ロカ（山南）の観光方法は？

チベット旅行において、ロカ（山南）は非常に重要な部分です。チベットの伝説や関連文書によれば、ロカはチベット民族の発祥の地、文化の揺籃です。チベット史上の多くの優れた人物がここで生まれました。ロカには多くの歴史的な見どころがあります。例えば、チベット最初の寺院であるサムイェ寺、チベット最初の宮殿であるユンブラガン、チベット最初の仏教学院であるミンツォリン寺などです…。ロカはまた、国境地域であり、強い異国情緒が漂っています。そのため、チベット旅行には山南は外せません。

1. 見どころ・体験

サムイェ寺

779年に建立されたサムイェ寺は、インドの僧侶グル・パドマサンバヴァによって選ばれ、ジフ大師によって設計され、ソンツェン・ガンポの五代目の後継者であるティソン・デツェンが建設を主導しました。サムイェ寺はチベット仏教において重要な位置を占めるだけでなく、その建築芸術のためチベット建築史においても重要な役割を果たしています。サムイェとはチベット語で「想像を絶する」という意味です。寺院全体は大規模で、多くの殿堂と塔があり、「ウツェ」殿を主体として、巨大で完璧な建築群を形成しています。

チャンルック寺

チャンルックとはチベット語で「龍と蛇」を意味します。伝説によれば、かつてここは毒を持つ凶暴な龍が住む湖でした。その龍は五つの冠を持つ蛇のような姿をしていたそうです。そこでソンツェン・ガンポが二人の大師に龍を退治させました。その後、基礎が築かれ寺院が建てられ、この名前がつきました。チャンルック寺はヤルン川の東岸、カンブリ山の南麓に位置し、ナイドン県から約2キロ離れたところにあり、ゲルク派に属します。文成公主がこの寺で修行したとも伝えられています。真珠のタンカはこの寺院の最も貴重な宝物です。

ユンブラガン宮殿

ユンブはノロジカ、ラガンは神殿を意味するチベット語です。山南地区ツェダンの南東、ヤルン川東岸のザシ・ツィリ山の頂上に聳え立つユンブラガンは、チベットで最も古い建築物の一つです。伝説では紀元前2世紀にチベット王ニェチ・ザンポのために建てられ、後にソンツェン・ガンポと文成公主の山南での夏の離宮となりました。第5世ダライ・ラマの時代に黄教の寺院に改められました。ユンブラガン宮殿は二つの部分に分かれています。前部は多層の建物で、後部は四角い高層の見張り塔になっており、前部とつながっています。

ミンツォリン寺

ミンツォリン寺は、旧チベットにおけるニンマ派（紅教）の主要な寺院です。この寺は西向きに建ち、四方を山に囲まれ、景色と環境が素晴らしいことで知られています。ミンツォリン寺は10世紀末にルメ・チュチェン・シロによって創建されました。1676年、第5世ダライ・ラマの師であるテルマ大師デダリン・パによって、元の基礎の上で再建・拡張されました。ミンツォリン寺では仏典の研究だけでなく、文化、医学、天文暦学なども教えられ、美しい書道と精巧なチベット香の製造で有名です。チベット暦は今でも毎年ミンツォリン寺によって編纂・修正されており、チベットで有名な仏教学院の一つです。

2. ロカのベストシーズン

ロカの観光拠点都市であるツェダンは、標高が3,600m(11,811ft)と高いため、年間を通して温暖な気候と乾燥した空気が特徴です。この地域の年平均気温は最低7°Cから最高10°Cの範囲です。冬の平均気温は0℃で、温暖な気候に慣れた人々にとっては訪問がかなり厳しい季節です。夏はチベットの他の地域と比べて比較的湿度が高く穏やかです。気温は最高20℃まで上がりますが、夜は簡単に10℃～20℃下がることもあるため、防寒着が必要です。したがって、5月から10月がツェダン観光のベストシーズンとされており、最も過ごしやすい気候条件で景色の美しさを楽しむことができます。

3. ロカの交通手段

ロカにはチベット唯一の国際空港があるため、北京、成都、重慶、カトマンズなどの主要都市からの観光客にとって、飛行機を利用することが最も一般的な選択肢となっています。

ツェダン市はヤルン渓谷に位置し、ラサから南東に約170km離れています。観光客はラサから2.5時間以内のバス移動で簡単にツェダンに到着できます。大幅に改善された道路網により、ツェダンから12以上の県と無数の村々を訪れるのも便利になりました。

ツェダン市内では、自転車、三輪車、タクシー、ジープなど、様々な交通機関のレンタルサービスが提供されています。地元の観光にはハイキングやサイクリングが強くお勧めです。

4. ツェダンでの食事

ツェダンは食べ物を通して地元の人々と交流するのに最適な場所で、様々な伝統的なチベット料理を味わうことができます。バター茶、ヤムドクの干し肉、蒸し餃子、血のソーセージ、様々な種類のケーキ、甘いお茶、ミルクティー、ヨーグルト、冷たいヤクのタンなどです。しかし、チベットの他の地域とは異なり、ツェダンの料理は美食の省である四川料理の影響を強く受けています。そのため、非常に多様な料理があり、味も比較的濃いめです。以下に、評判の良いレストランをいくつかご紹介します。

一碗麺（イーワンミェン）

内装が良く、土鍋餃子などの美味しい軽食を提供するお店です。公安局の前にあります。

タシ・レストラン

タシ・レストランはカレーなどのネパール料理で高い評判を得ており、栄養たっぷりの朝食や美味しいピザも楽しめます。英語サービスあり。

モナストリー・レストラン

サムイェ寺内のレストランで、伝統的なチベット料理を提供しています。素朴で本場のチベットの味わいが楽しめるため、地元の人々に人気があります。

友誼雪域レストラン

寺院の東門に位置し、中華料理とチベット料理の美味しさで有名です。

5. 娯楽・ナイトライフ

ツェダンの娯楽やナイトライフの中でも、チベットオペラとチョシオダンスは、その視覚的楽しさと娯楽価値で際立っています。

シンプルでありながら情熱的なチベットオペラは、「チベット伝統文化の生きた化石」と高く評価されています。チベットオペラの歴史が北京オペラよりも400年も古い、1世紀以上前からあるとは信じがたいことです。訓練を受けた演者が、特徴的な仮面、踊り、詠唱、語りによって古代の芸術形式を披露します。演目の多くはチベットの歴史に基づいており、観光客はそれを通じてチベット文化をより深く理解することができます。

チョシノダンスは1000年以上の歴史を持ち、神々の優れた力を示し、悪魔を追い払うために最初に創作されました。この華麗な舞踊は、ソンツェン・ガンポと文成公主の結婚式や、サムイェ寺の落成式典で披露される栄誉に浴しました。

6. インターネット環境

インターネット接続は、ツェダンホテルなど、ツェダンの限られたホテルでのみ利用可能です。接続は概ね安定しており、少なくとも1-3 Mbpsの速度が出ます。インターネットが利用可能な場所ではWiFiも利用できます。外国人の訪問者は、安全のため、またGoogle、Facebook、Instagram、Youtubeなどの国外のウェブサイトやアプリ（これらは法律によりブロックされています）に広くアクセスするために、スマートフォンやノートパソコンにVPNアプリケーション/ソフトウェアをダウンロードすることをお勧めします。ホテルごとのより詳細なインターネット情報については、ホテルに問い合わせるか、旅行アドバイザーにご確認ください。

7. 通貨と両替

ツェダンでは、外国通貨は現金またはトラベラーズチェックで、ツェダン町ナイドン路21番地にある中国銀行山南支店で両替できます。ツェダンの一部のホテルでも通貨両替サービスを提供しています。

また、マスターカード、フェデラルカード、VISA、アメリカンエキスプレス、JCB、ダイナースクラブなどのクレジットカードも、一部のATM、ホテル、百貨店で利用可能です。 >>チベットの通貨とお金について詳しく見る

8. ツェダンでのショッピングのコツ

ツェダンは、文化探求家や歴史愛好家にとって夢のような場所ですが、買い物好きにはあまり向いていないかもしれません。その理由の一つは、この地域にはショッピングモールがないことです。代わりに、ほとんどのホテルに様々な「ショッピングセンター」があります。すべての観光客に共通する悩みは「どこでお土産を買えるの？」ですが、その答えはツェダンの街自体を探索することです！様々な露店や店舗が市内に散らばっています。最も有名な特産品はチベット香とジャチャクルミです。

チベット香はチベットの人々の生活に欠かせないものです。人々は仏を拝み、邪気を払うために使います。チベット香には多くの種類があり、チベットの医師たちがチベット医学書に記載された方法に従って開発したものです。ミンツォリン寺のチベット香はチベットで非常に有名です。

ジャチャクルミは、皮が薄く、サイズが大きく、クルミの実が柔らかく、身が詰まっていて、まろやかで甘いことでチベット高原全土で知られています。昔はダライ・ラマや高官への献上品でした。

ヤムドクの干し肉は、牛肉や羊肉から作られる干し肉で、定番のお土産です。ヤムドク湖周辺で干され、乾燥させながら肉に天然の塩分やミネラルを十分に吸収させるのに最適な場所で作られるため、独特の風味があります。

次に挙げるのはヒスイです。ヒスイは中国の歴史を通じて最も価値のある宝石の一つです。チョンジエのヒスイのジュエリーやアクセサリーは、その豪華なデザインと目を引く輝きで大人気です。大量に売れるのも不思議ではありません！

手工芸品は、ザナンの結び目や織物、鮮やかな色とスタイルを誇るジェデシュのエプロンなど、色鮮やかで優雅な編み物を誇るチベットの人々の自慢です。