ラサ・シガツェ・エベレスト・ナムツォ湖ツアー

これはチベットでの最初の日です。ガイドがラサ・ゴンガル空港/駅であなたを出迎え、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルへ向かう途中、チベット最大最長の河川であるヤルン・ツァンポ川を見ることができます。チェックイン後は、まず十分に休息をとってください。もし外出したい気分なら、街を散策することもできます。ただし、荷物はあまり持たず、軽装で行くようにしましょう。同時に、水分を多めに摂り、激しい運動は避けてください。高地順応にはとても役立ちます。

ラサに宿泊

一晩休んだ後、今日は十分に回復し、ラサ市内観光を開始できます。1300年以上の歴史を持つチベットの政治、経済、文化、交通、観光の中心地であるラサと親密に触れ合う一日です。

まず最初に向かうのは、ポタラ宮です。ラサの象徴的な場所であり、ダライ・ラマの冬の宮殿でもあります。7世紀にチベットの33代目の偉大な王、ソンツェン・ガンポによって建てられました。歴代ダライ・ラマの黄金の墓塔と、33代目の偉大な王の瞑想洞窟は、ポタラ宮で最も見応えのある場所です。

昼食後、ジョカン寺院に向かいます。この寺院はポタラ宮と同じ時代、同じ王によって建立されました。外からは、多くの巡礼者が寺院の前で五体投地をしている姿が見られます。この寺院で最も貴重な宝物は、12歳の釈迦牟尼仏の像です。

次の目的地は、女性に大人気のバルコール通りです。有名な賑やかな歩行者天国で、買い物を楽しむことができます。手工芸品やタンカなど、様々なチベットの品物を売る個性的な店や露店がたくさん並んでいます。買い物以外にも、巡礼者や地元の人々と一緒にコルラ（巡礼路）を歩き、チベットの宗教文化をもっと深く探求することもできます。

オプション:

時間があれば、チベット手工芸品の工房やチベット伝統医学センターを訪れることもできます。また、夜にはチベット文化ショーを観覧することも可能です（個人負担、1人あたり60米ドル）。

ラサに宿泊

午前中はドレプン寺へ向かいます。これはチベット語で「米の山の僧院」を意味します。遠くから見ると米の山のようにも見える、白く壮大な建物群です。ドレプン寺はチベット仏教最大の僧院で、かつては1万人以上の僧侶が生活していました。

午後は、チベットの「三大寺」の一つ、ゲルク派のセラ寺を訪れます。僧侶たちの討論は午後3時頃から5時頃まで行われます。討論がお好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵も見ることができます。また、周囲には野生のバラが見られるため、ここの景色はとても素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼んでいます。

ラサに宿泊

本日はラサからギャンツェ（標高4,040m）へ向かいます。

まず、カンパラ峠（標高4,790m）からヤムドク湖を一望できます。ヤムドク湖は多くの雪を頂く山々に囲まれた聖なる湖です。間もなく、ラサ近郊で最も高い聖なる山、ニェンチェン・カンサル山（標高7,191m）の特別な景色が現れるでしょう。

次に、道中でコララ氷河が見えます。シミラ峠で祈祷旗を掲げた後、ラサ、シガツェに次ぐチベット第三の都市、ギャンツェに到着します。

最後に、ギャンツェの南西約4kmにあるパラ荘園を訪れます。これは旧時代の裕福なチベット貴族、パジ・ラカンの本名を持つパラ家の本邸です。パラ荘園は、旧チベット三大貴族の荘園の中で唯一、良好な状態で保存されているものです。

ギャンツェに宿泊。

朝食後、ペルコル・チョデ寺院（ギャンツェ・クンブムを含む）を見学し、その後ギャンツェ城を遠くから眺めます。

ギャンツェ城は、激しい戦いの歴史を目撃した英雄の町です。1904年、イギリス軍がここで中国への攻撃を開始し、チベットの人々は簡素な武器で故郷を守りました。血なまぐさい戦争は3ヶ月以上続きました。これは有名な映画「紅河谷（Red River Valley）」の基本的な物語でもあります。

今日の最後のスポットはシャル寺です。チベットで唯一、デザインにチベット様式と中国様式を融合させた寺院です。

その後、シガツェ（3,840m）へ向けて出発します。ギャンツェからシガツェまでは通常1時間半ほどかかります。途中、伝統的な大麦の粉ひき場を見学したり、大麦畑の独特の景色（夏には）を楽しんだりすることができます。

シガツェに宿泊

ラツェへ車で移動して昼食をとる前に、有名なタシルンポ寺、パンチェン・ラマの本拠地を訪れます。

ツォラ峠（4,600m）とギャツォラ峠（5,248m）を通過し、無数の風にたなびく祈願旗を見ながら、エベレスト国立自然保護区に入ります。その後、ガウラ峠（5,198m）に登ります。ここではヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。

最後に、エベレスト・ベースキャンプ（5,200m）へと直行します。天気が良ければ、宿泊エリアで黄金のエベレスト峰の素晴らしい夕日を見ることができます。

遊牧民のテント（ドミトリー） / ゲストハウスに宿泊

エベレストの頂を染める壮大な日の出は、想像をはるかに超える光景です。エベレストベースキャンプからエベレストをじっくり眺め、鮮明な写真を撮ることができます。これまでに経験したことのない、静かで素晴らしい朝を満喫しましょう。その後、世界最高所にある寺院ロンブク寺を訪れます。最後に、シガツェへの帰路につきます。

シガツェ泊

シガツェからナムツォまでは、国道沿いに約400キロ、羊八井を経由し、標高5,400メートルの雪山ラ峠を越えます。道中、広大な草原が青い空と白い雲の下に広がり、果てしなく息をのむような風景が広がります。まるで絵の中を旅しているようです！

ナムツォ湖（標高4,600m）はチベット三大聖湖の一つです。また、中国で三番目に大きい塩湖であり、世界で最も高い湖でもあります。ナムツォという名前はチベット語で「天の湖」を意味します。そしてその美しい風景はまさに天国のようです。ここで素晴らしい夕日を楽しむことができます。

ダムシュンに宿泊

今日はこの旅の中で最もリラックスできる日かもしれません。なぜなら、ヤンパチェンへ向かうからです。ラサ市から92km離れたヤンパチェンは地熱エネルギーに恵まれ、温泉で有名です。人々は療養効果のある温泉に浸かりながら青空と白い雲を楽しみます。

入浴後、ツアーの最後の見どころであるツルプ僧院を訪れます。これはカルマ・カギュ派の主要な僧院です。チベット仏教の特徴的な転生システムはここから始まりました。

その後、約2時間車で走り、ラサに戻ります。

ラサに宿泊