奪底河谷一日健行之旅

這是抵達西藏的首日。導遊將在拉薩貢嘎機場/火車站迎接，並接送至酒店。從拉薩機場至市區車程約1小時，火車站至市區約20分鐘。前往酒店途中可眺望西藏最長河流——雅魯藏布江。入住後建議先充分休息，若想外出可於市區閒逛。請記得輕裝出行、多補充水分，避免劇烈活動，這對適應高海拔環境十分有益。

夜宿拉薩

早餐後，導遊將先帶您參觀哲蚌寺——這座曾容納上萬名僧侶的全球最大寺院。午餐後繼續走訪色拉寺，被譽為拉薩最美的藏傳佛教寺院。色拉寺最引人入勝的活動是下午15:00-17:00在庭院舉行的佛經辯論。

夜宿拉薩

第三天您將更適應拉薩的高海拔環境，適合全天探索達賴喇嘛冬宮布達拉宮。宮內最精彩的藏品包括歷代達賴喇嘛鎏金靈塔與西藏第33代藏王修行洞。建議上午花2-3小時參觀宮殿內部，隨後可繞行布達拉宮轉經道。

下午前往聞名遐邇的大昭寺——藏傳佛教中心，可見轉經筒、臥鹿與金經幡等佛教法器。還能目睹大量朝聖者在寺前虔誠祈禱，與當地信徒共繞轉經路。

參觀大昭寺後，可漫步八廓街老巷，品嚐甜茶、與當地人閒話家常，體驗最真實的拉薩生活。

夜宿拉薩

距市區僅7公里的奪底溝，是拉薩近郊健行的絕佳去處。沿溪漫步，聆聽潺潺水聲，欣賞溪畔綠意盎然的草木，呼吸清新空氣。體力充沛者可繼續登山，山頂的易錯湖風光絕美，但需注意湖面海拔約5100公尺，登頂需3小時徒步，請量力而為。

若不想攀高，可在溪邊體驗藏式林卡（野外郊宴），村民搭建的帳篷錯落其間。下山後還能造訪熱情藏族家庭，感受傳統生活氛圍。

夜宿拉薩

您的旅程今天結束。我們的導遊和司機會到酒店接您，送往拉薩機場/火車站前往下一站。