アリ周遊とカイラス山コラツアー

これはチベットでの最初の日です。ガイドがラサ・ゴンガル空港/駅であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベット最大最長の河川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、まず十分に休息をとってください。もし外出したい気分なら、街を散策することもできます。ただし、荷物はあまり持たず、軽装で行くようにしましょう。同時に、水分を多めに摂り、激しい運動は避けてください。高地順応にはとても役立ちます。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、まず有名なポタラ宮をご案内します。チベットの最も重要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に第33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、後に17世紀に第5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産です。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、古くから熱心な地元の巡礼者たちで常に賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。最も信仰深い巡回路の一つであり、ラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊

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午前中は、チベット様式の代表的な離宮であり、ダライ・ラマの夏の離宮であるノルブリンカを訪れます。園内には高くそびえる木々や珍しい花々が生い茂り、文化的遺物、仏像、仏塔、タンカ、壁画など多くのコレクションが展示されています。どれも非常に貴重な宝物ばかりです。

午後は、ドレプン寺へ向かいます。チベット語で「米の山」を意味するこの寺院は、大規模な白壁の建物が斜面に群れをなしています。ドレプン寺はチベット仏教最大の寺院であり、ゲルク派における最高位の寺院でもあります。

ラサに宿泊

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ラサからギャンツェまでは約264km、途中ガンバラ峠 (4,790m)を通り過ぎます。ここはヤムドク湖を見下ろす最高の場所です。その後、カロラ氷河を通り過ぎ、国道から見るその姿は圧巻です。次に、ギャンツェの主要寺院であるペルコル・チョデ寺院を訪れます。精巧な建築と保存状態の良い壁画、仏像で有名です。最後に、肥沃なニャンチュ渓谷を通ってシガツェへ向かいます。ここは広大な農業地帯で、チベットの農民たちがヤクや馬を使って土地を耕しています。

シガツェ泊

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シガツェからエベレストベースキャンプ（5200m）までは約350kmほどですが、速度制限の厳しい規則と途中に点在する検問所のため、7時間かかります。食事時間を含めると約8時間の移動時間を見込んでおいてください。その代わり、道中の景色は素晴らしいものです。また、長時間のドライブのために軽食を持参することをお勧めします。ついに到着したら、世界最高所のチベット寺院であるロンブク僧院を訪れます。天気が良ければ、輝かしいエベレストの夕日を見ることができます。

EBCまたはタシ村のゲストハウスに宿泊

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早起きして、エベレスト山を取り囲む息をのむような風景の中での美しい日の出を楽しみます。エベレスト山が徐々に姿を現し、雲が強い風に吹き飛ばされていく様子を見ることができます。運が良ければ、エベレストの有名な「旗雲」を見るチャンスもあります。午前遅くに、私たちはEBCから旧ティンリを経由してサガ県まで330キロ移動する必要があり、約8時間かかります。旧ティンリからは、標高8000m以上のエベレスト、チョ・オユー、シシャパンマを見ることができます。道はヒマラヤ山脈と平行に走っています。山脈のネパール側はアナプルナ山脈と呼ばれています。雪を頂く峰々と荒涼とした原野を見渡すだけでなく、コバルトブルーのペイク湖（標高4600m）の純粋な景色も楽しむことができます。

サガに宿泊

サガから中巴（Zhongba）まで145km。この区間にはいくつかの廃墟となった僧院があります。中巴からパリャン（Paryang）まで78km。ここには砂丘、湖、山々が織り成す絵のような景色があり、撮影スポットです。このルートで撮った写真には、砂漠の砂丘と雪を頂く山々が一枚に収まることがよくあります。

パリャンからホルチュー（Hor Qu）まで223km。このルートは南側にヒマラヤの多くの雪山を望みながらの、快適な4時間のドライブです。マユムラ峠（5,220m）を越えると、ホルチュー町（4,620m）の手前で、初めてカイラス山の幻想的な景色を見ることができます。

ホルチューから、集落と検問所があるバルカ（Barkha）までは22kmです。すぐそこにマナサロヴァル湖が広がります。

ゲストハウスに宿泊します。

午前中、聖なるマナサロワール湖（標高4,558m）へ車で向かいます。チベット三大聖湖の一つであり、最も神聖な湖と言われています。その聖水は魂の煩悩や障害を洗い流すとされています。マナサロワール湖の周りをゆっくりとコルラ（巡礼路）を歩いたり、静かな湖畔で瞑想したり、聖なる水に浸かることもできます。

午後は、8世紀建立のチウ寺を訪れます。湖の西側に位置していますが、聖なる湖と鬼湖の間にあります。山の上に立ち、二つの湖を一望することができます。グル・リンポチェ（パドマサンバヴァ）が寺の洞窟で瞑想したと伝えられ、その足跡も残されています。午後の日没時には、夕日が寺に映り込み、特別な風情を醸し出します。

サファイアブルーの聖なるマナサロワール湖を観光した後は、カイラス山の麓にあるダルチェンへ向かいます。

ダルチェン泊

午前中、エコバス（費用に含まれる）でサルシュン渓谷へ行き、そこからカイラス山トレッキングを開始します。その後、サルシュン渓谷でポーターとヤクと合流します（ヤク、馬、ポーターの雇用費用はパッケージに含まれていません）。ラチュ川渓谷に沿って、サルシュン渓谷からドリラプク僧院（標高4,700m）まで約12kmをトレッキングします。今日のトレッキング中に、カイラス山の西面と北面の両方を見ることができます。最後に、ドリラプク僧院を訪れ、ここで宿泊します。

ゲストハウス、ドミトリーベッド泊

今日はこのトレッキングで最も過酷な日です。カイラス・コラの最高峠、ドロマラ峠（5,630m）を越えます。頂上で少し休憩した後、長い谷へと下り、シャブジャ・ダクポの遊牧民のテントで昼食をとります。途中、茶店で休憩することもできます。その後、ミラレパとナロ・ボンチュンという二人の重要な宗教的偉人によって建てられたズルトゥルプク（4,790m）へと進みます。最後にズットゥルプク寺を訪れます。洞窟内にはミラレパの足跡と手の跡があります。 

ゲストハウス（ドミトリー）泊

トレッキングは今日は比較的楽な一日です。仏教の教えによれば、聖なる山を一周巡礼（コラ）することで一生分の罪や苦しみを取り除くことができるとされています。多くの困難を乗り越えて初めて、巡礼がもたらす幸福と満足感を感じることができます。

昼食後、65km車で移動し、ティルタプリ寺院を訪れます。ここは西チベットで3番目に重要な仏教巡礼地とされ、カイラス山の襟飾りとも呼ばれています。民間伝承によれば、ティルタプリ寺院を巡礼せずにカイラス山を巡るだけでは大きな功徳を得ることは難しいとされています。この寺院はグル・リンポチェの足跡と温泉で有名です。その後、約36km車で移動し、古代チベットの象雄王国の首都であったキョンルン・ドゥンル・カルの遺跡を訪れます。ここでは山と城塞が一体化しており、古代文明を深く探求し、時の堆積と歴史の重厚さを感じることができます。その後、ザンダへ車で移動します。

ザンダに宿泊

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ザンダでは、まるで地球を超えた土の林の世界に入り込んだような気分になるかもしれません。朝、グゲ王国（ツァパラン）へ車で向かいます。

グゲ王国の遺跡は、ザンダの西18km、朗欽蔵布渓谷の土のほとりに位置しています。面積は約180,000平方メートルです。建物は上層、中層、下層に分かれており、順に宮殿、寺院、住居となっており、大量の文化遺物が残されています。夕方、夕日が城塞を照らします。青空の下、古代の金色の城塞と土の山々が一体となります。その神秘的な歴史的背景が、雄大な建築をさらに感動的なものにしています。

ザンダに宿泊

今日は、ルートクへ向かいます。距離は約400キロメートルです。道は土の林（アースフォレスト）を通り、まるで火星を走っているかのようです。ザンダ谷の土の林は壮大で迫力があります。その後、高原の草原地帯に入り、遠くに雪山が手招きしています。草原ではチベットノロバ（キヤン）を見ることができます。これは高原でよく見かける大型の野生動物です。

ガル（アリ）県に着くと、カンディセ山脈が常に右手に見えていることに気づくでしょう。カンディセはチベット語で「山々の王」を意味し、世界の軸とも呼ばれています。ガル県（アリ地区の中心地）では、1時間休憩します。その後、車を走らせ、ラルンラ峠（5,191m）を越え、最終的にルートクに到着します。

ルートクに宿泊

今日は主に、チベット高原西部にある湖パンゴン湖を訪れます。ルトク県の北西約12kmに位置します。湖の東部と西部は中国領で、西端はカシミール地方に伸びています。湖の標高は4,241メートル、面積は413平方キロメートルです。パンゴン湖はチベット語で「長い首の白鳥」を意味します。湖水は澄み渡り、世界で最も高い鳥の島があります。黒首鶴、マガン、カモメなどの鳥たちの楽園です。雪を頂いた山々に囲まれ、湖周辺の景色は非常に美しいです。

見学後、ルトクに戻り、G219号線を経由してガルを経てゲゲ県へ向かいます。全行程舗装道路を走り、6時間かかります。途中、再びラルンラ峠（5,191m）を越え、チベットアンテロープや馬、牛に出会うかもしれません。

ゲゲに宿泊

今日の旅程も長く、約7時間かかりますが、舗装された道は全線良好な状態です。朝食後、ゲゲ県を出発し、塩湖都市へ向かいます。道中、無数の雪を頂く山々と湖々の周りを移動します。

ゲルツェに宿泊

ゲルツェからツォチェンまで約257km、車で約7時間のドライブです。道中には多くの湖と雪山が点在します。ゲルツェを出ると、青い空と白い雲を背景に数十キロにわたって雪山がずっと寄り添ってくれます。

ドゥン湖、ダワ湖、そしてチドツォ島は今日の見どころです。

ツォチェンに宿泊

今日は、ツォチェンから、ガールまたはカイラス山への北ルートとの分岐点であるラカへ車で移動します。谷沿いに進み、ソンマラ峠（標高5,500m）を越えると、タギェルツォ湖や他の小さな湖が見えてきます。

ラカ分岐点の北わずか21kmのところに、タギェル・チュツェ、またはキング・タイガー・ホットスプリングスがあります。遠くから温かい泉のにおいと湯気が立ち上るのがわかるでしょう。これは間欠泉、泡立つ温泉、噴き出す蒸気の噴出口、そして地球の内部へとまっすぐに通じているかのような煙の穴の集合体です。ここで温泉浴を楽しむことができます。

ラカ泊

午前中にまずラーツェに戻り、さらに南へ進んでシガツェに戻ります。途中、サキャ寺に立ち寄ります。

サキャ寺はサキャ派の本山で、1360年代に建立されました。寺院を取り囲む壁は主に灰色ですが、壁の上部は赤と白の縞模様に塗られています。そのため、サキャ派は「花教」とも呼ばれています。印章、仏像、大量の経典、3,000点以上の精巧な壁画など、多くの文化遺物があります。元代の壁画が最も特徴的で、サキャ寺は「第二の敦煌」として知られています。

シガツェに宿泊

午前中、パンチェン・ラマの居所であるタシルンポ寺を訪れます。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建されました。シガツェにおける歴史的・文化的に重要な寺院です。市の中心にある丘の上に位置します。チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」または「栄光の積み重ね」を意味します。

その後、高速道路を利用してシガツェからラサへ車で戻ります。途中、ヤルン・ツァンポ川流域を垣間見ることができます。

ラサに宿泊

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本日、ツアーは終了です。ガイドとドライバーがホテルからお迎えに上がり、次の目的地行きのラサ空港/駅までお送りします。