昆明・シャングリラ・ラサ・ナムツォツアー

昆明到着日は、ガイドと合流し、街の興奮に満ちた観光の前に少しリラックスする時間です。ガイドがホテルまでご案内します。

休息後、街の観光を始めます。まずは「眠れる美女の山」として知られる西山を巡ります。次に、雲南省最大の淡水湖である滇池の美しさを楽しみます。湖畔沿いの素晴らしい遊歩道を散策し、太華寺や華亭寺などの有名な寺院を探索できます。神秘的な龍門に登り、周囲のパノラマビューを一望しましょう。龍門の後は、花鳥市場を訪れ、「花の都」の魅力を体験することができます。

昆明に宿泊。

朝食後すぐに、壮大なカルスト地形を誇る石林への85kmの旅の準備をしましょう。これはユネスコ世界自然遺産で、灰色の石灰岩の柱が特徴です。時の流れで風化され、打たれたこれらの石灰岩の造形は、森のような錯覚を生み出します。大石林周辺を散策し、灰色がかった石の峰々に感嘆することができます。また、この素晴らしい石林の全景を見るために森林の中を登ることもできます。石林は石林イ族自治県に位置し、バスで約1時間半、高速鉄道で約20分で行くことができます。

夕方遅く、高速鉄道で麗江に向かいます。

麗江に宿泊

朝、玉龍雪山の麓にある甘海子へ車で向かいます。ここは玉龍雪山を眺める絶好の場所です。その後、ケーブルカーで藍月谷へ向かいます。藍月谷では、湖の水が透き通り、魅力的な青色をたたえています。

昼食後、雲杉坪へ向かいます。ここは玉龍雪山の中腹にある高山の草原で、周囲は深いトウヒの森に囲まれています。ここから玉龍雪山の景勝地全体を見渡すことができます。

午後は、白沙古鎮を散策します。ここは魅力的な伝統的なナシ族スタイルの古い町です。約600年前の白沙壁画を見学します。この壁画は1997年にユネスコの世界文化遺産に登録されています。

麗江に宿泊

朝食を済ませたら、45分ほどのドライブで長江第一湾へ向かう準備をしましょう。ここでは、壮大な長江がほぼ180度曲がる様子を見ることができます。その景色は間違いなく息をのむものです。石鼓鎮にあるチェーン橋も訪れることができます。その後、世界で最も深く雄大な峡谷である虎跳峡を見学します。この峡谷は約15kmにも及びます。ここでは、虎跳石へ続く遊歩道沿いの1,000段の階段を体験します。その後すぐに、車で約2時間のシャングリラへ移動します。途中、素晴らしい景色が見え、シャングリラに到着したらホテルへ送迎され、夜は市内を自由に散策できます。

シャングリラに宿泊

シャングリラは、ジェームズ・ヒルトンの小説『失われた地平線』によって有名になりました。ですから、シャングリラを旅することは、ジェームズ・ヒルトンがかつて目にしたものを追体験するようなものです。ここでは、「小ポタラ宮」として知られ、雲南最大の仏教寺院である松贊林寺を見学します。寺院の143段の階段を上り、主要な礼拝堂を訪れることができます。時間に余裕があれば、拉姆央措湖まで足を延ばし、その雄大な景色を楽しむこともできます。

その日の後半には、多様な動植物が生息する普達措国家公園を訪れます。属都湖の湖畔を散策し、碧塔海までハイキングします。ツアーには、実際のチベット人家族を訪問し、チベットの生活様式を深く体験する内容も含まれる場合があります。

シャングリラに宿泊。

シャングリラから飛行機でラサへ向かいます。フライト時間は約2時間です。

ラサ・ゴンガル空港に到着後、ガイドがお迎えし、ホテルまでご案内します。空港からの道中、美しいヤルン・ツァンポ川を垣間見ることができます。道沿いにはカラフルな旗や大仏の彫刻も見られます。ホテルに到着後は、しばらく休憩するか、ホテルの周辺を散策して高原の気候に慣れましょう。

ラサに宿泊

三日目には、ラサの高地順応がずっと楽になっていることでしょう。一日かけてポタラ宮を探索するのは素晴らしいアイデアです。ポタラ宮はダライ・ラマの冬の宮殿です。ポタラ宮の素晴らしいコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想洞窟です。ポタラ宮内部の探索は、午前中に2〜3時間かけて行うのがベストです。その後、ポタラ宮の周りの巡礼路を歩くことができます。

午後は、チベット仏教の中心としてよく知られるジョカン寺へ向かいます。仏教のマニ車、伏せた鹿、金色の経文の吹き流しが見どころです。また、多くの巡礼者が寺院の前で祈りを捧げ、地元の巡礼者と一緒にコラ（巡礼路）を回る様子を見ることができます。

ジョカン寺見学後、バルコール通りの古い路地を散策できます。そこで甘いお茶を飲んだり、地元の人々と話したりして、ラサの本当の生活を体験できます。

ラサに宿泊

午前中はドレプン僧院へ向かいます。ドレプンとはチベット語で「米の山」を意味します。遠くから見ると、白く壮大な建築群は米の山が積み重なっているようにも見えます。ドレプン僧院はチベット最大の仏教寺院で、かつては1万人以上の僧が暮らしていました。

午後はセラ僧院を訪れます。セラ僧院はチベットのゲルク派三大寺院の一つです。最も有名な仏教問答（ディベート）は15:00頃から17:00頃に行われます。問答に興味がなくても、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵を楽しむことができます。

ラサに宿泊

本日は、チベット三大聖湖の一つであるナムツォ湖を見に行きます。これは世界で最も高い湖であり、中国で3番目に大きい塩湖でもあります。ナムツォという名前はチベット語で「天の湖」を意味します。そしてその美しい景色はまさに天国のようです。あなたはその景色に完全に酔いしれるでしょう。その後、ヤンパチェン (4,300m) とツプフ僧院 (4,300m) を通ってラサに戻ります。

ラサ泊