江孜赛马节之旅

抵达拉萨后，我们的工作人员将在拉萨机场/火车站接您，并送您到酒店。从机场出发，大约需要1小时。从火车站出发，只需20分钟。之后，最好放松一下，第一天不要安排太多活动，以适应高海拔并缓解时差。您可以自己去当地市场逛逛，在城市里漫步，但尽量不要让自己过度劳累。

夜宿拉萨

早上，您将前往哲蚌寺，在藏语中意为“米堆寺”。这是一座宏伟的白色建筑群，从远处看也像米堆。哲蚌寺是最大的藏传佛教寺院，过去曾有上万名僧人居住于此。

下午，您将参观色拉寺，它是西藏格鲁派“三大寺”之一。僧侣们通常在下午3点到5点左右进行辩经。如果辩经不是您喜欢的类型，您也可以参观三座沙坛城和色彩缤纷的岩石佛像绘画。此外，这里的景色相当不错，因为周围可以看到野生玫瑰。这就是为什么人们也称它为“野玫瑰园”。

在拉萨过夜

第三天，您将更适应拉萨的高海拔。这一天非常适合探索布达拉宫，这里是达赖喇嘛的冬宫。布达拉宫收藏着珍贵的鎏金灵塔，安放着历代达赖喇嘛的肉身，还有西藏第33代赞普的修行洞。上午花2-3小时参观布达拉宫内部是最佳选择。之后，您可以绕布达拉宫转经道行走。

下午，您将前往大昭寺，这里被誉为藏传佛教的中心，有转经筒、卧鹿和金色经幡等标志。您还能看到许多朝圣者在寺前虔诚祈祷，并与当地信徒一同转经。

参观完大昭寺后，您可以在八廓街的老巷子里漫步，喝杯甜茶，与当地人聊天，体验真实的拉萨生活。

夜宿拉萨

从拉萨到江孜，沿途您将看到被雪山环绕的羊卓雍措。湖水呈现出迷人的蓝绿色。您可以从S307公路垭口俯瞰湖泊全景。

之后您将抵达海拔5，039米的卡若拉山口。就在那里，您将参观壮丽的“卡若拉冰川”。蓝天、雪峰与碧水的对比将永远留在记忆中。

在江孜（海拔4，040米）午餐后，您将参观江孜的主要寺院——白居寺。

夜宿江孜

今天的亮点是每年藏历四月十五日开始的江孜达玛节（赛马节）。它在一个场地内向您集中展示所有西藏艺术表演和传统体育项目。您可以欣赏到赛马、摔跤以及射箭比赛。同时，您还能看到独特的藏戏，并与来自江孜县19个乡镇的当地人一起跳舞。此外，还有一场集市，您可以品尝高原藏地美食，并收集精美的手工艺品和其他纪念品。

夜宿日喀则

今天您将返回拉萨。首先，您将参观班禅喇嘛的驻锡地——扎什伦布寺，它由第一世达赖喇嘛于1447年创建，是西藏一座具有重要历史和文化意义的寺院。它坐落在城市中心的山坡上，藏语全名意为“吉祥须弥聚福之所”或“吉祥堆集”。

之后，您将参观雍仲林寺——最神秘的苯教寺院。不要错过通追拉康里那盏据说能揭示过去与未来生世的传奇鎏金银灯；环形回廊中那面百年历史的经书墙，其浮雕经文字迹指尖触感深刻；以及转经轮旋转方向与佛教寺院相反的有趣谜题。

夜宿拉萨