拉萨泽当北京乌兰巴托之旅

抵达拉萨后，我们的工作人员将在拉萨机场/火车站接您，并送您到酒店。从机场出发，大约需要1小时。从火车站出发，只需20分钟。之后，最好放松一下，第一天不要安排太多活动，以适应高海拔并缓解时差。您可以自己去当地市场逛逛，在城市里漫步，但尽量不要让自己过度劳累。

夜宿拉萨

经过一夜的休息，今天您将充分恢复体力，开始拉萨市区游览，近距离接触这座拥有1300多年历史、作为西藏政治、经济、文化、交流和旅游中心的城市。

首先，您将前往布达拉宫，这里是拉萨的象征，也是达赖喇嘛的冬宫。它由西藏第33代赞普松赞干布于7世纪建造。历代达赖喇嘛的鎏金灵塔和松赞干布修行洞是布达拉宫最值得一看的地方。

午餐后，您将前往大昭寺，它与布达拉宫由同一位赞普在同一时期建造。从外面可以看到许多朝圣者在寺前磕长头。这座寺庙最珍贵的宝物是12岁等身释迦牟尼佛像。

八廓街是下一个目的地，尤其受女性游客喜爱。因为这是一条著名的繁华步行街，她们可以在此购物。这里有许多特色商店和摊位，出售各种藏族物品，如手工艺品、唐卡等。除了购物，游客还可以加入朝圣者和当地人的转经队伍，更深入地探索藏族宗教文化。

可选项目：

如果时间允许，您可以参观藏族手工艺品艺术中心或藏医药文化中心。您也可以在晚上自费观看藏文化歌舞表演，费用为每人60美元。

住宿：拉萨

今天的第一个景点是哲蚌寺。哲蚌在藏语中意为“米聚”，象征着繁荣。它是世界上最大的寺院，过去曾容纳超过一万名僧人。同时，它也是格鲁派中等级最高的寺院。午餐后，您将继续参观色拉寺，这是拉萨最美的藏传佛教寺院。辩经是色拉寺的一大亮点。

夜宿拉萨

早餐后，您将从拉萨出发前往泽当。驱车约2小时即可抵达泽当，这里是山南地区的政治中心。通常，山南被认为是西藏文明的发源地，并在藏传佛教的发展中扮演了极其重要的角色。

下午，我们可以带您前往参观雍布拉康和昌珠寺。西藏的第一座宫殿雍布拉康大约始于2000年前。泽当地区许多古老的雕塑和壁画都出自雍布拉康。此外，昌珠寺也是一个您会喜爱的好地方，参观期间，您将看到一幅引人注目、令人惊叹的珍珠唐卡，它由29,026颗珍珠精美装饰而成。

夜宿泽当

今天上午，您将参观桑耶寺，这是西藏著名的寺院。桑耶寺被认为是西藏第一座根据佛教术语——佛、法、僧——建立的有记载的官方佛教寺院。  根据历史记载，这里曾发生过一场非常著名的关于佛教的辩论，辩论双方是中国佛教和古印度佛教的信徒。根据佛教经典对宇宙的描述，以及藏族、汉族和印度风格的特征，建成了桑耶寺，它象征着世界的中心。

游览完桑耶寺后，您将在下午被送回拉萨。

夜宿拉萨

您的航班将带您飞往北京——中国宏伟的首都。您将立刻看到受悠久历史影响的令人惊叹的建筑对比。当天剩余时间，您可以四处漫步，自行探索这座城市。

北京过夜

上午，我们将出发参观神秘的故宫，这是世界上最大的宫殿建筑群。故宫自明朝建成以来，曾是24位皇帝的居所（公元1420年至1911年）。据说有九千九百九十九间半殿宇。之后，您将前往具有重大文化意义的天安门广场，这里曾是中国历史上多个关键事件的发生地。随后，您可以乘坐人力三轮车穿梭于迷宫般的胡同，探索老北京街区，发现传统中式四合院的韵味。

夜宿北京

今天你将有许多有趣的活动。早上，建议你去天坛公园晨练，天坛建于15世纪初。作为皇家祭祀坛庙，天坛总是吸引着众多游客。为了避开人流，体验当地人的晨练生活，我们一早就会前往这里。参观完天坛后，我们将乘车2.5小时前往慕田峪长城，在那里你可以穿行于敌楼之间，欣赏长城蜿蜒于崇山峻岭间的壮丽景色。

在北京过夜

我们将从酒店接您，然后护送您前往火车站。在开往乌兰巴托的火车上，您将乘坐软卧车厢。从北京到乌兰巴托的火车大约需要31小时。因此，您将在火车上度过一天一夜才能抵达乌兰巴托。

火车上过夜

经过漫长的火车旅程，您将在下午抵达乌兰巴托。您的导游将在乌兰巴托火车站接您，然后驱车送您前往市中心的酒店休息。

在乌兰巴托过夜

上午的行程是参观19世纪建造的古老寺庙——甘丹寺，它是整个蒙古最重要的寺院，通常被称为“圆满喜乐之地”。从这里，我们驱车前往苏赫巴托广场——其官方名称为成吉思汗广场。苏赫巴托广场位于市中心，我们的下一站是蒙古国家博物馆。在这里，我们可以了解更多关于蒙古的历史和文化。今天的最后一站，我们将参观当地一些最受欢迎的市场，然后返回酒店。

夜宿乌兰巴托

上午，我们将驱车约1小时前往特日勒吉国家公园。途中，我们还会带您参观雄伟的成吉思汗雕像及其底部的博物馆，欣赏陈列的蒙古陶器、武器和珠宝。抵达特日勒吉国家公园后，我们会先在蒙古包营地享用午餐。

在蒙古包营地用完午餐后，我们可以漫步欣赏栩栩如生的龟石，然后参观著名的阿里亚巴勒冥想寺。不过，前往这座寺庙至少需要步行1小时，且只能步行抵达。公园本身以其花岗岩山丘、美丽的森林、形状奇特的岩石、河流和绿色草甸给游客和旅行者留下深刻印象。当然，如果时间允许，您可以在这里参加徒步、远足、骑马等任何活动，尽情玩乐。

在晚餐前，我们可以拜访一户牧民家庭，了解当地几个世纪以来的生存与生活方式。如果您想品尝一下马奶酒，这里是个好地方，因为它是用马奶发酵制成的。

夜宿公园内的蒙古包营地

上午10点30分左右，我们返回乌兰巴托，然后在市区用午餐，之后前往博格达汗冬宫，现在这里是一座博物馆，但在历史上曾是博格达汗的冬季住所。

此行的最后一个景点是参观翟山纪念碑，它位于城市南部的山顶，可以一览整个乌兰巴托市的全景。

傍晚时分，将为您特别安排一场名为“蒙古奇观”的生动民俗表演。这场精彩独特的民俗表演将由著名且享有盛誉的Tumen-Ekh民间艺术团呈现。

入住乌兰巴托

我们将送您前往机场或火车站，继续您的下一段旅程。