拉萨日喀则珠峰纳木错之旅

这是在西藏的第一天。您的导游将在拉萨贡嘎机场/火车站迎接您，并送您到酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要大约1小时，从拉萨火车站出发大约需要20分钟。游客在前往酒店的路上可以看一看雅鲁藏布江，这是西藏最大最长的河流。入住后，您可以先好好休息一下。如果您想出去，可以在城里逛逛。但请记住不要带太多东西，尽量轻装出行。同时，多喝点水，不要剧烈运动。这对于适应高海拔真的很有用。

夜宿拉萨

经过一夜的休息，今天您将充分恢复体力，开始拉萨市区游览，近距离接触这座拥有1300多年历史、作为西藏政治、经济、文化、交流和旅游中心的城市。

首先，您将前往布达拉宫，这里是拉萨的象征，也是达赖喇嘛的冬宫。它由西藏第33代赞普松赞干布于7世纪建造。历代达赖喇嘛的鎏金灵塔和松赞干布修行洞是布达拉宫最值得一看的地方。

午餐后，您将前往大昭寺，它与布达拉宫由同一位赞普在同一时期建造。从外面可以看到许多朝圣者在寺前磕长头。这座寺庙最珍贵的宝物是12岁等身释迦牟尼佛像。

八廓街是下一个目的地，尤其受女性游客喜爱。因为这是一条著名的繁华步行街，她们可以在此购物。这里有许多特色商店和摊位，出售各种藏族物品，如手工艺品、唐卡等。除了购物，游客还可以加入朝圣者和当地人的转经队伍，更深入地探索藏族宗教文化。

可选项目：

如果时间允许，您可以参观藏族手工艺品艺术中心或藏医药文化中心。您也可以在晚上自费观看藏文化歌舞表演，费用为每人60美元。

住宿：拉萨

早上，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米堆寺”。这是一座宏伟的白色建筑群，从远处看也像米堆。哲蚌寺是最大的藏传佛教寺院，过去曾有上万名僧人居住于此。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们通常在下午3点到5点左右进行辩经。如果辩经不是您喜欢的类型，您也可以参观三座沙坛城和色彩缤纷的岩石佛像绘画。此外，这里的景色相当不错，因为周围可以看到野生玫瑰。这就是为什么人们也称它为“野玫瑰园”。

在拉萨过夜

今天您将从拉萨前往江孜（海拔4,040米）。

首先，您可以在海拔4790米的岗巴拉山口一瞥羊卓雍措。羊卓雍措是一个被众多雪山环绕的圣湖。很快，拉萨附近最高的山峰——宁金抗沙峰（海拔7,191米）的特殊景色也将呈现。

然后，您将在路边看到卡若拉冰川。在斯米拉山口悬挂经幡后，您将抵达江孜，这是继拉萨和日喀则之后西藏的第三大城市。

最后，您可以参观帕拉庄园，它位于江孜西南约4公里处。它是帕拉家族（全称帕觉拉康）的主要庄园，是旧时代一个富裕的西藏贵族家庭。帕拉庄园是迄今为止保存完好的三大旧西藏贵族庄园中唯一的一座。

夜宿江孜

早餐后，我们将参观白居寺（含十万佛塔），然后远观江孜古堡。

江孜宗山古堡，这座英雄城市见证了激烈战斗的历史。1904年，英军在此开始进攻中国，藏族人民用简陋的武器保卫家园。这场血战持续了三个多月。这也是著名电影《红河谷》的基本故事背景。

今天的最后一个景点是夏鲁寺，它是西藏唯一一座在设计中融合了藏汉风格的寺庙。

然后我们将启程前往日喀则（海拔3,840米）。从江孜驱车到日喀则通常需要一个半小时，途中我们可能会参观传统的青稞磨坊，并欣赏青稞田（夏季）的独特景色。

夜宿日喀则

在驱车前往拉孜用午餐前，你将参观著名的扎什伦布寺，这里是班禅喇嘛的驻锡地。

经过措拉山口（海拔4600米）和加措拉山口（海拔5248米），无数经幡在风中飘扬，你将进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区。然后你将登上加乌拉山口（海拔5198米），游客可以在此欣赏喜马拉雅山脉的全景。

最后你将直接前往珠穆朗玛峰大本营（海拔5200米）。如果天气好，你可以在住宿区看到令人惊叹的珠峰金色日落。

夜宿牧民帐篷（多人间床位） / 招待所。

珠穆朗玛峰的壮丽日出远超你的想象。你可以在珠峰大本营好好观赏这座山峰，并拍下清晰的照片。享受你从未有过的宁静而美妙的早晨。之后，我们将前往绒布寺，这是世界上海拔最高的寺庙。最后，我们将启程返回日喀则。

夜宿日喀则

从日喀则到纳木错，沿着国道行驶近400公里，途经羊八井，翻越海拔5400米的雪格拉山。沿途，广阔的草原在蓝天白云下延伸，构成一幅无边无际、令人叹为观止的画卷——仿佛在画中穿行！

纳木错（海拔4,600米）是西藏三大圣湖之一。它也是中国第三大咸水湖和世界上海拔最高的湖泊。“纳木错”在藏语中意为“天湖”。其壮丽的景色确实宛如天堂。您可以在这里欣赏壮观的日落。

夜宿当雄

今天可能是这次旅程中最放松的一天，因为您将前往羊八井。羊八井距离拉萨市92公里，地热资源丰富，以其温泉浴场而闻名。人们一边泡着疗愈温泉，一边享受蓝天白云。

泡完温泉后，您将参观此行的最后一个景点——楚布寺。这是噶玛噶举派的主寺，藏传佛教特有的活佛转世制度便源于此。

随后，经过约2小时的车程，您将返回拉萨。

夜宿拉萨