トレッキングなしで楽しむ ゆったりカイラス山ツアー

スタッフがラサ空港／鉄道駅でお迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ鉄道駅からは約20分かかります。ホテル到着後、残りの時間は自由行動です。ご自身で街を散策できますが、無理はなさらないでください。初日によく休むことは高地順応に非常に重要です。たくさん水を飲み、消化の良いものを食べ、可能であればシャワーは控えることをお忘れなく。

ラサ泊

午前中は、チベット様式の代表的な離宮であり、ダライ・ラマの夏の離宮であるノルブリンカを訪れます。園内には高くそびえる木々や珍しい花々が生い茂り、文化的遺物、仏像、仏塔、タンカ、壁画など多くのコレクションが展示されています。どれも非常に貴重な宝物ばかりです。

午後は、ドレプン寺へ向かいます。チベット語で「米の山」を意味するこの寺院は、大規模な白壁の建物が斜面に群れをなしています。ドレプン寺はチベット仏教最大の寺院であり、ゲルク派における最高位の寺院でもあります。

ラサに宿泊

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三日目には、ラサの高地順応がずっと楽になっていることでしょう。一日かけてポタラ宮を探索するのは素晴らしいアイデアです。ポタラ宮はダライ・ラマの冬の宮殿です。ポタラ宮の素晴らしいコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想洞窟です。ポタラ宮内部の探索は、午前中に2〜3時間かけて行うのがベストです。その後、ポタラ宮の周りの巡礼路を歩くことができます。

午後は、チベット仏教の中心としてよく知られるジョカン寺へ向かいます。仏教のマニ車、伏せた鹿、金色の経文の吹き流しが見どころです。また、多くの巡礼者が寺院の前で祈りを捧げ、地元の巡礼者と一緒にコラ（巡礼路）を回る様子を見ることができます。

ジョカン寺見学後、バルコール通りの古い路地を散策できます。そこで甘いお茶を飲んだり、地元の人々と話したりして、ラサの本当の生活を体験できます。

ラサに宿泊

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本日は、ギャンツェを経由してラサからシガツェへ向かいます。まず、ガンパラ峠（4,790m）からヤムドロク湖を一望できます。そこからは、ターコイズ色の聖なるヤムドロク湖と、遠くにそびえる雪を頂いたニェンチェン・カンサル山の息をのむような景色に驚かれることでしょう。

その後、道沿いにコララ氷河が見えます。その後、ギャンツェに到着します。ここではパルホル・チョーデ僧院を訪れます。この壮大な多重構造の仏塔はチベット最大のストゥーパで、その建築様式だけでなく、内壁一面に施された古い彫刻や壁画でもよく知られています。

シガツェに宿泊

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午前中、シガツェを出発し、シガツェから150km離れた小さな町ラツェへ向かいます。現地のレストランで昼食をとるかもしれません。短い休息の後、ティンリへ進みます。ギャツォラ峠（標高5,248m）を通り抜けると、無数の経旗が風になびいています。ここで自分自身の経旗を掲げたり、ルンタ（風馬旗）を撒いたりして、風に願いを乗せて天へ届けることもできます。その後、さらに登り続けてガウラ峠（標高5,198m）に到着すると、ヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。それから、ジグザグの道をエベレストベースキャンプ（標高5,200m）まで車で向かい、宿泊します。天気が良ければ、輝かしいエベレストの夕日を見ることができます。

遊牧民のテント（ドミトリー） / ゲストハウスに宿泊

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天気が良ければ早起きして、エベレスト山頂の日の出を楽しむことができます。その後、世界で最も高い寺院であるロンブク僧院を訪れます。それからサガへ車で移動します。途中、世界第14位の高峰シシャパンマ山（標高8,012m）を眺めることができます。その後、シシャパンマ山の峰々の下に広がる巨大なサファイアのようなペイクツォ湖（標高4,590m）を遠望し、最終的にサガ（標高4,600m）に到着します。運が良ければ、野生のロバ、野生のアンテロープなどの野生動物を見られる可能性が高いです。

サガ、ゲストハウス泊

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ダルチェンへ向かう途中、ガンディセ山脈とヒマラヤ山脈の息をのむような景色を鑑賞し、砂丘が広がる砂漠地帯を通り過ぎ、広大な草原とチベットの村々を楽しむことができます。マヨムラ峠 (5,112m) を越える間、圧倒的なナイモナニ峰 (7,694m) を眺めることができます。その後、聖なるマナサロワール湖のそばを通り、チベットで最も神聖な山であるカイラス山の南麓に到着します。

ダルチェン泊。

ダルチェンからエコバス（約7km、15分）に乗り、カイラス山コラのトレイルヘッドである祈りの旗広場（セルルン・チュ渓谷）へ向かいます。バスの終点からハイキングを開始し、色とりどりの祈りの旗で飾られた両足仏塔を通り過ぎ、約2.6km先のチュグ寺まで歩き続けます。五体投地をするチベット人巡礼者を見ることができ、背景にカイラス山の槍のような峰を望む壮大なセルルン渓谷を楽しめます。チュグ寺周辺のテントで甘いお茶を楽しんだ後、寺を一周してからダルチェンへ戻ることができます。

全くハイキングしたくない場合は、今日マナサロヴァル湖へ車で行き、旅程から1日を削ることも可能です。

ダルチェンに宿泊します。

朝、聖なるマナサロヴァル湖（4,558m）へ車で向かいます。チベット三大聖湖の一つとして、マナサロヴァル湖は最も聖なる湖と言われています。聖なる水は魂の煩悩や障害を洗い流すとされています。マナサロヴァル湖の周りをゆっくりとコラ（巡礼路）を歩いたり、静かな湖辺で瞑想したり、あるいは聖なる水浴びをすることもできます。

午後、8世紀建立のチウ寺を訪れます。湖の西側に位置していますが、聖なる湖と鬼湖の間にあります。山の上に立つと、二つの湖を一望できます。グル・パドマサンバヴァがかつて寺の洞窟で瞑想したと伝えられており、彼の足跡も残っています。午後の日没時には、夕日が寺に反射して特別な風情があります。あるいは、温泉（徒歩約10分）を訪れることもできます。温泉にはバスタブと清潔な設備が整っています。

ダルチェンに宿泊

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朝、ダルチェンを出発し、サガへ戻る道のりを始めます。途中、ランツォ湖で休憩します。その後、約4時間かけてパヤンへ向かいます。そこからは遠くの山々やヤク、家畜の群れの景色を楽しむことができます。時折、草原で草を食む野生のロバやチルー（チベットカモシカ）を見かけることもあります。

昼食後、サガへ向けてさらに進みます。広大な草原を抜ける道のりで、多くの遊牧民がテントを張っている様子を見ることができます。

サガに宿泊

サガからラツェ経由でシガツェへ車で戻ります。道中、道はカーブを描き、延々と続き、山々は果てしなく続きます。峠を越えるたびに標高が少しずつ下がり、ラツェでは村々や農地が見えてきます。

シガツェに宿泊

シガツェでは、タシルンポ寺を訪れます。パンチェン・ラマの居所です。1447年に第1世ダライ・ラマによって創建され、シガツェにおける歴史的・文化的に重要な寺院です。市の中心にある丘の上に位置し、チベット語での正式名称は「すべての幸運と幸福がここに集まる」または「栄光の積み重ね」を意味します。

午後、高速道路を利用してシガツェからラサへ車で戻ります。ヤルン・ツァンポ川流域を垣間見ることができます。

ラサに宿泊