新疆・甘粛・青海・チベットツアー
| 所要日数: | 14 日間 |
|---|---|
| ルート: | ウルムチ - トルファン - 敦煌 - 嘉峪関 - 張掖 - 西寧 - ラサ |
| シーズン: |
|
| ツアータイプ: | セミグループツアー |
ツアー概要
この14日間の旅では、河西回廊を通る古代シルクロードをたどり、最終的にラサへ至り、中国西部の文化と仏教の独特な魅力を体験します。ウルムチから始まり、天池の景観美と活気ある地元のバザールを探索します。次にトルファンへ移動し、ウイグル文化とオアシスの生活に浸ります。敦煌では、莫高窟の仏教芸術と壁画に驚嘆します。さらに嘉峪関長城と張掖のカラフルな丹霞地形へと進みます。西寧では、タール寺と青海湖を訪れ、高原のスピリチュアリティと自然美を味わいます。最後に、青海チベット鉄道に乗ってラサへ向かい、ポタラ宮殿、ジョカン寺院、ドレプン僧院、バルコール街を訪れ、チベットの遺産と日常生活について理解を深めます。これは、時、信仰、文化、自然を通る忘れられない旅です。
| 日 | ルート | 観光地・体験 |
|---|---|---|
| 1 | ウルムチ到着 | 空港・駅送迎とホテル送迎 |
| 2 | ウルムチ市内観光 | 天池、グランドバザール |
| 3 | ウルムチ - トルファン、200km、約3時間 | トユク渓谷、交河故城 |
| 4 | トルファン – 敦煌、高速鉄道利用、約4時間 | トルファンから敦煌へ出発 |
| 5 | 敦煌観光 | 莫高窟、鳴沙山、沙州夜市 |
| 6 | 敦煌 – 嘉峪関（高速鉄道、約3時間）、張掖へ車で移動、230km、約2.5時間 | 嘉峪関、長城博物館 |
| 7 | 張掖観光 | 張掖丹霞国家地質公園、馬蹄寺 |
| 8 | 張掖〜西寧（列車）、約2.5時間 | クンブム寺 |
| 9 | 西寧 – 青海湖 – 茶卡, 320km, 約5時間 | 青海湖、チベット人家族訪問 |
| 10 | 茶卡 – 西寧, 323km, 約4時間, 西寧発ラサ行き列車乗車 | 茶卡塩湖、青蔵鉄道 |
| 11 | ラサ到着（標高3,650m） | お迎えとホテルへの送迎 |
| 12 | ラサ観光 | ドレプン寺、セラ寺 |
| 13 | ラサ市内観光 | ポタラ宮、ジョカン寺、バルコール通り |
| 14 | ラサ出発 | 空港/駅までお見送り |
日別スケジュール
閉じる新疆ウイグル自治区の州都であり、古代シルクロードの重要な中継地であるウルムチへようこそ！飛行機でも列車でも、到着時には私たちのドライバーまたは現地ガイドが出口でお待ちしており、歓迎のサインを持ってあなたとご同行者を暖かくお迎えします。その後、市街地のホテルまでご案内し、チェックインをお手伝いします。到着後は、旅の疲れをホテルで癒すことも、外へ出て散歩をして、中国西部のこの民族的に豊かで活気ある都市の第一印象を得ることもできます。
ウルムチに宿泊
今日は、天山山脈の有名な天池（標高1,980m）への探検を開始します。雪を頂いた山々と緑豊かな森に囲まれた、息をのむような高山湖です。景勝地ではエコバスに乗り換え、湖畔まで歩きます。湖畔をのんびり散策し、水晶のように澄んだ水面に映る雪峰の息をのむような反射を鑑賞できます。ご希望であれば、湖を渡るオプションのボートに乗ったり、マヤ山へケーブルカーで登って、湖と雄大なボグダ峰のパノラマビューを楽しむこともできます。
昼食後、ウルムチに戻り、活気に満ちた新疆国際グランドバザールを訪れます。市内で最も賑やかな市場の一つです。ここでは、カーペット、シルク、手工芸品、スパイス、ドライフルーツなど、地元の特産品が色とりどりに並んでいます。お土産を買ったり、豊かな多文化の雰囲気に浸ったり、本場の新疆料理を味わったりするのに時間をかけてください。一日を締めくくるのにぴったりの方法です。
ウルムチに宿泊。
朝食後、ウルムチを出発し、天山山脈沿いの風力発電所や塩湖の景色を楽しみます。トルファンはトルファン盆地に位置し、世界で2番目に低い窪地であり、中国で最も暑い場所です。到着後、トユク渓谷を訪れます。ここは最も古いウイグル族の村の一つです。泥レンガの家が丘に建てられたこの村は、伝統的な生活様式と深いイスラムの遺産を守り、「東のメッカ」として知られていました。
次に、カレーズ井戸システムを探索します。これは山の湧き水を砂漠のオアシスに導く古代の地下灌漑の驚異です。その後、交河故城を訪れます。これは台地の上に築かれた2,000年の歴史を持つ土の都市で、同種の遺跡の中でも最も保存状態が良いものの一つです。頂上からのパノラマビューは、特に夕日が沈む時に息をのむ美しさです。
トルファンに宿泊。
本日はトルファンに別れを告げ、敦煌へ高速鉄道で移動します。到着後、ガイドとドライバーが柳園南駅でお迎えし、敦煌市内のホテルへ送迎しますので、ご休憩ください。敦煌は砂漠の中の古代オアシス都市で、莫高窟、月牙泉、鳴沙山で有名です。シルクロードの輝く宝石が、旅の次の章であなたを待っています。
敦煌に宿泊
朝食後、敦煌の一日観光に出発します。まずはユネスコ世界遺産の莫高窟を訪れます。4万平方メートル以上の壁画と2,000体以上の彩色塑像を有するこの石窟は、シルクロードの真の芸術の宝庫です。見学は4D映画による紹介から始まり、石窟芸術への没入型の予習ができます。その後、プロのガイドに従って8つの代表的な石窟を見学し、仏陀や飛天、歴史的な場面を描いた見事な絵画を目の当たりにします。
午後は、印象的な砂漠の風景が広がる鳴沙山と月牙泉へ向かいます。風が吹くと砂丘が音を立てることで知られ、月牙泉は砂丘の中に千年以上も枯れることなく、水晶のように澄んだ水をたたえています。ラクダに乗ったり、砂丘を滑り降りたり、オフロードの砂漠アクティビティ（オプション、自己負担）を楽しむこともできます。あるいは、砂丘を登ってパノラマビューや息をのむような砂漠の夕日を楽しむのもおすすめです。
夕方には、賑やかな沙州夜市を散策し、本場のローカルスナックを味わい、活気ある雰囲気を満喫しましょう。充実した思い出深い一日を締めくくるのにぴったりです。
敦煌泊
今日も、古代シルクロードに沿った文化の旅を続けます。午前中、高速鉄道に乗って嘉峪関へ移動し、「天下第一の雄関」と称えられる嘉峪関を訪れます。明代万里の長城の西端の起点として、この壮大な要塞は何世紀にもわたり中国の古代防衛システムの重要な拠点として立ちはだかり、国境の歴史を色濃く伝えています。
次に、近くの長城博物館を訪れます。ここでは、万里の長城の起源、建設、歴史的意義についてより深く知ることができます。豊富な遺物、展示、視覚資料を通じて、博物館は万里の長城が中国の歴史において果たした重要な役割を包括的に理解させてくれます。午後、張掖へ車で移動します。
張掖に宿泊。
今朝は早起きして、張掖丹霞国家地質公園へ車で向かい、有名な「虹の山」に朝日が昇る感動的な光景を目撃します。朝日に照らされて鮮やかに輝くこれらの丘は、自然の油絵のようです。この公園は、丹霞地形と彩り豊かな丘が組み合わさった中国唯一の国家級地質公園で、世界十大地理的驚異の一つに数えられています。
その後、南へ向かい馬蹄寺を訪れます。金王朝時代にさかのぼるチベット仏教の寺院群で、特に有名なのは北馬蹄窟です。伝説によると、かつて天馬がその蹄跡を残したことからこの名がつきました。内部には尊いターラ菩薩（緑ターラ）の像もあります。崖に築かれたこの寺院群全体には、山腹に点在する美しく彫刻された石窟があり、深い宗教的意義と並外れた芸術的価値を反映しています。
張掖泊
朝食後、西寧行きの列車に乗り、絵のように美しい峰と谷の景色が広がる祁連山脈の風光明媚な旅をお楽しみください。
西寧到着後、駅でガイドがお出迎えし、タール寺（クンブム寺）へご案内します。ここはチベット仏教ゲルク派の六大寺院の一つで、中国西北部に位置しています。ラサのジョカン寺に次ぐ重要な聖地であり、チベット仏教徒にとって神聖な場所です。山腹に沿って建てられた寺院は、漢とチベットの建築様式が見事に調和しています。堂塔は壮麗に配置され、特に「三芸の宝」として知られるバター彫刻、壁画、刺繍シルクのタンカで有名です。中でもバター彫刻は細部まで精巧で、まさに息をのむ美しさです。
寺院の周りには一列に並んだマニ車があります。静かに散策しながらマニ車を回し、穏やかで神聖な雰囲気を体験してみてください。
西寧に宿泊
今日は中国最大の内陸塩湖、標高3,194メートルに位置する青海湖へ向かいます。ナショナルジオグラフィックに「中国で最も美しい湖」と称賛されたその深い青い湖水は、祁連山脈と崑崙山脈に囲まれています。夏には草原に黄金色の菜の花が咲き乱れ、牛や羊の群れが草原に点在し、息をのむような高原の風景を作り出します。
二郎剣景勝地を訪れ、湖と遠くの雪を頂いた山々のパノラマビューを楽しむことができます。この地域には色とりどりの経旗、祭壇、西王母の像もあります。オプションのアクティビティとして、湖畔沿いのハイキングやサイクリング、景観列車に乗ること、湖上でのボートツアーを楽しむことができます。
途中で、地元のチベット遊牧民の家族を訪問する機会があります。伝統的な黒いヤクの毛のテントに入り、チベット人のおもてなしを体験し、地元の食事を味わい、本物の遊牧文化に浸ることができます。夕方、約2.5時間車で茶卡へ移動します。
茶卡に宿泊
今日は息をのむような茶卡塩湖を訪れます。しばしば「天空の鏡」と呼ばれるこの湖の水面は鏡のように滑らかで、青空、白雲、遠くの山々を完璧に映し出し、天と地が繋がっているような錯覚を起こさせます。チベット語で「茶卡」は「塩湖」を意味します。湖底はきらめく白い塩の結晶で覆われており、まるで水の上を歩いているかのようで、夢のような絵画の中に足を踏み入れたような気分になります。
到着後、展望台に登って湖のパノラマビューを楽しんだり、世界最大の屋外塩彫刻公園を鑑賞したり、観光列車に乗って湖の中心深くへ入り、その圧倒的な景色を写真に収めたりすることができます。
観光後、西寧へ車で戻ります。そこからラサ行きの列車に乗り、世界最高地点を走る鉄道——青蔵鉄道沿いの壮大な景色を楽しみます。パスポート原本とチベット入域許可証のコピーを持って、少なくとも1時間前に駅に到着してください。
列車内に宿泊
ラサへようこそ！地元のチベット人ガイドとドライバーが、ラサ駅であなたの名前が書かれたサインを持ってお待ちしています。温かい「タシデレク」（祝福を込めた挨拶）で迎えられ、白いハダ（チベットの伝統的な儀礼用のスカーフ）を贈呈されます。その後、ラサ市内のホテルまでお送りします。途中、ヤルン・ツァンポ川の息をのむような景色を楽しむことができます。ホテルにチェックインした後、その日の残りの時間は自由に過ごし、世界の屋根での高地順応のために十分な休息をとってください。体調が良ければ、ポタラ宮広場を訪れ、薬王山を遠くから眺め、ポタラ宮の全景を撮影することもできます。高地順応のためには、たくさんの水を飲み、消化の良い食事と高炭水化物の食べ物をとることをお忘れなく。
ラサに宿泊。
三日目には、ラサの高地順応がずっと楽になっていることでしょう。一日かけてポタラ宮を探索するのは素晴らしいアイデアです。ポタラ宮はダライ・ラマの冬の宮殿です。ポタラ宮の素晴らしいコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想洞窟です。ポタラ宮内部の探索は、午前中に2〜3時間かけて行うのがベストです。その後、ポタラ宮の周りの巡礼路を歩くことができます。
午後は、チベット仏教の中心としてよく知られるジョカン寺へ向かいます。仏教のマニ車、伏せた鹿、金色の経文の吹き流しが見どころです。また、多くの巡礼者が寺院の前で祈りを捧げ、地元の巡礼者と一緒にコラ（巡礼路）を回る様子を見ることができます。
ジョカン寺見学後、バルコール通りの古い路地を散策できます。そこで甘いお茶を飲んだり、地元の人々と話したりして、ラサの本当の生活を体験できます。
ラサに宿泊
おかげさまで元気です。結局、とても素晴らしい旅になりました。 2人の優秀なガイドとドライバーに恵まれました。特にラクドンさん（名前のスペルはよくわかりませんが）は、私のフライトがキャンセルされた時に空港で助けてくれました。 お知らせしておくと、私は世界中でスピリチュアル・リトリートや巡礼ツアーを主催しています。そして、将来的に10人前後のグループを連れてチベットを訪れる可能性もすでに考えています。ただし、それは英国在住者に対する中国のビザ規制がEUと同様に変更されるかどうかにかかっています。英国在住者がビザと許可証の両方を取得するのはかなり大変でした。もしその規制が変わったら、ぜひ教えてく ....
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