蘭州西藏列車之旅

今天您將前往參觀張掖丹霞國家地質公園。早晨，我們的導遊會送您到蘭州火車站搭乘高鐵前往張掖，當地導遊將在車站接您。接著前往張掖丹霞國家地質公園，這裡是中國彩色丹霞地貌的代表。這片山脈因由多種岩層組成，在陽光下呈現繽紛色彩，被譽為「彩虹山」。這些岩石經水流侵蝕形成各種大小形狀，峽谷、塔樓、瀑布、石柱與宮殿般的山丘構成令人驚嘆的自然景觀。若天氣允許，您還能欣賞丹霞地貌的壯麗日落景色。隨後我們將驅車送您至張掖的飯店入住。

夜宿張掖。

今天，您將探索大佛寺和馬蹄寺石窟。大佛寺以擁有中國最大的室內臥佛而聞名，是張掖的地標。據說這尊巨大的佛像是以釋迦牟尼的形象塑造的。此外，寺內還陳列著大量經書和古籍。在寺內，您可以看到土塔以及典型的傳統雕樑畫棟的民居建築。午餐後，我們將驅車一小時參觀馬蹄寺石窟。據說曾有天馬在岩石上留下蹄印，至今在寺內仍能找到那個印記。這是一座集佛教文化、石窟藝術、祁連山風光和藏族文化於一體的寺廟。

傍晚時分，我們的司機會送您搭乘高鐵返回蘭州。

夜宿蘭州

您將飽覽青藏鐵路沿線絕景。當列車經過西寧進入格爾木地區，震撼美景將接連呈現，別忘用相機捕捉動人畫面。主要看點包含青海鹽湖、玉珠峰、可可西里自然保護區、沱沱河、唐古拉山口、錯那湖、羌塘草原與納木錯等。

夜宿火車上

我們的當地藏族導舉將在拉薩火車站手持您的名牌等候。您將受到熱情的「扎西德勒」（一種祝福問候），並獲贈白色哈達（傳統藏族禮儀白色圍巾）。隨後前往拉薩市區的酒店。在抵達拉薩（3,650公尺）的第一天，充分休息至關重要，以避免急性高山症（AMS，又稱高原反應）。記得多喝水、飲食清淡並攝取高碳水化合物食物，這將有助您更好地適應高海拔環境。

夜宿拉薩

上午導遊至酒店接您參觀西藏地標布達拉宮，這座建築傑作由松贊干布於7世紀始建，17世紀由五世達賴喇嘛重建，現為世界遺產博物館。

下午造訪舊城中心的大昭寺——西藏最神聖寺廟，終年湧現虔誠朝聖者。隨後漫步八廓街，這條古老轉經道既是信仰環路，也是拉薩繁華市集，為當地人引以為傲的城市象徵。

夜宿拉薩

今天的第一個景點是哲蚌寺。哲蚌在藏語中意為「米堆」，象徵著繁榮。它是世界上最大的寺院，過去曾容納超過一萬名僧人。同時，它也是格魯派中地位最高的寺院。午餐後，您將繼續參觀色拉寺，這是拉薩最美的藏傳佛教寺院。色拉寺的佛經辯論是其一大亮點。

夜宿拉薩