ラサ & ナムツォ サイクリングツアー

これはチベットでの最初の日です。ガイドがラサ・ゴンガル空港/駅であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベット最大最長の河川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、まず十分に休息をとってください。もし外出したい気分なら、街を散策することもできます。ただし、荷物はあまり持たず、軽装で行くようにしましょう。同時に、水分を多めに摂り、激しい運動は避けてください。高地順応にはとても役立ちます。

ラサに宿泊

午前中はドレプン寺へ向かいます。これはチベット語で「米の山の僧院」を意味します。遠くから見ると米の山のようにも見える、白く壮大な建物群です。ドレプン寺はチベット仏教最大の僧院で、かつては1万人以上の僧侶が生活していました。

午後は、チベットの「三大寺」の一つ、ゲルク派のセラ寺を訪れます。僧侶たちの討論は午後3時頃から5時頃まで行われます。討論がお好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵も見ることができます。また、周囲には野生のバラが見られるため、ここの景色はとても素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼んでいます。

ラサに宿泊

午前中、ガイドがホテルでお迎えし、まず有名なポタラ宮をご案内します。チベットの最も重要なランドマークであり、チベット建築の傑作です。7世紀に第33代チベット王ソンツェン・ガンポによって最初に建てられ、後に17世紀に第5世ダライ・ラマによって再建されました。現在は博物館であり、世界遺産です。 

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺を訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、古くから熱心な地元の巡礼者たちで常に賑わっています。その後、バルコール通りを散策します。最も信仰深い巡回路の一つであり、ラサの賑やかな中心市場でもあります。バルコール通りはジョカン寺を取り囲む非常に古い円形の通りで、地元の人々は常にこれを誇りに思っています。ラサの象徴として、訪問者にとっても必見の場所です。

ラサに宿泊

ラサからツルプまで青海チベット鉄道沿いを約66km自転車で走り、合計約6.5時間かかります。国道G109沿いは非常に良い舗装路です。G109を離れた後、ツルプ川沿いの田舎道を25キロ走ります。途中、多くの農地や地元の村々を見ることができます。

午後は、ツルプ寺を訪れることができます。静かな渓谷にひっそりと佇む、歴史ある古刹です。カルマ・カギュ派の本山です。チベット仏教の活仏転生制度はここで初めて創始され、後にチベットの他の宗派にも広まりました。

寺院の下の村の外にキャンプ

ヤンパチェン渓谷を取り囲む山々は、海抜5,500～6,000メートルです。これらの山頂には現代の氷河があり、谷には古代氷河の痕跡が見られます。海抜約4,500メートルに位置するヤンパチェンは、首都ラサの電力の多くを生み出す地熱資源で有名です。また、温泉保養地としても有名です。ヤンパチェンはニェンチェンタンラ山脈のすぐ南に位置し、遊牧民のテントと放牧されているヤクや羊が斜面を埋める、緑豊かな高地の谷に囲まれています。

ヤンパチェン近くの野湯で足を浸し、疲れを癒すことができます。息をのむような風景に囲まれた天然の地熱温泉は、長いドライブの後にリラックスするのに最適な場所です。

ヤンパチェンに宿泊

この息をのむような地形を自転車で走り抜けると、広大なチベットの草原と険しい山脈に囲まれます。南にはニェンチェンタンラ山脈がそびえ立っています。このルートは人里離れた景観の中を通り、時折遊牧民のキャンプを見かけることもあります。ヤクや羊が草原のなだらかな丘で草を食んでいます。

ダムシュンは海抜約4,300メートルに位置し、広大で風の吹きすさぶ平原と息をのむような山の景色で知られています。澄み切った青空と雪を頂いた山々が畏敬の念を抱かせる背景を作り出しており、この地域は自然の美しさに溢れています。

ダムシュンに宿泊

ダムシュンからナムツォ湖へ向かう途中、ニェンチェンタンラ雪山を見ることができます。今日最も難しい走行は、ナゲンラ峠（標高5,190m）を登ることですが、良いことに、この区間で自転車での走行が難しくなった場合に備えて、常にサポート車が待機しています。ナゲンラ峠を越えると、遊牧民のテント、羊、ヤクが点在する広大な緑の草原が見えます。間もなく、ターコイズ色のナムツォ湖が視界に入り、息をのむような光景が広がります。この聖なる湖、そして世界で最も高い塩湖に沿って自転車を走らせることができます。また、湖畔のタシ・ドル島への軽いトレッキングをして、瞑想洞窟を探索することもできます。 

ナムツォ近郊に宿泊

早起きしてナムツォ湖の日の出を見ましょう。太陽が湖から昇ると、周囲の山々が金色の光に包まれ、まさに魔法のような雰囲気が生まれます。日の出を楽しんだ後、自転車で戻るのではなく車でラサに戻ります。

午後はノルブリンカを訪れます。ここは典型的なチベット様式の王宮庭園で、ダライ・ラマの夏の離宮でした。庭園内にはそびえ立つ木々、珍しい花や植物がたくさんあり、また多くの文化財、仏像、仏塔、タンカ、壁画などのコレクションがあります。どれも非常に貴重な宝物です。

ラサ泊

本日、ツアーは終了です。ガイドとドライバーがホテルからお迎えに上がり、次の目的地行きのラサ空港/駅までお送りします。