拉萨泽当拉姆拉措之旅

欢迎来到拉萨！我们当地的藏族导游和司机将在拉萨机场/火车站举着写有您名字的牌子等候您。您将受到热情的“扎西德勒”（意为吉祥如意的问候）欢迎，并被献上洁白的哈达（传统的藏族礼仪用白色丝巾）。然后将您送往拉萨市区的酒店。途中，您可以欣赏雅鲁藏布江沿岸的壮丽景色。入住酒店后，当天剩余时间您可以好好休息，以适应世界屋脊的高海拔。如果您身体状况良好，可以参观布达拉宫广场，远眺药王山，并一览布达拉宫的全景。记得多喝水，饮食清淡并多吃高碳水化合物食物，这将有助于您更好地适应高海拔环境。

夜宿拉萨

上午，您将前往拉萨附近最著名的禅修圣地——扎耶巴。这是一座嵌在崖壁上的寺院。扎耶巴被描述为拉萨的“生命树”或精神轴心。此地拥有强大的精神力量，几乎所有西藏的上师都曾到此修行。在这里，您可以感受到禅修洞窟的力量。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们会在下午3点到5点进行辩经。如果您对辩经不感兴趣，也可以欣赏寺内的三座沙坛城和色彩斑斓的佛像岩画。这里的景色非常优美，周围盛开着野玫瑰，因此人们也称之为“野玫瑰园”。

夜宿拉萨

早上，您的导游将在酒店大堂与您会面，首先带您参观著名的布达拉宫，它是西藏的标志性地标和藏式建筑的杰作。它最初由第33代赞普松赞干布于7世纪修建，后由五世达赖喇嘛于17世纪重建。现在它是一座博物馆和世界遗产。

下午，您将前往拉萨老城中心参观大昭寺。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，自古以来总是挤满了虔诚的当地朝圣者。之后，您将漫步八廓街，这是最虔诚的转经道之一，也是拉萨繁华的中心市场。八廓街是一条环绕大昭寺的非常古老的圆形街道，当地人一直为此感到自豪。作为拉萨的象征，它也是游客必到之处。

在拉萨过夜

沿着雅鲁藏布江从拉萨前往泽当（海拔3，580米），我们将首先参观昌珠寺，这是西藏最早的佛教寺院之一，与拉萨大昭寺同时期建成。为了在此修建昌珠寺，松赞干布首先化身为一只鹰以战胜当地的龙，这一神迹在寺院的名字中得以纪念。

然后我们继续参观雍布拉康宫，它拥有2100多年的历史，是第一位藏王聂赤赞普的宫殿。整个建筑形似城堡，高高耸立在山顶。

夜宿泽当

今天您将首先驱车前往曲果杰寺，它位于前往拉姆拉错的途中。当地人相信曲果杰寺呈八瓣莲花形状，天空中出现法轮影像，寓意着祥瑞的圣地。这座寺庙由第二世达赖喇嘛根敦嘉措于1509年修建，并由第五世达赖喇嘛扩建。如今您只能看到废墟，但从断壁残垣中仍可窥见其昔日的辉煌。

拉姆拉错湖是西藏最具传奇色彩的湖泊，藏语意为“吉祥天母的魂湖”。据说人们可以在海拔约5000米的湖面上看到自己的前世今生。从山顶俯瞰，湖泊形似一个葫芦。虽然拉姆拉错湖不大，但它在藏传佛教的活佛转世体系中具有特殊地位。春秋季节，湖水会封冻约7个月。夏季，湖面时而平静如镜，时而无风起浪。

夜宿加查县

今天从加查县经泽当、雅鲁藏布江和拉萨河返回拉萨。

途中，我们将参观桑耶寺。这座寺庙被荒芜的山峦和壮观的沙丘环绕。作为西藏第一座寺庙和佛教在此地确立之处，桑耶寺也具有重要的历史和宗教意义。

夜宿拉萨