜茶、與當地人閒話家常，體驗最真實的拉薩生活。

夜宿拉薩

今天您將經江孜從拉薩前往日喀則。首先在甘巴拉山口（4790公尺）眺望羊卓雍措，您會為碧綠聖湖與遠方寧金抗沙雪峰的壯麗景觀驚嘆不已。

途中經過路邊時將看到卡若拉冰川。之後我們將抵達江孜，參觀白居寺。這座宏偉的多門結構是西藏最大佛塔，不僅以建築聞名，更以其內牆的古老雕塑與壁畫著稱。

夜宿日喀則

早上從日喀則出發前往拉孜，這個小鎮距離日喀則150公里，您可以在當地餐廳用午餐。短暫休息後，繼續前往定日。您將經過嘉措拉山口（5248公尺），無數經幡在風中飄揚。您也可以在此懸掛經幡、撒隆達，讓風將您的祝福帶往天際。之後繼續攀升至嘎烏拉山口（5198公尺），在這裡可以欣賞喜馬拉雅山脈的全景。接著沿曲折道路前往珠峰大本營（5200公尺）過夜。如果天氣良好，您將能看到輝煌的珠峰日落。

夜宿遊牧帳篷（通鋪）/ 招待所

如果天氣良好，你可以早起欣賞聖母峰的日出。之後前往絨布寺，這是世界上海拔最高的寺院。接著驅車前往薩嘎，途中可欣賞世界第十四高峰——希夏邦馬峰（8,012公尺）。隨後遠眺希夏邦馬峰腳下如巨大藍寶石般的佩枯錯湖（4,590公尺），最後抵達薩嘎（4,600公尺）。若運氣好，很可能會看到藏野驢、藏羚羊等野生動物。

夜宿薩嘎招待所

前往塔欽途中可欣賞岡底斯山脈與喜馬拉雅山脈壯景，經過沙丘荒漠區，沿途盡是遼闊草原與藏族村落。翻越馬攸木拉山口（5112公尺）時，可眺望壯麗的納木那尼峰（7694公尺）。隨後經過聖湖瑪旁雍錯，最終抵達西藏最聖潔的神山岡仁波齊山腳下。

夜宿塔欽

從塔欽搭乘環保巴士（約6公里15分鐘）前往岡仁波齊轉山起點經幡廣場（色隆曲河谷）。自巴士終點開始徒步，穿過綴滿五彩經幡的雙腿佛塔，繼續前行約2.6公里至曲古寺。沿途可見虔誠叩拜的藏族朝聖者，並欣賞以岡仁波齊矛尖峰為背景的壯闊色隆河谷。在曲古寺周邊帳篷享用甜茶後，可繞寺轉經再返回塔欽。

若完全不願徒步，今日可改驅車前往瑪旁雍錯，並縮短一日行程。

夜宿塔欽

早晨驅車前往聖湖瑪旁雍錯（4,558公尺）。作為西藏三大聖湖之一，瑪旁雍錯被譽為最神聖的湖泊，據傳聖水能洗滌心靈煩惱與障礙。您可沿湖悠閒轉經、在寧靜湖畔冥想，甚至進行聖浴等。

下午參觀8世紀修建的丘寺。雖位於聖湖西側，卻坐落於聖湖與鬼湖之間。立於山巔可俯瞰雙湖全景。相傳蓮花生大師曾在此寺岩洞中修行，寺內仍保留其足印。午後夕陽映照寺廟時分外有意境。您亦可選擇探訪溫泉（步行約10分鐘），該處備有浴缸與清潔設施。

夜宿塔欽

早晨離開塔欽，啟程返回薩嘎。途中停留朗措湖，續行約4小時至帕羊。在此可眺望遠山與氂牛群，偶見野驢或羚羊在草原覓食。

午餐後繼續前往薩嘎。沿途穿越遼闊草原，可見遊牧民族帳篷點綴其間。

夜宿薩嘎

我們將經拉孜從薩嘎駕車返回日喀則。沿途道路蜿蜒伸展，群山連綿不絕。每當翻越埡口，海拔便逐漸下降，在拉孜就能看見村落與農田。

夜宿日喀則

在日喀則參觀札什倫布寺——班禪喇嘛的駐錫地。由第一世達賴喇嘛於1447年興建，是日喀則極具歷史文化價值的寺院。座落於城中央山丘，藏語全名意為「吉祥須彌聚福殊勝諸方州」。

下午沿高速公路從日喀則返回拉薩，途中可欣賞雅魯藏布江河谷風光。

夜宿拉薩