Ist es in Ordnung für ältere Menschen, nach Tibet zu reisen?

Sollten ältere Menschen in die Hochlagen von Tibet reisen? Die Antwort ist definitiv ein großes "JA", da Tibet trotz seiner großen Höhe ein fantastisches Reiseziel ist. Das Klischee, dass ältere Menschen aufgrund der physischen Lage nicht nach Tibet reisen sollten, ist nicht wahr, denn es gibt viele Menschen über 70 Jahre, die bereits in Tibet waren. Dennoch müssen wir sagen, dass Tibet nicht für alle Senioren geeignet ist, insbesondere nicht für diejenigen mit Bluthochdruck, Atemwegs-, Herz-Kreislauf- oder zerebrovaskulären Erkrankungen, Herzkrankheiten, Lungenödemen usw. Es gibt Vorbehalte und Vorbereitungen, die man beachten sollte. Als älterer Mensch, der Tibet sehen möchte, sollten Sie folgende Vorbereitungen treffen:

• Sie müssen körperlich fit für das Tibet-Abenteuer sein und den Rat Ihres Arztes befolgen, bevor Sie sich überhaupt entscheiden, nach Tibet zu reisen.
• Sie sollten auch Ihren Geist, Ihre Emotionen und Ihren Körper auf die Herausforderungen vorbereiten, die mit einer Reise nach Tibet einhergehen.
• Sie sollten ebenfalls Ihre medizinische Ausrüstung mitbringen, falls Ihr Körper auf das ungewöhnliche Wetter in Tibet reagiert.

Ratschläge für ältere Reisende in Tibet

Aufgrund der allmählichen Degeneration der Körperfunktionen haben ältere Menschen eine verminderte Immunität und Fähigkeit, mit besonderen Umgebungen umzugehen. Sie sind anfälliger für Erkältungen und akute Höhenkrankheit. Die Symptome der Höhenkrankheit sind bei älteren Reisenden doppelt so ausgeprägt, und aus diesem Grund denken viele ältere Menschen normalerweise zweimal darüber nach, nach Tibet zu reisen.

Was ist die Hochgebirgsumgebung

Im Vergleich zur Ebene hat die Hochgebirgsumgebung einen niedrigeren Luftdruck, kalte, trockene Luft, starke ultraviolette Strahlen und einen geringeren Sauerstoffgehalt. Diese Faktoren lösen zusammen die Höhenkrankheit aus. Die Hauptursachen der Höhenkrankheit sind niedriger Luftdruck und Sauerstoffmangel. Die wichtigste Methode, um die Höhenkrankheit zu überwinden, ist, langsam aufzusteigen und sich allmählich anzupassen. Mit der Zeit gleichen sich der innere und äußere Druck des menschlichen Körpers aus, und alles wird in Ordnung sein. Die meisten Menschen können sich innerhalb von zwei Tagen an das Wetter in Tibet gewöhnen.

Die Symptome der Höhenkrankheit

Die Höhenkrankheit ist eine Reihe von unangenehmen Symptomen, die auftreten, wenn Menschen eine bestimmte Höhe (normalerweise über 3000 Meter) erreichen, aufgrund der unterschiedlichen Höhenumgebung. Zu den Symptomen dieser Höhenkrankheit gehören Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Hyperventilation, Erschöpfung usw.

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Nyingchi wird als erster Halt empfohlen

Es wird empfohlen, dass Nyingchi der erste Halt für ältere Menschen ist, die nach Tibet reisen. Nyingchi ist der Ort mit der niedrigsten durchschnittlichen Höhe in Tibet. Es gibt viele Bäume und genug Sauerstoff, so dass die Möglichkeit einer Höhenkrankheit sehr gering ist. Danach kann man die Höhe schrittweise nach Lhasa und Shigatse erhöhen. Dies entspricht auch dem Prinzip der Anpassung von niedriger zu hoher Höhe.

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Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie in hochgelegenen Gebieten in Tibet reisen

Die übliche Technik beim Reisen in hochgelegenen Gebieten ist, dass Sie Ihre Bewegung verlangsamen oder Ihrem Körper anpassen. Halten Sie eine optimistische Stimmung und lassen Sie sich entspannen. Wenn Sie Höhenkrankheit erleben, geraten Sie nicht in Panik, bleiben Sie ruhig. Je mehr Sie sich bewegen, desto schlimmer wird es.

Vorbereitungen treffen

Die Straßen auf dem Plateau sind unwegsam, daher sollten Sie Schuhe tragen, die besser zum Gehen geeignet sind. Der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist groß, daher können Sie eine warme Jacke mitbringen und morgens und abends anziehen. Außerdem ist die Sonneneinstrahlung stark, Sie können eine Sonnenbrille und einen Hut mitnehmen.
Die Luft hier ist trocken, und Sie sollten vielleicht Feuchtigkeitscreme und Lippenbalsam mitbringen.

Fazit

Tibet kann ein wunderbares Reiseziel für ältere Reisende sein, mit wunderschöner Landschaft und einzigartigen kulturellen Erfahrungen. Während die große Höhe einige Herausforderungen darstellen kann, können Senioren mit der richtigen Vorbereitung und einem schrittweisen Aufstieg ihre Reise sicher genießen. Ein Start in niedrigeren Höhen wie Nyingchi ist eine großartige Möglichkeit, sich anzupassen, und sich Zeit zu nehmen ist der Schlüssel. Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen kann eine Reise nach Tibet eine lohnende und unvergessliche Erfahrung für Senioren sein.