ラサ ギャンツェ シガツェ エベレスト ナムツォ グループツアー

スタッフがラサ空港/ラサ駅でお出迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ空港からラサ市内までは通常約1時間、ラサ駅からは約20分かかります。ホテルに到着した後、今日の残りの時間は自由行動となりますが、無理をしすぎないようにしてください。初日によく休むことは、高所順応のために非常に重要です。水分をたくさん摂り、消化の良い食事をとり、激しい運動は避けるようにしましょう。チベットの首都であるラサは、1300年以上の歴史を持つ、チベットの政治、経済、文化、交通、観光の中心地です。

ラサに宿泊

ホテルで朝食後、ガイドがあなたをドレプン寺へご案内します。これはかつて1万人以上の僧侶を収容したチベット最大の寺院です。ドレプンはチベット語で「米の山」を意味します。寺院全体は規模が大きく、白い建物が群をなして斜面を覆っています。ゲルク派で最高位の寺院です。

午後はまずチベット博物館を訪れます。ここでは、生活様式、精巧な衣装、家屋建築、祭りの風習などを見て、特別で神秘的なチベットの風俗を探求することができます。その後、ダライ・ラマの夏の離宮である、典型的なチベット様式の王室庭園ノルブリンカを訪れます。

ラサに宿泊

食事: 朝食

今日は、世界遺産である有名なポタラ宮を訪れます。ラサ中心部の紅山（マルポリ）に位置しています。ポタラ宮は世界で最も高い古代宮殿であり、最高地点の標高は3,767.19メートルです。ポタラ宮で最も貴重なコレクションは、歴代ダライ・ラマの黄金の墓塔（舎利塔）と、チベット第33代の偉大な王の瞑想窟です。

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺をゆっくり見学します。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院であり、熱心な地元の巡礼者たちで常に賑わっています。寺院見学後は、バルコール通りを散策する時間があります。この通りは最も信仰深い巡回路の一つであり、古くからラサの賑やかな中心市場でもあります。ラサの象徴として、訪れる人々にとって必見の場所です。

ラサに宿泊

食事: 朝食

今日はシガツェへ向けて出発します。まず、カンバ・ラ峠（4,790m）を通り過ぎます。ここでは、ターコイズ色の聖なるヤムドック湖と遠くにそびえる雪を頂いたニェンチェン・カンサル山の息をのむような景色に驚かれるでしょう。ヤムドック湖から約2時間離れた場所にカロラ氷河があります。大きな氷河ではありませんが、高速道路から見える白い氷河は壮観で、とても近く（約300ヤード）にあります。

ギャンツェに到着したら、ペルコル・チョデ寺院を訪れます。この壮大な多門構造はチベット最大の仏塔（ストゥーパ）であり、単なる仏塔ではなく、内壁全体に古代の彫刻や絵画が施されています。その後、肥沃なニャンチュ渓谷を通ってシガツェへ向かいます。ここは広大な農業平野で、チベットの農民たちが色鮮やかに飾られたヤクや馬を使っています。

シガツェに宿泊

食事: 朝食

朝、シガツェを出発し、シガツェから150km離れた小さな町ラツェへ向かい、地元のレストランで昼食をとるかもしれません。少し休憩した後、ティンリへ進みます。ギャツォラ峠（5,248m）を通り過ぎます。ここではタルチョ（経文旗）を掲げたり、ルンタ（風馬）を撒いたりして、風に乗せて天に祝福を届けることができます。午後遅く、エベレスト国立自然保護区に入ります。ガウラ峠（5,198m）でヒマラヤ山脈のパノラマを楽しむことができます。その後、新しいジグザグ道をエベレスト・ベースキャンプ（5,200m）までドライブし、宿泊します。天気が良ければ、ゴールデン・エベレストの夕日をはっきりと眺めることができます。

遊牧民テント（相部屋）／ゲストハウスに宿泊

食事: 朝食

起床すると、太陽に照らされて輝く峰々の印象的な景色が見られます。これは間違いなくエベレストの日の出を撮影する最高の時間です。その後、世界最高所にある寺院ロンブク寺を訪れます。

その後、シガツエに車で戻り、途中の素晴らしい景色をお楽しみください。

シガツエに宿泊

午前中、車でタシルンポ寺を訪れます。この寺は1447年に初代ダライ・ラマによって創建されました。寺院の構造は四世とその後の歴代パンチェン・ラマによって拡張されました。タシルンポ寺は四世パンチェン・ラマが寺院を管轄して以来、パンチェン・ラマの座所となっており、現在約800人の僧がいます。その後、高速道路を利用してラサへ戻ります。

ラサに宿泊

食事: 朝食

朝、聖なるナムツォ湖へ車で向かいます。ナムツォへ向かう途中、遠くにニェンチェンタンラ山脈を望むことができます。広大な草原と壮大な自然の景色をお楽しみください。

ナゲラ峠（5,150m）を越えるとナムツォ湖に到着します。有名なナゲラ峠に立つと、聖なるナムツォ湖の息をのむような景色を見ることができます。中国第二の塩湖であるナムツォは総面積1900平方キロメートル以上、最深部は33メートル以上あります。ナムツォはまた、海抜4,718メートルで世界最高所の塩湖です。さらに、雪山を背景にした天路（青蔵鉄道）の景色も楽しめます。夕方遅くに、車でラサに戻ります。

ラサに宿泊

食事: 朝食

食事: 朝食