拉萨纳木错泽当之旅

我们的工作人员将在拉萨机场/火车站迎接您，并送至酒店。从拉萨机场到拉萨市区通常需要约1小时；从拉萨火车站出发约20分钟。抵达酒店后，当天其余时间您可以在市内自由漫步，但尽量不要过度劳累。第一天的充分休息对于适应高海拔至关重要。记得多喝水，饮食清淡，尽量不要洗澡。

夜宿拉萨

今天您的拉萨之旅将从世界遗产布达拉宫开始。它坐落在拉萨市中心的红山上。布达拉宫是世界上最高的古代宫殿，最高点海拔达3767.19米。宫内最珍贵的藏品是历代达赖喇嘛的鎏金灵塔以及西藏第33代赞普的修行洞。

下午，轻松游览拉萨老城中心的大昭寺。大昭寺是西藏最神圣的寺庙，总是挤满了虔诚的当地朝圣者。参观完寺庙后，您将有时间逛逛八廓街。这里自古以来就是拉萨最富宗教氛围的转经道之一，也是热闹的市中心市场。作为拉萨的象征，它也是游客必到之处。

夜宿拉萨

今天上午，您将参观哲蚌寺。哲蚌在藏语中意为“米堆”，象征着繁荣。它曾是世界上最大的寺院，过去容纳过超过一万名僧人。同时，它也是格鲁派中级别最高的寺院。

午餐后，您将前往色拉寺，它被誉为最美的藏传佛教寺院。观看色拉寺的辩经是您不容错过的体验。辩经的主题涵盖了藏传佛教的方方面面。作为学习的一部分，喇嘛们通过参与辩经来加深理解，并进入更高层次的学习。

夜宿拉萨

今天我们将沿109国道从拉萨驱车前往当雄（海拔4200米）。途中参观楚布寺。楚布寺位于堆龙德庆区的古荣镇，距离拉萨70公里。它坐落在山谷中部，面朝南方，四周高山环绕。羊八井镇位于拉萨西北约87公里处，是前往当雄途中的中点。 该地区以羊八井地热温泉而闻名，这些温泉已被利用来为拉萨首都提供大部分电力。羊八井的温泉矿物质含量很高。泡在温泉里，您会感到轻松惬意。您可以选择在室内或室外温泉池中沐浴。虽然泡温泉非常舒服，但不建议在温泉中浸泡过长时间。

夜宿当雄

早上从当雄出发前往纳木错，车程约1.5小时。纳木错在藏语中意为“圣湖”。湖面总面积超过1900平方公里，是中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖。游览结束后，我们将前往绒曲河谷参观热振寺。之后驱车前往墨竹工卡县并在此过夜。

夜宿墨竹工卡

上午，您将出发前往提卓尼姑寺。这里的提卓温泉因莲花生大师的开光加持，已成为西藏四大圣泉之一。之后，您将前往俯瞰着卓荣河谷的直贡梯寺。它是藏传佛教噶举派的主寺，承载着深厚的历史渊源。随后，我们将继续前往山南地区首府泽当（海拔3560米）。

夜宿泽当

备注：请务必知悉，直贡梯寺附近那令人敬畏而神秘的天葬台，出于宗教原因，不允许参观或拍照。请尊重当地藏族的习俗。

今天参观泽当雅砻河谷的主要景点，这里被认为是西藏文明的摇篮。昌珠寺位于贡布日山南坡，距离泽当镇约两公里。迄今为止，它已有约1300年的历史。雍布拉康，也被称为“母子宫”，被认为是西藏第一座建筑，拥有超过2000年的历史。站在碉楼顶部，您可以欣赏河谷的壮丽全景，并遥想这座宫殿的古老传说。最后，我们将前往琼结河谷参观藏王墓群。虽然这个山谷有时被称为“藏王墓”，但这些墓冢中不仅安葬着吐蕃赞普，还有他们的妻子和大臣。

夜宿泽当

早餐后，您将驱车返回拉萨。途中，您将前往参观桑耶寺，它距离泽当约30公里。它是藏传佛教历史上第一座具备佛、法、僧三宝的寺庙。凭借这些独特之处，这座宏伟的寺庙吸引了远近的游客。拍摄桑耶寺的最佳地点在桑耶镇前方的海布日神山上。如果您的体力有限，也可以选择在山坡上的佛塔处拍照。

在拉萨过夜