Lhasa-Kathmandu-Überlandtour
- Zuletzt aktualisiert : 18.09.2025
Lhasa und Kathmandu gehören zu den Top-Reisezielen weltweit. Die Überlandtour von Lhasa nach Kathmandu wird von Reisenden stets bevorzugt, da diese Route einen visuellen Genuss traditioneller Bräuche und Naturlandschaften quer durch den Himalaya bietet. Beide Orte weisen viele Gemeinsamkeiten auf: abgelegen und mysteriös, Glaube und Grenzen, relativ schwer erreichbar, atemberaubende Naturlandschaften und warmherzige, ehrliche Einheimische.
Warum eine Überlandtour von Lhasa nach Kathmandu wählen?
Es gibt zwei Transportmöglichkeiten von Lhasa nach Kathmandu: über Land und per Flugzeug. Die Flugstrecke von Lhasa nach Kathmandu beträgt 572 Kilometer und dauert nur zweieinhalb Stunden, doch verpasst man dabei die berühmte Überlandroute. Als eine der bekanntesten Landreisen zieht die Überlandtour von Lhasa nach Kathmandu Touristen aus aller Welt an. Die Gesamtlänge der Strecke beträgt etwa 943 Kilometer, davon 829 Kilometer in Tibet. Über die berühmte China-Nepal-Freundschaftsstraße ist diese Tour nicht nur die beste Art, das Qinghai-Tibet-Plateau zu bereisen, sondern auch eine wichtige Route, um die beliebtesten Sehenswürdigkeiten entlang der G318-Straße zu erleben. Derzeit ist eine Zugreise von Lhasa nach Kathmandu nicht verfügbar.
Darüber hinaus können sich Reisende zunächst an die Höhe von Lhasa auf 3.650m gewöhnen, bevor sie schrittweise zu Orten mit höherer Elevation weiterreisen. So ist die Wahrscheinlichkeit einer Höhenkrankheit geringer.
Erleben Sie die atemberaubende Landschaft der berühmten China-Nepal-Freundschaftsstraße.
Praktischer Reiseführer für die Überlandroute von Lhasa nach Kathmandu
Tag 1 Ankunft in Lhasa (3.650m)
Touristen aus aller Welt treffen auf eigene Weise in Lhasa ein. Vor Beginn der Landreise von Lhasa nach Kathmandu sollten Sie sich gut ausruhen, um sich an die Höhenumgebung zu gewöhnen.
Tag 2 bis Tag 3 Lhasa besichtigen
Lhasa hat viele sehenswerte Attraktionen. Beliebte Sehenswürdigkeiten sind das Wahrzeichen Tibets – der höchste Palast der Welt, Potala-Palast, das Weltbuddhismus-Zentrum – Jokhang-Tempel, die berühmteste Kora und das Handelszentrum – Barkhor-Straße, das größte tibetisch-buddhistische Kloster – Drepung-Kloster sowie das schöne Sera-Kloster und Norbulingka.
An den Sehenswürdigkeiten in Lhasa können Sie Schulter an Schulter mit frommen Pilgern gehen, die zu Fuß aus entlegenen Gebieten kommen. Sie haben Glauben an den Buddhismus und setzen alle Kraft ein, um nach Lhasa – dem heiligsten Ort der Welt – zu gelangen. Sie werden den Charme dieser alten heiligen Stadt in vollen Zügen genießen, bevor es weitergeht.
Tag 4 Lhasa (3.650m) - Gampa-La-Pass (4.990m) - Yamdrok-See (4.441m) - Gyantse (4.000m) - Shigatse (3.800m)
Entfernung und Zeitaufwand: 271km, ca. 6 Std. aufgrund Geschwindigkeitsbegrenzung.
Höhepunkte: Yamdrok-See, Karola-Gletscher, Pelkor-Chode-Kloster
Von Lhasa aus überqueren Sie den Gampa-La-Schneeberg auf 4.990 Metern Höhe und sehen den weltweit höchsten Süßwassersee und eines der drei heiligen Seen Tibets – den Yamdrok-See, bekannt als „der heilige See im Himmel“. Auf Tibetisch bedeutet er „Jaspis-See“. Er ist 250 Kilometer lang und bedeckt eine Fläche von 638 Quadratkilometern. Der azurblaue See und die schneebedeckten Berte in der Ferne vereinen sich mit den verschiedenen Bergen an beiden Ufern, den typisch tibetischen Dörfern und den Rindern und Schafen zu einer erfrischenden Reise. Unterwegs sehen Sie den Karola-Gletscher. Nach Ankunft in Gyantse besuchen Sie das Pelkor-Chode-Kloster, das einzige Kloster, das drei Hauptschulen des tibetischen Buddhismus vereint, bekannt für seine kunstvollen Wandmalereien und Schnitzereien, und fahren dann nach Shigatse, die zweitgrößte Stadt Tibets und Sitz des Panchen Lama.
Tag 5 Shigatse (3.800m) - Tingri (4.300m) - Gawula-Pass (5.210m) - Rongbuk-Kloster (5.154m) - EBC (5.200m)
Entfernung und Zeitaufwand: 389km, 7h40min
Höhepunkte: Gawula-Pass-Aussichtsplattform, Mount Everest, Rongbuk-Kloster
Am Morgen haben Sie Zeit, das Tashilhunpo-Kloster zu besuchen, das als eines der vier Hauptklöster der Gelben Schule des tibetischen Buddhismus gilt. Das auf dem hohen Hang des Nyima-Berges erbaute Tashilhunpo-Kloster ist prächtig und majestätisch. Man kann es von überall in Shigatse sehen. Es ist das Symbol von Shigatse und die Residenz des Panchen Lama. Danach brechen Sie zum Mount Everest, dem Dach der Welt, auf.
Es ist eine lange Nachmittagsreise; jedoch werden Sie von der schönen Hochebenen-Landschaft begleitet. Unterwegs halten Sie an der Gawula-Pass-Aussichtsplattform. Auf 5.200 Metern Höhe ist der Gawula-Pass die einzige Aussichtsplattform der Welt, von der aus Sie gleichzeitig 5 schneebedeckte Berge über 8.000 Meter sehen können: Makalu, Lhotse, Mount Everest, Cho Oyu und Shishapangma. Dann geht es hinab zum Rongbuk-Kloster auf 4.900 Meter. Das Rongbuk-Kloster, das höchste Kloster der Welt, ist der beste Aussichtspunkt für den Mount Everest.
Blicken Sie vom Gawula-Pass auf die Himalaya-Berge.
Tag 6 EBC (5.200m) - Tingri (4.300m) - Shishapangma (4.591m) - Pekutso-See (4.591m) - Gyirong (2.700m)
Entfernung und Zeitaufwand: 433km, 9,5h bis 10h
Höhepunkte: Pekucuo, Shishapangma-Berg-Reservat, Ghungtang Lhamo
Am Morgen können Sie bei gutem Wetter den goldenen Gipfel des Mount Everest sehen. Sie kehren vom Everest-Basislager nach Tingri zurück und fahren dann von Tingri aus entlang der G318-Straße nach Westen. Sie können die Großartigkeit des 14.-höchsten Gipfels Shishapangma bewundern, den malerischen Pekutso-See genießen, der auch der größte Binnensee in Shigatse ist, und den Mala-Berg-Pass sowie den Ghungtang-Lhamo-Pass überqueren. Dann geht es bergab nach Gyirong, einer Stadt an der Tibet-Nepal-Grenze.
Tag 7 Gyirong-Stadt (2.700m) - Gyirong-Hafen (1.800m) - Kathmandu (1.400m)
Entfernung und Zeitaufwand: 160km, 8h
Von Gyirong-Stadt zum Gyirong-Hafen dauert es etwa eine Stunde. Nach Ankunft am Gyirong-Hafen durchlaufen Sie die Einwanderungsformalitäten und überqueren die Freundschaftsbrücke, um offiziell nach Nepal einzureisen. Kathmandu, die Hauptstadt Nepals, ist etwa 160 Kilometer vom Gyirong-Hafen entfernt. Aufgrund der unebenen Straßen dauert die Fahrt von Gyirong nach Kathmandu lange. Es gibt verschiedene Transportmöglichkeiten vom Gyirong-Hafen nach Kathmandu: lokale Busse, Shuttle-Vans oder ein privates Mietauto.
Nach Beendigung Ihrer Tibet-Reise beginnt eine neue Reise nach Nepal. An der Grenze zu Nepal geht es nach Kathmandu, der Hauptstadt Nepals. In Kathmandu verbringen Sie mehrere Tage, um die Stadt zu erkunden. Ein heiliger Hindu-Tempel – Pashupatinath, Boudhanath und eine Stupa im Himalaya sind einen Besuch wert. Außerdem darf Bhaktapur, das UNESCO-Welterbe, in Nepal nicht fehlen. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie auf der Überlandtour von Lhasa nach Kathmandu eine angenehme Zeit verbringen werden.
Erforderliche Dokumente
Tibet-Einreiseerlaubnis
Sie benötigen eine Tibet-Reiseerlaubnis/Tibet-Visum/Tibet-Einreiseerlaubnis, um mit Zug oder Flugzeug nach Lhasa zu reisen. Buchen Sie zuerst eine Tibet-Reise, dann stellen Sie Ihrer Reiseagentur eine farbige Kopie Ihres Passes und eines China-Visums zur Verfügung. Die Bearbeitung dieser Dokumente dauert in der Regel mindestens 10 Tage. Das Tibet-Tourismus-Büro erteilt Erlaubnisse nicht 30 Tage im Voraus, sondern etwa 20 Tage vor Reisebeginn.
China-Visum
Außer Bürgern, die von Chinas visumfreien Politiken profitieren, benötigen alle Besucher Tibets ein gültiges China-Visum. Die meisten chinesischen Botschaften und Konsulate erteilen standardmäßige 30-Tage- oder 60-Tage-Einreisevisa innerhalb von drei bis fünf Werktagen („L“-Kategorie), je nach Visumgebühr in Ihrem Land/Ihrer Region. Für einen China-Visumantrag benötigen Sie Ihren Originalpass, zwei passförmige Fotos, ein ausgefülltes Antragsformular (erhältlich in der Botschaft oder online), Buchungsnachweis für Hin- und Rückflugtickets nach/von China sowie Hotelbuchungsnachweis in China.
Nepal-Visum
Ein Nepal-Visum ist ein Einreisedokument für Nepal. Nach Ankunft am Gyirong-Hafen können Sie ein Visum bei Ankunft beantragen.
Kosten der Überlandtour von Lhasa nach Kathmandu
Durchschnittlich kostet eine Landreise von Lhasa nach Kathmandu mindestens 1500 USD. Zusätzlich zur Beantragung relevanter Reisedokumente müssen Sie auch für Touristenfahrzeuge, Hotels und Verpflegung, Guides sowie andere touristische Dienstleistungen bezahlen. Die genauen Kosten hängen von Ihrer Hotelwahl, Reisedaten, Gruppengröße etc. ab. Bei begrenztem Budget können Sie unsere Kleingruppenreise von Lhasa nach Kathmandu über Land buchen. Sie sparen mindestens 20%, da Sie Fahrzeug- und Guide-Kosten mit anderen Touristen teilen. Unsere Gruppenreisen haben bis zu 12 Mitglieder, um Qualität zu gewährleisten.
>>Mehr erfahren über die Lhasa-Kathmandu-Gruppentour
Beste Reisezeit
Im Jahr sind April, Mai, Oktober und November die beste Zeit für die Reise von Lhasa nach Kathmandu. In diesen Monaten ist das Wetter gut, der Himmel blau, der Sauerstoffgehalt relativ höher und die Aussicht viel besser. Besonders in Oktober und November gibt es mehr als neun Stunden Sonnenschein pro Tag, die sonnigste Zeit des Jahres in Lhasa und Kathmandu.
Lassen Sie uns Ihnen bei der Planung Ihrer Überlandreise von Lhasa nach Kathmandu helfen
Als von Lonely Planet empfohlenes Reisebüro in Tibet bietet Great Tibet Tour fachkundige Beratung, um Ihnen zu helfen, diese Reise sicher und komfortabel zu absolvieren. Unsere Reiseberater können basierend auf Ihren Bedürfnissen eine maßgeschneiderte Reiseroute entwerfen und einen reibungslosen, sorgenfreien Trip gewährleisten.
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