成都ラサ列車ツアー

各自で成都西駅へお越しください。出発の1時間前には到着するのが良いでしょう。通常、チケットオフィスで列車チケットを受け取るには、原本のパスポート、予約番号、チベット旅行許可証（TTP）のコピー（1部は車掌に預けられる場合があります）を提示する必要があります。旅行コンサルタントが少なくとも数日前にチベット許可証のコピーを送りますので、印刷して（3部を強くお勧めします）持参してください。列車に乗車する際にも、チベット許可証のコピーを提示する必要があるかもしれません。

列車泊

今日は終日列車の旅です。鉄道沿線の素晴らしい景色をお楽しみください。午前中は陝西省と甘粛省を通り、中国西部の雄大な山々と荒涼とした大地を目にします。正午頃には青蔵鉄道の起点となる西寧に到着。そこからは、広大な砂漠、果てしない草原、広々とした谷、雪を頂いた山々、絵のように美しい湖、そしてヤクや羊の群れをご覧いただけます。

列車内に宿泊

ガイドとドライバーがラサ駅でお迎えし、ホテルまでお送りします。ラサ駅からホテルまでは通常約20分かかります。ホテルに送られた後、この日は自由行動となりますが、無理をしすぎないようにしてください。初日によく休むことは、高地順応のために非常に重要です。たくさんの水を飲み、消化の良いものを食べるようにしましょう。できればシャワーは控えてください。

ラサ泊

今日は有名な世界遺産ポタラ宮を訪れます。ラサ中心部の紅山に位置するポタラ宮は、世界で最も高い古代宮殿で、最高地点は3,767.19mに達します。ポタラ宮で最も貴重な収蔵品は、歴代ダライ・ラマの黄金の仏塔と、チベット第33代の偉大な王の瞑想窟です。

午後は、ラサ旧市街の中心にあるジョカン寺をゆっくり訪れます。ジョカン寺はチベットで最も神聖な寺院で、熱心な地元の巡礼者たちでいつも賑わっています。寺院見学の後は、バルコール通りを散策する時間があります。この通りは最も信仰深い巡礼路の一つであり、かつてはラサで最もにぎやかな中心市場でした。古くは最も有名な地元の市場でしたが、現在は観光客向けのショッピングセンターとなっています。

ラサに宿泊

午前中、ラサ近郊で最も有名な瞑想修行の地タク・イェルパへ向かいます。崖の壁に組み込まれた寺院です。タク・イェルパは、ラサの「生命の樹」または精神的軸として描かれています。この地には強い霊力があり、ほとんどすべての偉大なチベットの大師が訪れています。ここでは瞑想洞窟の力を感じることができます。

午後、チベットのゲルク派「三大寺院」の一つであるセラ寺を訪れます。僧侶たちは午後3時から5時まで問答を行います。もし問答が好みでなければ、三つの砂マンダラや色鮮やかな仏の岩絵を楽しむこともできます。ここでは野生のバラが周囲に見られるため景色が素晴らしく、人々はここを「野生バラの庭」とも呼びます。

ラサに宿泊