ラサ・ニンティ・バソムツォ・シンツォ湖ハイキング

これはチベットでの最初の日です。ガイドがラサ・ゴンガル空港/駅であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベット最大最長の河川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、まず十分に休息をとってください。もし外出したい気分なら、街を散策することもできます。ただし、荷物はあまり持たず、軽装で行くようにしましょう。同時に、水分を多めに摂り、激しい運動は避けてください。高地順応にはとても役立ちます。

ラサに宿泊

午前中は、チベット様式の代表的な離宮であり、ダライ・ラマの夏の離宮であるノルブリンカを訪れます。園内には高くそびえる木々や珍しい花々が生い茂り、文化的遺物、仏像、仏塔、タンカ、壁画など多くのコレクションが展示されています。どれも非常に貴重な宝物ばかりです。

午後は、ドレプン寺へ向かいます。チベット語で「米の山」を意味するこの寺院は、大規模な白壁の建物が斜面に群れをなしています。ドレプン寺はチベット仏教最大の寺院であり、ゲルク派における最高位の寺院でもあります。

ラサに宿泊

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三日目には、ラサの高地順応がずっと楽になっていることでしょう。一日かけてポタラ宮を探索するのは素晴らしいアイデアです。ポタラ宮はダライ・ラマの冬の宮殿です。ポタラ宮の素晴らしいコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想洞窟です。ポタラ宮内部の探索は、午前中に2〜3時間かけて行うのがベストです。その後、ポタラ宮の周りの巡礼路を歩くことができます。

午後は、チベット仏教の中心としてよく知られるジョカン寺へ向かいます。仏教のマニ車、伏せた鹿、金色の経文の吹き流しが見どころです。また、多くの巡礼者が寺院の前で祈りを捧げ、地元の巡礼者と一緒にコラ（巡礼路）を回る様子を見ることができます。

ジョカン寺見学後、バルコール通りの古い路地を散策できます。そこで甘いお茶を飲んだり、地元の人々と話したりして、ラサの本当の生活を体験できます。

ラサに宿泊

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今日は、G318国道を経由してラサを出発し、ラサ・ニンティ高速道路に入り、峡谷に沿って進みます。国立森林公園であるバソン湖を訪れます。チベット語で「緑の水」を意味するこの湖は、雪を頂いた山々に囲まれ、湖中の島にはチベット様式の寺院があります。チベット仏教ニンマ派の有名な聖湖・聖地です。その後、ジェバ村に向かいます。

ジェバ村泊

午前中、ジェバ村からサントン牧場まで車で約1.5時間移動します。ここがハイキングのスタート地点です。終点のシンツォ湖までは約1時間かかります。途中、牧草地、干潟、古代原生林、小川を通り抜けます。遠くにはユニークな雪山が見えます。往復約7キロメートルの小さな平坦なループコースです。シンツォ湖を楽しんだ後、同じルートでジェバ村へ戻ります。その後、車で120キロメートル、約2時間走り、ニンティへ向かいます。

ニンティ泊

ルーランはチベット語で「龍王の谷」、または「故郷を忘れさせる場所」を意味します。ニンティチから約80kmの場所に位置しています。ルーランは森林だけでなく、草原や牧草地でもあります。植生が豊かで多様な種があり、野花が咲き誇ります。季節ごとに異なる景観を見せてくれます。

ニンティチに宿泊

フライトスケジュールに合わせてニンティ空港へ移動し、次の目的地へ向かいます。